Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies

Издательство «Альпина Паблишер» 123007, Москва, 4-я Магистральная улица, дом 5, строение 1 +74951200704
следующая статья
Почему мы забываем имена и как перестать это делать

Почему мы забываем имена и как перестать это делать

Бывает, что познакомился с человеком буквально полчаса назад, а уже не помнишь, как его зовут. А если проходит ещё немного времени, то и лицо вспоминаешь с большим трудом. Андрей Сафронов, человек с феноменальной памятью, уверен: это поддаётся тренировке. Попробуйте следовать методике запоминания, которую описывает чемпион по памяти в своей книге «Суперпамять за семь шагов», и изменения не заставят долго ждать!

Почему мы забываем имена

Казалось бы, имя — это самое простое, что только может быть. Не математическая формула, не химический анализ, не выдержка из Гражданского кодекса — всего лишь одно слово. Но его сложно запомнить по другим причинам:

1. Мы не запоминаем то, на что не обращаем внимания

В момент, когда мы узнаём новое имя, наш мозг бывает занят совсем другими делами. Мы лихорадочно думаем, что же сказать дальше, как сейчас выглядим, переключаем внимание на параллельное действие, происходящее рядом и т.д.

2. Имена абстрактны, и их непросто представить

Вряд ли найдётся человек, который скажет: «Я запомнил ваше имя, а вот лица не помню!» Всегда наоборот, и это потому, что лица мы видим, а имена нет.

3. Мы не представляем связи имени с человеком

Бывают такие ситуации, что имена ты помнишь, а вот кому именно они принадлежат — нет. Это бывает, когда знакомишься массово. Происходит путаница — Ксюшу называем Настей, Кирилла Пашей и т. д.

Иллюстрация из книги «Суперпамять за семь шагов»

Техника запоминания «Деталь»

1. До знакомства повторяйте фразу «Как тебя зовут?»

За секунду—две до начала знакомства проговаривайте эту фразу про себя. Это поможет сфокусироваться на имени человека и впоследствии внимательнее выслушать ответ на этот вопрос.

2. Найдите отличительную деталь в лице человека

Лицо человека — это вешалка, на которую мы вешаем имя. Попытайтесь запомнить детали, которые затем помогут вам вспомнить самого человека. Таким деталями могут быть: глаза (большие, раскосые, выпуклые и т.п.), нос («картошкой», с горбинкой, мясистый и т.п.), родинка на лбу и другие особенности. То, что вам бросилось в лицо первым, то вы и запомните в первую очередь.

3. Преобразуйте имя человека в образ

  • Подбираем образ по рифме: Егор — топор, Лена — антенна.
  • Или по схожести букв/созвучию: ЭЛЬвира — ЭЛЬф. Можно подобрать два образа ЭЛЬф + Вилы.
  • Это может быть ваша личная ассоциация с конкретным именем. Например, Света — кактус. Просто потому, что ваша одноклассница Света любила коллекционировать кактусы.

Иллюстрация из книги «Суперпамять за семь шагов»

4. Соедините отличительную деталь и образ на имя

Например, с вами знакомится человек по имени Егор. У него густые брови. Придумайте или вспомните образ на это имя и свяжите его с бровями. Пусть сейчас это будет «топор», и тогда можно представить, как в бровях Егора запутался топор.

Или вам нужно запомнить девушку по имени Надежда. Предположим, у неё большие глаза. Мой образ на имя Надежда — компас. Можно представить, что из глаз этой девушки, как слёзы, текут компасы.

5. Сохраните информацию

За первые 20 минут мы теряем около 40% всей информации. Через час теряется около 60%, а через сутки, если ничего не делать с информацией, то в голове останется от неё не более 33–35%. Поэтому, если вам обязательно нужно запомнить имя, повторите его через 20 минут, через час и в конце дня.

Андрей Сафронов
Автор книги «Суперпамять за семь шагов»
При копировании материалов размещайте
активную ссылку на www.alpinabook.ru