Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies

Издательство «Альпина Паблишер» 123007, Москва, 4-я Магистральная улица, дом 5, строение 1 +74951200704
следующая статья
ТЕСТ: На что вы готовы пойти, чтобы вернуть человека, по которому скучаете

ТЕСТ: На что вы готовы пойти, чтобы вернуть человека, по которому скучаете

Это тест, чтобы проверить самого себя и понять, на что вы готовы или хотите пойти ради сохранения тех или иных отношений. Отметьте приемлемые для вас утверждений, имея в виду конкретного человека, а не отношения с людьми в целом.

  1. Если я хочу возобновить разговор, для начала партнёр должен извиниться.
  2. Если я хочу завести разговор, партнёр должен показать мне, что он с радостью может отправить мне букет или помочь с чем-нибудь.
  3. Если я вновь хочу открыться человеку, то должен быть уверен, что он не причинит мне боль, как это было в прошлый раз.
  4. Если партнёр проявляет инициативу, я с радостью переведу разговор о наших отношениях в письменную форму.
  5. Если партнёр предложит обсудить наши проблемы, я буду настаивать, чтобы мы поговорили либо сразу же, либо в ближайшее время.
  6. Я сам подумываю о том, как бы мне взять всё на себя и восстановить былые отношения.
  7. Когда-нибудь я проявлю инициативу.
  8. В ближайшее время я проявлю инициативу, и наши отношения улучшатся.
  9. Я решительно настроен выслушать претензии партнёра. Пусть он выскажет всё, что у него на душе, даже если мне это будет неприятно.
  10. Если партнёр не хочет обсуждать наши проблемы, я готов предложить ему отлично провести время.
  11. Я могу принести извинения за свои поступки, которые испортили наши отношения.
  12. Я признаю свои ошибки.
  13. Я готов постараться подробнее узнать о том, что очень важно для моего партнёра.
  14. Если партнёр хочет, чтобы мы обсудили проблемы с психотерапевтом, я не буду против.
  15. Я внимательно прочёл книгу «Скучаю по тебе»и выполнил все упражнения, актуальные для моих отношений, хотя некоторые из них я делал через силу, превозмогая лень.
  16. Если партнёру кажется, что у меня нет собственного мнения, я пройду курс саморазвития или обращусь к психотерапевту, или же приглашу персонального коуча. Так я стану уверенным в себе и обзаведусь личной точкой зрения на некоторые вещи.
  17. Я готов признать противоположную точку зрения партнёра на нашу общую историю.
  18. Я готов оставить своё мнение о случившемся при себе, если есть риск, что в противном случае партнёр не захочет восстановить наши отношения.
  19. Если во время совместного похода к специалисту выяснится, что мне необходимо пройти курс психотерапии, я тут же обращусь к специалисту, чтобы избавиться от недуга или изменить линию поведения.
  20. Я постараюсь отыскать в своём характере самое лучшее и рассказать об этом своему партнёру, несмотря на его возможный отказ.
  21. Если партнёр считает меня скучным, я стараюсь сделать что-нибудь такое, о чём ему будет интересно послушать. Например, я могу подыскать себе новое хобби, записаться на курсы или начать путешествовать.
  22. Я могу скрыть свои чувства, сказав партнёру, например, что больше не держу на него зла, что обожаю его или люблю, хотя на самом деле это далеко не так.
  23. Я могу признать ошибки, на которые указывает мой партнёр, даже если совсем с ним несогласен.
  24. Я могу солгать и согласиться с партнёром, при этом думая совершенно иначе.
  25. Я могу поддакнуть партнёру, когда он, например, плохо отзывается о своём работодателе, хотя и считаю, что тот всё делает правильно.
  26. Я буду стараться понравиться партнёру, даже если что-то мне придётся делать через силу.

Подсчёт

Подсчитайте суммарное количество баллов. Ваш результат будет в пределах от 0 до 40.

  • Высказывания 1-3 — 0 баллов
  • Высказывания 4-8 — 1 балл
  • Высказывания 9-12 — 2 балла
  • Высказывания 13-21 — 3 балла
  • Высказывания 22-26 — 0 баллов

Если вы отметили высказывания 1, 2, 4, 5 и 11, то ваше количество баллов будет составлять: 0 + 0 + 1 +1 + 2 = 4.

Сравните свой результат со шкалой. Подумайте, довольны ли вы степенью своей готовности пойти навстречу партнёру или вам всё же следует изменить некоторые показатели, поработав над собой.

Результаты

Здесь нет правильных и неправильных ответов. Необязательно получать наивысший балл. Например, нет ничего странного в том, что после ссоры вы ожидаете извинений от партнёра или его обещаний, что прошлый конфликт больше никогда не повторится.

Если вы отметили высказывание в пятой группе (22–26)

Если вы отметили одно или несколько высказываний в пятой группе, это говорит о том, что вы тоскуете по партнёру и готовы ради него пожертвовать собственными чувствами и своим восприятием действительности. 

В единичных случаях подобный приём полезен. Вы тянетесь к партнёру, идя на временные компромиссы с самим собой, и ждёте момента, когда восстановятся прежние отношения. Но, если эта тенденция приобретёт перманентный характер, пострадаете и вы сами, и ваш партнёр. В такой ситуации хорошо бы обсудить свои проблемы с психотерапевтом или психологом. Главное, вы должны быть уверены, что ваши отношения здоровы, чтобы потом вам не пришлось расплачиваться за них страхом, депрессией или эмоциональным выгоранием.

Если у вас низкий балл

Это значит, что у вас слабая мотивация, вы не уверены в партнёре или в отношениях вообще. В таких случаях остаётся уповать на удачу и желание партнёра восстановить отношения.

Если у вас высокий балл

У вас огромное желание восстановить отношения и сильная мотивация. Скорее всего, у вас все получится, даже если партнер не может или не хочет двигаться вам навстречу.

Иллюстрация: Shutterstock

Илсе Санд
Писательница, дипломированный психотерапевт
При копировании материалов размещайте
активную ссылку на www.alpinabook.ru