Первое свидание: как получить шанс на второе
Первое свидание — событие волнительное для большинства людей. Хочется понравиться человеку, с которым встречаешься, произвести хорошее впечатление. Но из-за переживаний и желания быть лучше легко ошибиться: сказать что-то не то или странно себя повести.
Поэтому мы решили поделиться с вами подборкой дельных советов о том, как вести себя на первом свидании. Что стоит обсудить, а какие темы лучше отложить на потом? Как очаровать своего визави и увеличить шансы на продолжение общения? Обо всем этом расскажем в статье.
Применяйте стратегии агентов ФБР
В книге «Хорошие манеры» Сара Джейн Хо делится важным секретом эффективного общения — умением проявлять эмпатию. Однако она отмечает, что многие люди неправильно понимают значение этого слова.
Эмпатия — не только способность сопереживать чувствам других. По сути, это мысленное упражнение, в ходе которого вы ставите себя на место собеседника и стараетесь представить его чувства и мотивы, а не свои собственные. Сара объясняет, что эмпатия не требует согласия с собеседником или даже схожего опыта.
Сара предлагает позаимствовать 7 приемов активного слушания у сотрудников ФБР, которые они используют при ведении переговоров:
- Поощрение собеседника с помощью фраз вроде «Да-да, я понимаю» или «Продолжайте, это интересно», которые показывают вашу вовлеченность в разговор.
- Перефразирование, когда вы повторяете своими словами услышанное, чтобы убедиться в правильности понимания. Например: «Правильно ли я понял, что...».
- Обозначение эмоций, то есть проговаривание чувств собеседника: «Я вижу, эта ситуация вас расстроила», «Чувствуется, что вы очень рады этому событию».
- Отзеркаливание, повторение последних слов или фраз вашего визави, что создает ощущение созвучия.
- Открытые вопросы, которые требуют развернутого ответа и помогают лучше понять точку зрения собеседника. Спросите: «Что вы думаете по этому поводу?», «Как это на вас повлияло?».
- Использование «я-сообщений» для честного выражения своих мыслей без обвинений.
- Многозначительные паузы, дающие возможность обдумать сказанное.
Сара подчеркивает, что все эти техники помогают устанавливать более глубокую связь с людьми.
Как провести идеальное свидание? Рассказывает Марк Мэнсон
Не ходите в кино и рестораны, для свиданий есть места получше
Не упоминайте бывших... потерпите до третьего свидания
Сара Джейн Хо дает еще одну ценную рекомендацию: избегать обсуждения бывших партнеров на первых свиданиях, но обязательно затронуть эту тему на третьей встрече.
Конечно, порой так и тянет поделиться историями о «злодеях» из прошлого. Желание выговориться, рассказать свою версию событий, пожалеть себя вполне понятно. Но постарайтесь сдержаться хотя бы до того момента, как проявите свои лучшие качества, иначе рискуете показаться обиженным и озлобленным человеком. Кстати, если ваш визави начинает негативно отзываться о бывшем партнере — это также повод насторожиться.
А вот на третьем свидании, по мнению Сары, вопрос о прошлых отношениях становится не просто уместным, а необходимым. Ведь именно тогда вы решаете, стоит ли продолжать общение и вкладываться в потенциальный роман.
Используйте заклинание, чтобы победить страх
Первое свидание может стать началом чего-то большого и прекрасного. Но, к сожалению, именно страхи и неуверенность часто мешают нам произвести хорошее впечатление и в полной мере насладиться общением.
Женщины обычно переживают, что покажутся недостаточно привлекательными, интересными или умными. Мужчины боятся выглядеть нелепо, получить отказ, не суметь поддержать разговор. И тех и других пугает возможность неловкого молчания, случайно сказанной глупости, разочарования в партнере.
В книге «Говори: 56 техник, с помощью которых вы преодолеете страх общения и станете лучшим собеседником» психолог и преподаватель риторики Надежда Трофимова делится необычной техникой, которая наверняка придется по душе поколению миллениалов — ведь все они по умолчанию поклонники Гарри Поттера.
Итак, представьте себя на месте юного волшебника, который учится побеждать боггарта — существо, принимающее облик самого страшного кошмара. Каким заклинанием пользовались ученики Хогвартса? Правильно, «Ридикулус»! Произнося его, они представляли свой страх в абсурдном, смешном виде — и тот лишался всякой силы.
