Результаты по запросу «стыд»

Без лени и стыда: 3 простых совета, чтобы жить красочно

Рекомендации психолога Натальи Керре о том, как достигнуть желаемого

Ни стыда ни совести. Как научиться вовремя отдыхать и не обвинять себя в лени

Журналистка Дарья Варламова – о разных типах усталости, прокрастинации, умении чувствовать свои ресурсы и навыке «бессовестно отдыхать»

«Ни стыда ни совести»: 4 техники арт-терапии, которые сделают жизнь лучше

Как заглянуть вглубь себя с помощью простых инструментов арт-терапии

Откуда берётся стыд и как с ним справиться

Это не чудище, которого стоит избегать, чтобы быть счастливым

Выбор «Альпины»: Книги, у которых есть идеальная пара в кино

Подобрала Лена Николаева, SMM-менеджер в издательстве Marshmallow Books

Как стать взрослым: краткий гайд о сепарации

Разбираемся, как чувствовать себя зрелым и независимым

Подлинность, равенство, действие: Три идеи Симоны де Бовуар, которые помогут женщине не сойти с ума от требований общества

Ищем баланс между внешними ожиданиями и внутренними потребностями

Колонка редакции: Меня все бесит! Как и на кого мы обычно злимся

Мы протестировали нашу редакцию и выявили типичные портреты злящихся и гневающихся людей

Как пережить расставание: Четыре шага к гармонии

В этой статье мы расскажем, как пережить острую любовную травму, сохранив психическое и физическое здоровье

Сепарация по-мужски: Как сыну перестать быть «маменькиным» и обрести свободу

Как взрослому сыну «отрезать пуповину» и сохранить теплые отношения с мамой

«В нашей жизни боль, утрата и страдания гарантированы, а вот счастье — нет»

Интервью с Ильей Латыповым, психологом, автором книги, которая поможет найти смысл в жизни

Как миллениалы изменили наши отношения: 5 причин для благодарности

Они смело пошли против старых стереотипов и норм, которые диктовали, как правильно строить личную жизнь

Тотальное погружение в психологию и саморазвитие: 82 книги, чтобы разобраться со своими проблемами

Книги на все случаи ментальной жизни

Новая маскулинность: 8 установок, которые мешают жить современному мужчине

Избавляемся от убеждений, что эмоции — признак слабости, а тревога — обязательная спутница успеха

Жизнь без страха, обиды и тревоги: 10 книг Илсе Санд, которые стоит прочитать

От страха близости до понимания своих эмоций

Как научиться слышать друг друга в отношениях и могут ли помочь письменные практики

Алина Адлер рассказывает об эффективных методах и техниках, которые помогут вам не только услышать, но и понять вашего партнера

Программа «Альпины» на ярмарке non/fictioN весна: 4 и 5 апреля

Лекции и паблик-токи в первые два дня выставки

Намочить подмышки и позвать на помощь Халка: Странные, но действенные способы почувствовать себя лучше

Справиться с депрессией и тревогой можно с помощью довольно забавных и простых техник. Подтверждено наукой!

Правила Шварценеггера: жесть или верный путь к успеху?

Арнольд Шварценеггер написал книгу о семи правилах, которые помогут достичь мечты. Мы попробовали разобраться, подходят ли советы «Железного Арни» простым смертным

«Альпина» на non/fictio№25

Полная программа лекций и паблик-токов

Три факта о сепарации, которые стоит знать взрослым детям

Рассказываем о безопасном отдалении от родных

«Альпина» на ММКЯ 2023 в Экспоцентре

Расписание событий: 13 лекций, семинаров и встреч с авторами

«Побудь с этим». Что означают популярные фразы, которые произносят психологи

Они похожи на киноклише, но на самом деле способствуют личностному прорыву

Это не забота: как эмоциональное насилие маскируется под опеку

Материал о том, как распознать опасную заботу и защититься от нее

Четыре книги, которые полезно почитать и мужчинам, и женщинам

Косметика не только для женщин, а блокчейн не только для мужчин

Поговорить, чтобы стало легче: 4 способа помочь человеку, не нарушая его границ

Cпособы мягко и ненасильственно побудить кого-то, кто вам небезразличен, изменить свою жизнь, обратиться за профессиональной помощью или просто открыто поделиться переживаниями из книги Илсе Санд «Исцеляющие беседы»

