📕 Биохакинг: Руководство по полному раскрытию потенциала организма. ☞ цена от 599.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.
📕 Биохакинг: Руководство по полному раскрытию потенциала организма. ☞ цена от 599.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.

Биохакинг
Руководство по полному раскрытию потенциала организма

Электронная книга599 руб.
Аудиокнига749 руб.
Твердый переплет1 790 руб.1 259 руб.
599
0 руб.
599 руб.
Оформить
Информация о доставке

Примерные сроки и стоимость по региону Москва

После покупки вы сможете читать книгу в приложении «Альпина.Книги» для iOS и Android или скачать на любое устройство в форматах Mobi и EPub. Подробнее
После покупки вы сможете слушать книгу офлайн в приложении «Альпина.Книги» для iOS и Android. Подробнее
  • Оптимизатор работы организма при помощи науки, технологий, понимания физиологии и принципов правильного питания.
  • Поможет улучшить здоровье, самочувствие и качество жизни.
  • Известна биохакерам всего мира, выходит впервые на русском языке.

О чём книга «Биохакинг: Руководство по полному раскрытию потенциала организма»

Биохакеры считают, что укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. Организм человека состоит из множества разных систем. И биохакинг позволяет понять, как эти системы работают.

Авторы — практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя — доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века.

Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций.

«В основе этой книги лежит холистический подход к здоровью и самочувствию. К здоровью человека нельзя подходить с позиций редукционизма, если долгосрочная цель — качество жизни. Поэтому ключ к хорошему самочувствию — это не баночка с таблетками, не новомодная диета и не раскрученный комплекс упражнений».

Вы узнаете:

  • Почему важно улучшить качество сна?
  • Какое питание физиологически оптимально?
  • Как подобрать комфортный режим дня и включить в него физические нагрузки?

Научные редакторы

Евгений Ковалёв

Врач-психиатр, автор методик психофизиологического сопровождения спортсменов, эксперт по организации здравоохранения.


Денис Варванец

Cпециалист Лаборатории Биохакинга, биогеронтолог.

Занимается вопросами оптимизации систем и биомаркеров организма, специализируется на вопросах улучшения работы мозга, антистарения, противостояния атеросклерозу и улучшения аэробных спортивных показателей.

Отзывы экспертов

Тииму Арина
Тииму Арина
Teemu Arina
Хальметойя Йаакко
Хальметойя Йаакко
Jaakko Halmetoja
Совиярви Олли
Совиярви Олли
Olli Sovijärvi
Тип издания
Электронная книга
Возрастное ограничение
16+
Издательство
Альпина Паблишер
Количество страниц
552
Год выпуска
Форматы
epub, mobi
Размер
7 MB
Оригинальное название
Biohacker's Handbook Upgrade yourself and unleash your inner potential
Оригинальные имена авторов
Teemu Arina
Jaakko Halmetoja
Olli Sovijärvi

Книгу можно рекомендовать тем, кто решил сделать свои первые шаги в биохакинге или ознакомиться с этой темой. Я глубоко убежден в том, что если оптимизировать и усилить работу различных систем организма, то можно выйти на более высокое качество жизни и работоспособность, снизить риск и скорость возникновения возрастных заболеваний (и дожить до более радикальных, реверсивных терапий старения). Решаясь на какой-либо эксперимент, не забудьте грамотно оценить эффективность и безопасность интервенции. Возможно, книга поможет замотивировать вас на то, чтобы самостоятельно и более профессионально развивать эту тему дальше.

Денис Варванец
Денис Варванец
Специалист BiohackingLab.ru (Лаборатории Биохакинга), биогеронтолог. Занимается вопросами оптимизации систем и биомаркеров организма, специализируется на вопросах улучшения работы мозга, антистарения, противостояния атеросклерозу и улучшения аэробных спортивных показателей.

Биохакинг — потребность современного человека в повышении работоспособности, хорошем самочувствии, снижении рисков заболеваний. Все это возможно только при применении современных научно обоснованных знаний из области диетологии, физиологии, биохимии, генетики, эндокринологии и прочих смежных дисциплин. Данная книга будет отличным стартом для всех, кто хочет узнать, что такое биохакинг, и поможет внедрить его в свою жизнь.

Артем Васильев
Артем Васильев
основатель и руководитель BiohackingLab.ru (Лаборатории Биохакинга). Более 10 лет опыта работы с профессиональными спортсменами и командами по различным видам спорта.

Я считаю, очень важно задумываться о здоровье и повышать уровень своих знаний и осознанность в управлении организмом. Я рад, что биохакинг вовлекает больше молодых людей и тем самым делает их здоровее. Ведь основа биохакинга — сбор данных об организме, а, как говорится, если ты можешь это измерить, значит, ты можешь это улучшить.

Артем Голдман
Артем Голдман
биохакер, сооснователь компании Elixir Premium Lab., основатель проектов Legal Space, Visabot, Plink; ИТ-эксперт; занимается развитием косметического бренда, проектами в областях биохакинга и здоровья. В 2017 г. вошел в список успешных предпринимателей до 30 лет американского Forbes.
Биохакинг

599 руб.0 руб.
Оформить

Отзывы

3.9/5
4 апр 2020 30 мар 2021
7 оценок
5
5
4
0
3
0
2
0
1
2
По дате добавления
По оценкам
По оценкам

Отзывы

Оставить отзыв
Вы можете купить книгу «Биохакинг: Руководство по полному раскрытию потенциала организма» в интернет-магазине «Альпина.Книги» по самой низкой цене. Доставка по всей территории России самовывозом, почтой или курьером. Оставляйте отзывы на книгу и получайте бонусные баллы для следующих покупок.

Хотите тираж со своим логотипом?

Книга с корпоративным брендингом — отличный подарок вашим партнерам, сотрудникам и клиентам.

Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии. Подробнее