Вот и вы, отправляясь на свидание и чувствуя неуверенность, вспомните волшебное слово «Ридикулус». Дайте волю фантазии и мысленно превратите свои опасения в нечто нелепое и уморительное.
«Боитесь, что не вызовете интереса у нового знакомого и он постарается улизнуть от вас? Ридикулус! Визуализируйте, как у вашего собеседника отрастают белые кроличьи ушки, а из кармана пиджака выглядывают карманные часы. Фантазируйте!» — призывает Надежда Трофимова.
Как лучше: подготовиться к отношениям, найти партнера и вовремя распознать красные флажки
Первый лонгрид нашей редакции: эксперты и авторы «Альпины» объясняют, как подготовиться к отношениям, где найти партнера, как быстро распознать абьюзера, безопасно ходить на свидания и перевести общение на новый этап
Не пытайтесь быть идеальным
В книге «Хватит быть скромным парнем! Базовый курс по свиданиям» психолог Роберт Гловер предлагает простой, но действенный подход к первым свиданиям. Он советует не переживать о том, чтобы сделать все по учебнику, а сосредоточиться на том, что действительно важно.
Гловер подчеркивает, что первое свидание — всего лишь практика. Важно узнать характер спутницы и проверить, есть ли у вас взаимный интерес. Поэтому главное — расслабиться и получать удовольствие от общения. Вот несколько ключевых рекомендаций:
- Смотрите собеседнице в глаза, поддерживайте зрительный контакт. Это создает ощущение близости и уверенности.
- Говорите о себе, но не затягивайте и дайте ей возможность высказаться. Избегайте негативных тем и рассказов о прошлом. Задавайте вопросы, но не превращайте диалог в допрос.
- Не стремитесь произвести впечатление или подкупить ее подарками. В этом урок Гловера: подарки и цветы на первых встречах ни к чему; важнее показывать уважение и джентльменский подход через действия. Например, открывайте двери, помогайте снять и надеть пальто, предлагайте руку при выходе из машины. Простые манеры и непринужденная улыбка скажут гораздо больше, чем самые красноречивые слова!
«Я так нервничаю рядом с тобой»: как знакомиться, флиртовать и заводить серьезные отношения, если ты скромный парень
Сотрудницы издательства «Альпина Паблишер» обсудили советы из книги Роберта Гловера «Хватит быть скромным парнем!»
Развивайте навык флиртовать
В книге «Терапия одиночества» когнитивно-поведенческий психолог Дэвид Бернс обращает внимание на одну из главных установок, мешающих одиноким людям флиртовать, — веру в спонтанность.
Многим кажется, что любовь должна появляться сама собой, без усилий. Некоторые даже считают постыдным и нелепым целенаправленно искать партнера. В то же время мало кто ждет, что работа, образование или новый дом свалятся с неба — тут необходимость трудиться не вызывает сомнений. Так почему же с отношениями должно быть иначе?
Бернс объясняет такое иррациональное убеждение страхом отказа. Настаивая на спонтанности, мы уходим от необходимости быть настойчивыми и рисковать. Но, избегая дискомфорта, мы лишаем себя шанса на настоящую близость.
Как же мотивировать себя флиртовать? Психолог предлагает простое упражнение: составить списки плюсов и минусов проявления инициативы, а также сохранения статус-кво. Сравните результаты. Скорее всего, вы увидите, что преимущества активности значительно перевешивают недостатки, в то время как пассивность влечет за собой больше негативных последствий, чем позитивных.
Проделав это упражнение, один из клиентов Бернса, одинокий архитектор, обнаружил, что плюсы флирта превосходят минусы в соотношении 70% к 30%, а у бездействия недостатков в 4 раза больше, чем преимуществ. Это открытие придало ему решимости сделать первые шаги — и вскоре он уже встречался с интересными женщинами.
Так что не ждите чуда на свидании, а действуйте — пусть даже через силу. Ведь, как подчеркивает Бернс, любовь стоит усилий не меньше, чем карьера или новый дом. А значит, и трудиться ради нее — нормально, правильно и совсем не стыдно!