Это не усталость!
Как распознать стресс и научиться восстанавливаться

Обычно нам рассказывают, как снять стресс. И очень мало кто говорит, как подружиться с ним и использовать ситуацию в свою пользу, оставаясь в ней победителем. Эта книга — подробное руководство к поиску внутренней опоры и к победе над сложными жизненными ситуациями.

Все навалилось в один миг, мелкие стрессовые ситуации собрались в гигантский комок как спрессованный стог сена. И вот я сижу в своем «поле» жизни, смотрю на этот гигантский стог сена и думаю: где найти там иголку, чтобы заштопать ковровую дорожку своей жизни. И кажется, что я не справлюсь, тревога становится сильнее, тяжело дышать от тяжести, начинаю сам себя успокаивать фразами «соберись, ты должен, будь на позитиве, забей на все», но от этого как будто еще тяжелее. Сообщение от Наташи «Еще раз привет! У меня пришла верстка книги про стресс». И я сразу отвечаю: «Присылай». Прочитал на одном дыхании и даже не успел понять, как закончилась книга. Задаю вопрос себе «Что это было?» и сразу отвечаю: «Психотерапия». Страницы как будто забрали мой стресс, успокоили и помогли найти выход. Огромное спасибо за инструкцию по борьбе со стрессом.

Новую книгу Натальи Керре «Это не усталость!» можно охарактеризовать как разговор о сложном без лицемерия и посоветовать к прочтению буквально каждому, поскольку посвящена она стрессу в жизни человека, а стресс — это то, что сопровождает любого из нас, будь то счастливые переживания или строго наоборот. Не могу сказать, что Керре открывает Америку, озвучивая абсолютно прописные истины, но будучи прописными, они не перестают быть истинами и как раз в силу их очевидности многие пробегут мимо, а зря! Человек так устроен, что от всех бед хочет волшебную таблетку и чтоб сразу стало легче, но волшебной таблетки не существует, а сразу легче не бывает, но и чего-то невозможного практически нет, потому что все мы хоть и индивидуальны, но не уникальны и ничто не ново под луной, в том числе разновидности наших стрессов и способы борьбы с ними. Человек способен загнать себя в ловушку ментальной безысходности вплоть до суицида, но в его же силах оттуда и выбраться либо не допускать таких крайностей вовсе. Книга Натальи как раз о том, как не допускать, ну а если уж допустили — как из этого выбираться. И только глупцов могут раздражать советы стараться высыпаться, гулять на свежем воздухе и не злоупотреблять допингами вроде алкоголя и кофеина, но будем честны — кто из нас заботится о режиме дня, например, а уж про литры кофе и легкомысленное отношение к алкоголю я вообще молчу? Однако Наталья Керре не уподобляется участковому терапевту, нудно перечисляющему «гуляйте чаще, на ночь пейте кефир и не забывайте о регулярной половой жизни». Нет! Конечно, она акцентирует внимание на некоторых базисных постулатах, но почему я и написал вначале, что разговор «без лицемерия», потому что в книге Керре отражено много сложных проблем, которые либо табуированы в нашем обществе, либо их принято рассматривать сквозь призму самопожертвования, а иногда, чтобы выжить самому и помочь другому, приходится включать режим здорового эгоизма. Как вести себя с больным партнером, если он физически тебе неприятен или ты не в состоянии заботиться о нем, нужно ли спасать человека с зависимостями, если он сам не намерен от них отказываться, вправе ли мы требовать от другого человека полной отдачи себя и когда проявление слабости на самом деле слабостью не является? Признаюсь, читая некоторые строки, я испытывал внутренний протест, но, проанализировав, понял — во мне говорят навязанные обществом установки. Вовсе не обязательно умирать во имя чего-то, гораздо лучше во имя чего-то жить и лучше помочь малому количеству людей, чем сорваться и не помочь вообще никому. Еще меня увлекла мысль, что стресс не всегда зло и не нужно стремиться его избежать любой ценой. Наталья Керре проводит красивую аналогию, цитируя Парацельса: «Все — яд, все — лекарство; то и другое определяет доза». Почему так — можно узнать, прочитав ее книгу!