«Я так нервничаю рядом с тобой»: как знакомиться, флиртовать и заводить серьезные отношения, если ты скромный парень

В издательстве «Альпина Паблишер» вышла книга психолога Роберта Гловера «Хватит быть скромным парнем! Базовый курс по свиданиям», в которой автор рассказывает стеснительным мужчинам, как строить отношения с девушками. Он предлагает избавиться от негативных установок, сфокусироваться на своем образе жизни и принять себя со всеми особенностями.

Сотрудницы издательства «Альпина Паблишер» решили обсудить советы Гловера и разобраться, насколько они помогают знакомиться и общаться. В обсуждении участвовали продюсер книжных проектов Юлия Клубничкина, руководитель направления маркетинговых коммуникаций Наталья Мельшина и дизайнер Мария Кузнецова. Вопросы задавала копирайтер Катя Зебзеева. Как, по их мнению, создать привлекательный профиль в соцсетях, ухаживать, проявлять эмоции и согласны ли они с позицией автора — вы узнаете из материала.

Гловер пишет, что ему как психотерапевту приходилось работать с парами, в которых женщина настаивала на том, что она должна быть для своего мужчины приоритетом. По мнению автора, это верный путь к катастрофе. Мужчина должен сделать приоритетом свои увлечения. Как только он отдает первенство чему-то другому, он теряет энергию мужественности, которая естественным образом привлекает женскую энергию. Ваше мнение по этому вопросу?

Юлия: Помните декларацию прав человека? Там написано, что каждый человек имеет право на защиту своих интересов. Так что, в принципе, всё нормально с этой точки зрения: каждый должен сначала позаботиться о себе, а потом надеть спасательную маску на того, кто рядом. И, кстати, все должно быть симметрично. При такой позиции автор же не подразумевает, что у женщины на первом месте всегда должен быть мужчина?

Мария: В гармоничных отношениях никогда не может быть «или/или». В них всегда должно быть что-то совместное. Должно быть и то, и то. Нельзя выбирать только другого человека, также нельзя выбирать только себя, если в отношениях. Если мужчина уже хочет строить семью, то увлечения могут уходить на второй план, а женщина, которую он любит, выходит на первый.

Гловер пишет о том, что мужчинам важно избавиться от самоограничивающих убеждений о себе, женщинах и отношениях. Допустим, скромный парень может думать, что недостоин любви, ему точно откажут в знакомстве, он так себе в сексе и так далее. В книге он рассказывает, как справиться с такими негативными установками. А я хочу перечислить несколько идей, распространенных среди таких скромных парней, и попросить вас прокомментировать — это действительно важно для девушек или нет. Начнем: «Только успешный мужчина способен заинтересовать женщину». Как вам такая установка?

Наталья: Здесь вопрос парадоксальный и традиционный: деньги или любовь. Как будто брак может быть либо по расчёту, либо по любви. По любви — тогда с бедным, по расчёту — тогда с богатым. Вообще по мне, нужно искать компромисс и перспективы.

Мария: Согласна! Первое, что мне пришло в голову, это слово не «успешный», а «перспективный». Если я в человеке вижу перспективу, то буду его рассматривать в качестве партнёра.

Следующее самоограничивающее убеждение: «Я не в подходящей физической форме, чтобы знакомиться с женщинами».

Юлия: Можно подумать, что все женщины в подходящей физической форме.

Наталья: Звучит, как отмазка.

Юлия: Полно счастливо женатых семей и пар, где мужчина явно не в самой хорошей физической форме, тем не менее, они выглядят счастливыми.

Мария: Нужного момента никогда не наступит, если всегда думать только о физической форме, то можно упустить возможность встретить свою любовь.

Автор пишет, что многие мужчины сильно переживают из-за низкого роста, лысины и живота, поэтому не знакомятся.

Мария: Я бы не обратила на это никакого внимания. Мне бы хватило пяти минут, чтобы понять, что за человек передо мной. И я уж точно эти минуты не смотрела бы на его лысину или лишние килограммы. Это 100%. Что он говорит — на это я бы обращала внимание.

Наталья: Не знаю, для меня очень важен внешний вид человека.

Мария: Мы не говорим про опрятность.

Наталья: Про вес, про рост, про лысину и так далее. Для меня это очень важно.

То есть, лысый — нет?

Наталья: Нет.

Юлия: Слушайте, в жизни бывают метаморфозы!

Наталья: Со временем — понятно, да. Но на этапе знакомства для меня важно, как человек выглядит. Я вижу определенные моменты, которые для меня будут стопом, даже если он суперэрудированный и интересный собеседник, но — нет, простите.

Юлия: На самом деле, для меня тоже важна физическая форма, но не то, чтобы она должна быть идеальная. Она должна быть нормальная. А лысина? С возрастом я считаю лысых мужчин вполне себе брутальными.

И последнее убеждение: «Если женщина заметит, что я тревожусь, то сразу решит, что я неудачник». Чтобы вы подумали, если бы заметили, что парень волнуется?

