Что почитать на каникулах: 25 лучших статей

Новый год волшебное время: что ни пожелаешь — случается! Вот и мы хотим пожелать вам самого лучшего. Впереди длинные январские праздники, мы собрали 25 лучших статей этого года, чтобы вам точно было что почитать! Сохраняйте статью и возвращайтесь к ней в любой момент. С наступающим!

Оставайтесь здоровыми и высыпайтесь

Стресс и усталость провоцируют огромное количество проблем: от общего недомогания до болезней сердца. Избавиться от них не так сложно, например, следить за процессом, а не результатом работы.

Иногда усталость превращается в хроническую, и тогда не хочется вообще ничего. Собрали 10 советов, как с ней бороться, из разных книг.

Самый уязвимый и важный орган в нашем теле — сердце. Болезни сердца лечатся редко, но их почти всегда можно предотвратить, и для этого не нужно делать ничего сверхъестественного.

Пульс и продолжительность жизни неразрывно связаны у всех живых организмов, но только у человека всё устроено сложнее. Если судить по частоте пульса, то продолжительность нашей жизни должна быть 25-30 лет.

Ко всем проблемам выше ведёт недосып: в быстром ритме жизни мы и сами не замечаем, как крадём у себя время на сон. Биохакеры давно поняли, что ничего важнее сна нет, и дали несколько советов, как засыпать и просыпаться без проблем.

Питайтесь только самым лучшим

Один из главных мифов медицины гласит, что правильно питание спасает от рака, но так ли это? Рассказывает кандидат биологических наук Мария Кондратова.

Белки — это наши мышцы, кости и все мягкие ткани организма. Больше всего их содержится в мясе, тунце, креветках, яйцах и сыре. Нутрициолог Виктория Боровская рассказала, где брать белок тем, кто отказался от продуктов животного происхождения.

Если вы постоянно пытаетесь похудеть, но раз за разом терпите неудачу, проверьте, может быть у вас есть одна из 11 привычек, которые мешают достичь цели.

Найдите любовь (в первую очередь к себе!)

Что такое любовь? Кажется, ответ очевиден, но с научной точки зрения всё гораздо сложнее.

Когда отношения тяготят, единственно верное решение — закончить их. Если вы не можете найти сил для этого, у нас есть 11 неочевидных причин всё изменить.

Любовь к детям — сложная материя, особенно, когда они вступают в переходный возраст и любой действие может сломать отношения навсегда. Собрали советы Михаила Лабковского, которые помогут сохранить отношения с подростком.

И, наконец, нет ничего важнее любви к себе: она помогает поверить в себя и построить личные границы. У нас есть 11 книг, которые научат заботиться о себе, как если бы это был кто-то другой.

Узнавайте что-то новое каждый день

Если вы всегда хотели выучить иностранный язык, новый год — отличный повод. Марк Мэнсон за два года выучил три языка (включая русский!) и рассказал про 8 лайфхаков, которые ему помогли.

Алексей Решетун, автор книги «Вскрытие покажет», рассказал о своей работе судмедэксперта, снабдив повествование фотографиями, а они не для слабонервных.

Для того, чтобы полюбить своё утро, совсем необязательно вставать в пять утра. Достаточно создать ежедневную рутину, которая будет доставлять вам удовольствие и сможет зарядить на день.

Бывает, что познакомился с человеком буквально полчаса назад, а уже не помнишь, как его зовут. Андрей Сафронов, человек с феноменальной памятью, уверен: это поддается тренировке.

Одним из самых ярких событий медицинской науки стал изобретенный в середине прошлого века аппарат Илизарова. Рассказываем его историю в отрывке из книги Тима Скоренко.

Следите за финансами и своим окружением

На долгих январских праздниках можно провести небольшой финансовый аудит и пересмотреть свой бюджет. Начните с метода шести кувшинов.

Чуть более сложную систему пересмотра бюджета предлагает финансовый консультант Анастасия Тарасова: поделить расходы на три типа и сначала платить себе.

Если в следующем году вас ждут переговоры, запомните наш совет — никогда не уступайте первым, иначе вас съедят волки.

Если переговоры прошли успешно и вы уже подписываете договор, не забудьте проверить его с помощью техники восьми вопросов. Скачайте наш чек-лист, чтобы точно ничего не забыть.

Узнавайте себя лучше каждый день

На что вы готовы пойти, чтобы вернуть любимого человека или сохранить отношения? Проверьте себя с тестом психотерапевта Илсе Санд.

Депрессия — это клиническое заболевание, которое не так просто заметить. Доктор медицинских наук Дэвид Бернс собрал вопросник, который поможет вовремя обнаружить симптомы болезни.

Внутренний критик — неприятный голос в вашей голове, который всё время вами недоволен. Мы собрали большой тест, он поможет определить жестокость критика и понять, как с ним справиться.

Ну и напоследок, тест от Максима Ильяхова. Всего 8 вопросов и шанс доказать, что вы умеете работать с текстом, как никто.