Почему мы забываем имена и как перестать это делать

Бывает, что познакомился с человеком буквально полчаса назад, а уже не помнишь, как его зовут. А если проходит ещё немного времени, то и лицо вспоминаешь с большим трудом. Андрей Сафронов, человек с феноменальной памятью, уверен: это поддаётся тренировке. Попробуйте следовать методике запоминания, которую описывает чемпион по памяти в своей книге «Суперпамять за семь шагов», и изменения не заставят долго ждать!

Почему мы забываем имена

Казалось бы, имя — это самое простое, что только может быть. Не математическая формула, не химический анализ, не выдержка из Гражданского кодекса — всего лишь одно слово. Но его сложно запомнить по другим причинам:

1. Мы не запоминаем то, на что не обращаем внимания

В момент, когда мы узнаём новое имя, наш мозг бывает занят совсем другими делами. Мы лихорадочно думаем, что же сказать дальше, как сейчас выглядим, переключаем внимание на параллельное действие, происходящее рядом и т.д.

2. Имена абстрактны, и их непросто представить

Вряд ли найдётся человек, который скажет: «Я запомнил ваше имя, а вот лица не помню!» Всегда наоборот, и это потому, что лица мы видим, а имена нет.

3. Мы не представляем связи имени с человеком

Бывают такие ситуации, что имена ты помнишь, а вот кому именно они принадлежат — нет. Это бывает, когда знакомишься массово. Происходит путаница — Ксюшу называем Настей, Кирилла Пашей и т. д.

Техника запоминания «Деталь»

1. До знакомства повторяйте фразу «Как тебя зовут?»

За секунду—две до начала знакомства проговаривайте эту фразу про себя. Это поможет сфокусироваться на имени человека и впоследствии внимательнее выслушать ответ на этот вопрос.

2. Найдите отличительную деталь в лице человека

Лицо человека — это вешалка, на которую мы вешаем имя. Попытайтесь запомнить детали, которые затем помогут вам вспомнить самого человека. Таким деталями могут быть: глаза (большие, раскосые, выпуклые и т.п.), нос («картошкой», с горбинкой, мясистый и т.п.), родинка на лбу и другие особенности. То, что вам бросилось в лицо первым, то вы и запомните в первую очередь.

3. Преобразуйте имя человека в образ

• Подбираем образ по рифме: Егор — топор, Лена — антенна.
• Или по схожести букв/созвучию: ЭЛЬвира — ЭЛЬф. Можно подобрать два образа ЭЛЬф + Вилы.
• Это может быть ваша личная ассоциация с конкретным именем. Например, Света — кактус. Просто потому, что ваша одноклассница Света любила коллекционировать кактусы.

4. Соедините отличительную деталь и образ на имя

Например, с вами знакомится человек по имени Егор. У него густые брови. Придумайте или вспомните образ на это имя и свяжите его с бровями. Пусть сейчас это будет «топор», и тогда можно представить, как в бровях Егора запутался топор.

Или вам нужно запомнить девушку по имени Надежда. Предположим, у неё большие глаза. Мой образ на имя Надежда — компас. Можно представить, что из глаз этой девушки, как слёзы, текут компасы.

5. Сохраните информацию

За первые 20 минут мы теряем около 40% всей информации. Через час теряется около 60%, а через сутки, если ничего не делать с информацией, то в голове останется от неё не более 33–35%. Поэтому, если вам обязательно нужно запомнить имя, повторите его через 20 минут, через час и в конце дня.