Мария: Я считаю, что человек тревожится чаще всего тогда, когда хочет понравиться. И мне приятно, что человек хочет всё сделать идеально, потому и переживает. У него, может быть, это не выходит, но это значит, что он сам по себе искренний и чуткий. Это классно, когда мужчина переживает, ведь видно, что он старается.

Юлия: Я сталкивалась с таким мнением, и дочь тоже недавно рассказала, что у мужчин есть запрет на проявление чувств в принципе. Например, сентиментальности: заплакать в кино, показать свою боль. Это прям большой запрет. Честно, я этого никогда не понимала. Для меня мужчина, который тревожится, это нормальная ситуация. Он же не должен быть монументом. По мне это даже больше говорит об открытости. Вопрос в том, как проявляется тревожность. У многих людей это происходит по-разному. Некоторые люди тревожатся и злятся, например. Начинают агрессировать. Вот это — вообще нет. Просто человеку надо со своим эмоциями работать и правильно их проявлять.

Гловер рассказывает, что вопрос, который чаще всего ему задают на тренингах звучит так: «Что мне делать, когда я вижу женщину, которая мне нравится? Как мне подойти к ней? Как привлечь ее внимание, начать разговор, взять номер телефона?» Можете поделиться способами, которые бы сработали на вас?

Наталья: Я не могу поделиться конкретными способами, но дам совет — точно стоит попробовать хоть как-то познакомиться. Попытка узнать мое имя, номер телефона или приглашение на свидание никогда не вызывает у меня негатива. И я точно не думаю потом о человеке что-то плохое. Наоборот, мне приятно внимание со стороны! И отказываю я всегда вежливо. Я не хочу, чтобы молодые люди после отказа закрывались в себе и чувствовали себя неуверенно. Надо пробовать, потому что не попробуешь — никогда не узнаешь.

Мария: Со мной никогда не знакомились вживую, ни на улице, ни в метро, нигде. У меня одни-единственные отношения. Первые и последние, я надеюсь. Но на меня всегда срабатывала именно дружба. Если с человеком начинаю дружить долгое время, узнаю его как личность, то потом это может перерасти в отношения более глубокие. Быстрые свидания — это вообще на мне не работает. Я на них никогда не ходила и не буду.

Интересно, а вот автор пишет, что если мужчина попал во френдзону — то все, забудь о романтике и сексе.

Мария: Наоборот, скорее.

Наталья: Очень часто все наоборот складывается.

Юлия: Вообще нет!

Хорошо, давайте обсудим еще онлайн-знакомства. Гловер в деталях рассказывает, как создать достаточно привлекательный профиль в дейтинг-приложениях. Например, он пишет, что нельзя публиковать фотографию без рубашки, с обнаженным торсом...

Мария: Эй, почему?

Юлия: Если есть что показать, почему нет.

Мария: Если эта фотка не первая стоит, а вторая, третья, то я за. И главное, чтобы их не было много, иначе я решу, что парня интересует только секс.

Хорошо, хорошо! Фотография с обнаженным торсом — неплохая идея. Дайте еще пару рекомендаций, как создать привлекательный профиль в соцсетях или в приложениях для знакомств?

Наталья: Я по профилю сразу могу понять, будет мне интересен человек или нет. Я вижу его увлечения, стиль жизни, внешность. И делаю определенные выводы только по его аккаунту, даже до того, как мы успеваем пообщаться. Я могу принять решение, продолжать общение или нет. Если там только пацанские цитаты и фотки у зеркала без футболки, то нет.

Мария: Мне всегда нравятся живые фото. Когда видно, что человек разносторонний. Например, на сноуборде или где-то в другой стране, или сидит за работой, или с друзьями. Мне нравятся разносторонние, открытые ко всему люди. Еще чем больше человек пишет про себя, тем лучше. Чем больше увлечений, тем лучше. Еще я обращаю внимание на книги, которые он читает.

Если бы увидела фотку, где он читает книгу «Хватит быть скромным парнем!», ты бы познакомилась с ним?

Мария: Я бы подумала.

А назовите по одной книге, с которой должен сфотографироваться мужчина, чтобы вы обратили на него внимание.

Мария: «Атлант расправил плечи».

Наталья: Я буду рада, если мужчина будет читать любые книжки.

Юлия: Я знаю только то, что мне не понравится. Можно я от обратного отвечу? Какая-нибудь фантастика в обложке в стиле 80-х... Ой, я знаю, какая мне понравится! Если книга с закладками. Тогда видно, что человек с ней работал, что ли. Мне нравится, это признак интеллекта, наверное.

Еще Гловер дает конкретные советы скромным парням, как вести себя на первом свидании. Допустим, смотреть девушке прямо в глаза, не впадать в негатив, не критиковать всё вокруг, не говорить о бывших. А вы поделитесь примерами ужасных ошибок, которые мужчина может совершить на первом свидании и тогда оно станет последним.

Мария: Для меня первое — это не заплатить за счет. Для меня это будет принципиальный показатель намерений мужчины ко мне. И если он будет говорить только о себе, не даст ничего сказать мне и проявит себя, как полный эгоист.

Юлия: Присоединяюсь, если мужчина будет говорить только о себе, то мне это неинтересно.