Уделять внимание и получать его в ответ: психотерапевт о том, почему нам важно быть замеченными

Отрывок из книги «Больше чем желание»

Хроники хозяек книжных магазинов: легко ли быть женщиной в книжном бизнесе

Разговор с представительницами российского книжного бизнеса о том, легко ли стоять у руля независимого книжного в патриархальной стране

Как помочь другу: три стратегии разговора на примере литературных героев

Редактор-копирайтер Артём Ульянкин выбрал трех известных литературных героев и представил, как на практике применить в разговоре с ними техники из книги «Исцеляющие беседы»

Как прожить болезненные эмоции: 4 простых шага

Избавиться от одиночества, принять свои чувства и стать счастливее — отрывок из книги «Любовь внутри»

Что такое пограничное расстройство и можно ли его вылечить

Дарья Завьялова, пациентка с диагностированным пограничным расстройством личности и автор книги «Мы живем на Сатурне» — о том, как ощущается пограничное расстройство личности, почему его сложно диагностировать и где можно получить помощь

Как лучше: создать семью, ходить на свидания под одеялом и не ругаться из-за денег

Второй лонгрид нашей редакции: эксперты и авторы «Альпины» объясняют, как понять, что вы готовы к браку, договориться о важных вещах на берегу, сохранить страсть, распределить семейный бюджет и создать уютное пространство для пары

Как жить в большом городе без суеты: принципы Slow Life

Интервью журналистки, популяризатора Slow Life в России и автора книги «Счастье не спешить» Екатерины Раковой о том, какие мифы существуют вокруг «медленной жизни», как можно делать меньше, но успевать больше и способах найти свой темп в быстром мире

Нам надо поговорить: 13 книг на табуированные темы

Ментальное здоровье, секс и смерть — рассказываем, какие книги помогут преодолеть ложный стыд и открыто говорить о важном

Поддерживающие консервы, утешительная шоколадка: Как питаться во время кризиса

Как даже в непростое составлять рацион правильно и экономно, рассказывает нутрициолог и автор книги питании «Помирись с едой» Елизавета Гильман

Чарли Мэнсон и Дары Смерти: как убийца стал кумиром для миллионов

Отрывок из сборника «Ночная смена» — о том, как Мэнсон стал «Человеком года» и почему в его деле отразились все пороки Америки

Что вы читаете: 7 актуальных бестселлеров марта

Закулисье современной российской политики, 13 способов манипулировать сознанием и самый знаменитый роман-антиутопия в новом переводе

Разбираемся с финансами и приходим к минимализму: 11 новинок марта

Биография Майи Плисецкой, гид по осознанному питанию, учебник создания увлекательных текстов и сборник эссе Алексея Поляринова

Я пишу, следовательно, существую: как и зачем вести дневник в кризис

Пять практик психологического письма, чтобы упорядочить мысли

Колонка редакции: как мы боролись с установками, которые отравляют жизнь

Нереалистичные требования к себе, наглый внутренний критик, катастрофизация и другие мысли, которые не приносят пользы

Мир спасет не красота: советуем книги героям Достоевского

Помогаем Настасье Филипповне обрести гармонию, избавляем Мышкина от хронической вины и делаем Раскольникова добросердечным

Как натренировать счастье: 6 необходимых привычек

Предприниматель Александр Суворов рассказывает, как можно – и нужно! – день за днем тренировать в себе чувство счастья

«Я рядом». Как поддержать человека в горе

Как помочь, не обидеть и подобрать слова, которые действительно стоит сказать

8 правил, которые помогут слушать музыку осознанно

Из книги профессионального музыканта и журналиста Ляли Кандауровой «Как слушать музыку»

Как преодолеть синдром самозванца: 5 способов

Эксперты РБК Pro рассказывают, как реально оценить свои способности, перестать беспокоиться и начать использовать все возможности

Сальери наших дней: 5 типов деструктивных лидеров

Спасатели, тираны и бунтари – что делать с ними, рассказывает корпоративный психотерапевт Ольга Лукина

You go, girl! Что делать, если устала быть хорошей

Как психологи и феминистки смотрят на «хороших девочек»? И что нужно, чтобы перестать подчиняться стереотипам и стать самой собой?

