Усталость, тревога, отдых: Что с нами происходит? Открытая встреча с психологом

2 спикера

17 сен., 11:00 (МСК)

1 ч 30 мин

Бесплатно

Участвовать

О чём

Почему даже после выходных мы иногда чувствуем себя уставшими? Почему тревожные мысли не выключаются, даже когда формально всё спокойно? И почему отдых порой превращается в ещё одну задачу, которую нужно «правильно выполнить»?

Приглашаем на открытую встречу с психологом и коучем по отдыху, где поговорим о стрессе, тревожности и восстановлении — без сложных терминов и универсальных советов в духе «просто расслабьтесь». Вы сможете задать психологу свой вопрос и обсудить ситуацию, которая волнует именно вас.

Что вы узнаете?

Как отличить обычную усталость от состояния, когда организму действительно нужен перерыв?
Почему тревога может сохраняться даже тогда, когда объективных причин для неё уже нет?
Что происходит с нами, когда стресс становится постоянным?
Почему привычный отдых не всегда помогает восстановиться?
Как понять, какой отдых нужен именно вам?
Как перестать воспринимать отдых как потерю времени или ещё один пункт в списке дел?
Что можно изменить в повседневности, чтобы поддерживать себя в периоды высокой нагрузки?

Ключевые понятия

ПсихологияСтресс

Спикеры

Спикер

Елена Боровлева

Проектный менеджер лектория в Alpina Digital.
Продюсер и методолог корпоративных обучений.
Преподаватель по технике речи и публичным выступлениям.
Фасилитатор книжных клубов.

Спикер

Дарья Бородина

Коуч по отдыху и energy management.
Корпоративный тренер по профилактике выгорания и повышению эффективности руководителей и команд через управление энергией.
Автор канала «Потрудитесь отдохнуть!» и курса по стресс-менеджменту для well-being платформы Stayfitt.

Сортировка:

По датеПо оценкеПо полезности

Войдите, чтобы оставить отзыв и получить:

Войти

Отзывы с оценкой:

Показать все