Гловер дает такую рекомендацию: «Расскажите о себе, но не затягивайте разговор на эту тему. Говорите о себе около 45 секунд, а затем сделайте паузу. Дайте ей высказаться или задать вопрос».

Юлия: Если бы я заметила, что мужчина пытается следовать таким жестким правилами или сценариям, то меня бы это оттолкнуло.

Мария: А у меня вызвало бы громкий смешок.

Юлия: Да, я точно не осталась бы. И, наверное, если бы в манерах были неприятные вещи. Неаккуратные усы, в которых застревает еда. Какая-то суета, бесконечные намёки или какие-то смешки. Если мне не подходит манера общения, то я сбегаю.

Наталья: Я согласна с тем, что сказали девочки. Заплатить — важно. Не говорить только о себе — важно. А еще, чтобы пришел вовремя. Мне понравилось, что Юлия сказала: если я чувствую, что человек ведёт себя неестественно, и если я вижу, что он излишне старается или себя сдерживает, то это вызовет у меня вопросы. Поэтому я бы хотела, чтобы на свидании мужчина был максимально естественным, таким, какой он есть.

А как вам такая рекомендация от автора: «Никогда не приносите своей спутнице подарки или цветы. Подарки можно дарить, если вы встречаетесь с ним минимум два месяца».

Мария: На первое свидание можно без подарка.

Наталья: А вот цветы — обязательно!

Мария: Да, согласна.

А без подарков два месяца сможете прожить?

Наталья: Мне нравится, когда девушка что-то упоминает в разговоре, парень это запоминает и через время делает сюрприз. Это не обязательно должно быть что-то дорогое, тут важны эмоции.

Юлия: Еще думаю, что подарок не должен быть обязывающим. Когда тебе колье вываливают на втором свидании, хочется сказать: «Спасибо, до свидания». Еще про цветы добавлю. Часто мужчины думают, что это должен быть дорогой букетище. Но нет! Одна красивая гербера в упаковке — уже приятно. И не забывайте, парни, что девушка домой цветы унесет, они будут стоять у нее столе, радовать несколько дней. И, как думаете, о ком она будет вспоминать, глядя на них?

Мария: Да дело не в цветах. Дело во внимании и в уважении.

Юлия: Цветы ещё показывают вкус. Вот подваливает к тебе мужчина с букетом...

Наталья: Красных роз дурацких.

Юлия: Которые не стоят вообще.

Наталья: И которые выглядят, как поминальные венки.

Слушайте, ну не гвоздики, и спасибо.

Наталья: Подождите, сейчас очень красивые гвоздики! Красные, возможно, выглядят странно, а все остальные — супер. Белые — очень красивые. Недорогие, хорошо стоят и выглядят мило.

Окей, с цветами разобрались! А как вы относитесь к комплиментам? Гловер пишет: «Мужчины спрашивают меня, нормально ли говорить женщине, что она красивая или что она тебе нравится. Простой ответ: „Нет!“ Вы можете делать ей комплименты только в игривой форме: „Ух ты, классные туфли!“ „М-м-м-м-м, мне нравятся эти духи“. „О, интересный маникюр“. Это все. Игриво и только один комплимент. Если вы хорошо провели время, скажите ей об этом, но только один раз».

Мария: Мне нравятся комплименты. «Ой, как ты сегодня красиво выглядишь! Вау, ты такая классная!» — мне приятно это слышать.

Наталья: Комплименты должны быть естественными. Не надо стараться излишне что-то придумать или сказать не то, что ты на самом деле думаешь. Это всегда будет криво, неискренне и странно. Поэтому если ты реально хорошо провёл время, и тебе хочется об этом сказать, то скажи! Это всегда будет лучше, чем выучить комплименты из интернета и пытаться их вставлять. Всегда то, что сказано от души важнее лишних мыслей: «А что она подумает?»

Поделитесь поддерживающими советами с парнями, которые хотят познакомиться, но стесняются.

Наталья: Прочитать книгу Гловера точно стоит. В ней много практических рекомендаций, вот только применять их следует с оглядкой на себя самого. Не нужно стараться быть тем, кем не являешься. Женщины это быстро выкупают. Но если у парня мало опыта, ему нужно от чего-то оттолкнуться, то книга вполне с этим помогает. Можно брать из них советы, применять и прислушиваться к себе — а это точно мне подходит? Обязательно пробовать знакомиться! Никогда ничего не бойтесь.

Жизнь — одна. Кайфуйте.

Наталья: Да! Не страшно облажаться. Страшно — никогда не попробовать.

Юлия: Я хочу добавить, что женщины на свиданиях нервничают ничуть не меньше, чем мужчины. И, может быть, женщины прикрываются этой уверенностью своей, на что мужики начинают поигрывать мускулами и строить из себя мачо. То есть, на самом деле обе стороны на взводе и взволнованы. Просто имейте это в виду. И можно всегда честно сказать: «Я так нервничаю рядом с тобой». И это будет искренне. И девушка может сказать: «Ты знаешь, я тоже». Вы посмеетесь, и всё пройдёт гораздо легче.