Книга vs психолог. Как выбрать литературу по самопомощи или найти терапевта

Чек-лист полезных книг, подборка сервисов и стоп-сигналы в выборе специалиста

Не симулируйте оргазм и не называйте всех женщин милыми

Короткие и меткие советы от феминисток

Как устроен человек: 15 книг о мозге, теле и эмоциях

Разбираемся, кто мы такие, вместе с Робертом Сапольски и Карлом Циммером

13 главных новинок апреля

Полиамория, пандемия и герои книг на приёме у психотерапевта

Как интуиция и эмоции помогают принимать верные решения

Рассказывает Леонид Кроль

Почему мы скорее разозлимся, чем покажемся уязвимыми

Что скрывает гнев и как с ним работать

15 лучших аудиокниг 2020 года

Что вы слушали чаще всего

«Когда работаешь психологом, иногда ощущение, что у тебя руки по локоть в крови»

Наталья Фомичева — про сексологию, психологическую секту и ресурсное состояние

13 главных новинок ноября

Книги о хорошем сексе, похудении и натренированном мозге

Сексуальность: зачем она нужна и как влияет на качество секса

Как общественные нормы проникают в нашу постель и что с ними делать

5 причин узнать, как работает ваш мозг

Чтобы контролировать свои эмоции, действовать осознанно и получать нужный опыт

Как отличить токсичную мать от недостаточно хорошей

Рассказывает автор книги «Нелюбимая дочь»

Как научиться учиться: три стратегии нового знания

Ульрих Бозер — о метакогнитивном мышлении, взаимосвязях и сложности обучения

«Бьёт — значит бьёт, а не любит»: как вырваться из абьюзивных отношений

Каким бывает домашнее насилие и как его предотвратить

5 установок, которые мешают вам грамотно распоряжаться деньгами

Не поддавайтесь их влиянию

Опять ерундой занимаешься: как перестать ругать себя за отдых

Почему мы занимаемся самокритикой и что с этим делать

10 книг про животных: о чём они думают и как делают нас лучше

От осьминогов и китов до пчёл

11 главных книг, которые мы подготовили к non/fictio№21

Книги «Альпины», которые стоит поискать на выставке

Когда стоит обратиться к психотерапевту: 7 «маячков»

Рассказывает терапевт с 15-летним стажем

Нобелевская премия: что не так с самой престижной международной наградой

Гонка за деньгами и признанием, которые важнее науки

11 неочевидных причин для расставания

Примите то решение, которое сделает вас счастливым

5 правил любящего родителя

Взрослым детям — читать обязательно.

5 причин развивать эмоциональный интеллект

Практическая польза от понимания чувств и эмоций.

Никому не верю! Почему критическое мышление — второе счастье?

Рассказываем, как не дать себя обмануть

Есть ли у вас депрессия?

Пока нормально или пора к терапевту?

Как перестать кричать на детей?

Почему мы кричим, как связан крик с менталитетом, и что можно сделать вместо?

Женщины и власть: манифест

Изучаем современную классику феминизма

Ищете смысл жизни? А зачем?

Влюбись в меня, если осмелишься: Как перестать защищаться и наладить свою личную жизнь

Нарциссизм: 5 жизненных ситуаций, которые бесят (и как с ними справляться)

5 вредных эмоциональных привычек, которые крадут ваши силы

Грязный дом — грязные мысли? Ученые объясняют связь между беспорядком и аморальным поведением

3 стереотипа о психическом здоровье, от которых давно пора избавиться