Тест на нарциссизм: есть ли его черты у вас или окружающих
Меняться трудно, как и смириться со своими отрицательными качествами. Некоторые черты личности могут отравлять жизнь — но они так прочно укоренились в нас, что, кажется, проще смириться. Или нет?
Когнитивный нейробиолог Кристиан Джарретт считает, что мы можем сознательно менять свою личность. В книге «Будь тем, кем хочешь» он делится тестами и техниками, которые помогут лучше узнать себя и меняться шаг за шагом, раскрывая те качества, которые вам ценны. Делимся отрывком о том, как распознать нарциссизм в себе или окружающих. А если вы обнаружили в себе нарциссические черты, не переживайте — в книге рассказано, как сгладить их и даже извлечь пользу.
Нарциссизм назван так по имени персонажа греческой мифологии Нарцисса, который влюбился в собственное отражение в воде. Нарциссическая личность характеризуется отсутствием эмпатии в сочетании с показной смелостью и возвеличиванием своих достоинств, за которыми кроется незащищенность.
В среднем мужчины страдают нарциссизмом чаще, чем женщины. Нарциссы делают больше селфи и обычно подписываются в социальных сетях на других нарциссов . Если говорить о пяти базовых чертах личности, которым посвящен тест в главе , нарциссизм обычно тесно связан с высокой экстравертностью и низкой доброжелательностью (см. таблицу ниже).
Вспомните, часто ли вы пропускали занятия, когда учились, и не работаете ли спустя рукава сегодня? Часто ли используете обсценную лексику? Если да, возможно, это признаки нарциссизма. Во всяком случае, именно они коррелировали с высоким нарциссизмом в исследовании, в ходе которого за поведением студентов в течение четырех дней наблюдали с помощью непрерывной аудиозаписи. Тот факт, что нарциссы чаще пропускают занятия или прогуливают работу, психологи объясняют чувством вседозволенности. Что касается использования обсценной лексики, то это следствие беспорядочных половых связей, накладывающих отпечаток на язык развратников.
То, как вы выглядите, тоже может говорить о нарциссизме. Результаты одного исследования показывают, что нарциссы мужчины предпочитают качественную и привлекающую внимание одежду, а нарциссы- женщины чаще пользуются косметикой и носят декольте. Еще один признак нарциссизма — несоразмерно размашистая подпись, как и густые широкие брови. Конечно, сами по себе эти особенности еще ни о чем не говорят, но могут стать причиной ошибочного представления о человеке.
Научный подход требует прохождения краткого теста на нарциссизм, приведенного ниже. Честно оцените свое отношение к утверждениям по шкале от 1 (абсолютно неверно) до 5 (абсолютно верно). Если у вас нет определенного мнения, ставьте 3 балла.
Итак, насколько вы нарциссичны? Суммируйте баллы и разделите сумму на 9. Сравните полученный балл со средним значением 2,8, установленным в результате тестирования нескольких сот студентов (это значение можно считать нормой при условии, что студенты, участвовавшие в исследовании, были нормальны). Если ваш балл немного выше или ниже среднего, это не страшно, но если он выше 3,7, то, видимо, вы любите себя больше, чем большинство людей. Если же вы набрали больше 4,5 балла, то я весьма удивлен тем, что вы читаете эту книгу, а не смотритесь в зеркало или размещаете еще одно селфи в Instagram*!
А как насчет окружающих? Допустим, у вас есть хвастливый приятель или высокомерная сестра, которых вы подозреваете в нарциссизме, но пройти тест они отказываются. В этом случае достаточно задать им всего один вопрос: в какой степени они согласны с утверждением «Я нарцисс»? (Во избежание неприятностей обратите их внимание на то, что слово «нарцисс» в данном случае означает эгоистичного, самовлюбленного и тщеславного человека.) Исследования с участием нескольких тысяч человек показали, что степень согласия с этим утверждением хорошо коррелирует с результатами теста на нарциссизм, включающего 40 пунктов.
Иными словами, если вы хотите узнать, является ли человек нарциссом, попробуйте прямо спросить его об этом. Большинство нарциссов не только не скрывают, но даже гордятся тем, что они нарциссы, — возможно, потому, что для них это еще один способ заявить о своей исключительности.
Вопрос должен звучать именно так: «Ты нарцисс?», а не «Есть ли в тебе что-нибудь от нарцисса?». Прямой вопрос повышает вероятность получить честный ответ, ведь нарциссу гораздо приятнее быть исключительной личностью, чем обладателем какого-то незначительного свойства личности.
Рекомендуем книгу
* Деятельность организации Meta Platforms Inc. по реализации продуктов социальной сети Instagram на территории Российской Федерации запрещена.
Обложка: rivistastudio.com