Сексуальность: зачем она нужна и как влияет на качество секса
Если мы спросим обычного человека, что такое «сексуальность», скорее всего, услышим два варианта ответов:
«Cексуальность — это желание, влечение, направленное на других людей»
или
«Cексуальность — это способность человека вызывать сексуальное желание у других людей».
Специалисты, занимающиеся сексуальными проблемами, считают эти определения неполными, но единого мнения по вопросу, что такое сексуальность, у них нет. Сам термин появился в 1889 году, в работе, посвящённой анализу женских заболеваний. Тогда сексуальность рассматривалась как причина женских болезней и считалась чем-то противоестественным. Последующее развитие науки сексологии привело к тому, что определения сексуальности стали множиться, но одного, которое удовлетворяло бы всех, так и не существует. Все они трактуют сексуальность как источник напряжения, чувственной разрядки, удовлетворения психических потребностей и создания связи с другим человеком.
Всемирная организация здравоохранения определяет сексуальность как «стержневой аспект человеческого бытия на всем протяжении жизни, который включает в себя пол, гендерные идентичности и роли, сексуальную ориентацию, эротизм, удовольствие, интимность, репродукцию, переживается и выражается в мыслях, фантазиях, желаниях, верованиях, установках, ценностях, поведении, ролях и отношениях и зависит от взаимодействия биологических, психологических, социальных, экономических, политических, культурных, этических, правовых, исторических, религиозных и духовных факторов».
В этом месте становится понятно, что сексуальность — это, во-первых, что-то про всю нашу жизнь, а во-вторых, совершенно непонятно, как это исследовать и тем более как решать проблемы, с которыми сталкивается человек в своем сексуальном взаимодействии.
Давайте попробуем разобраться, из чего складывается наша сексуальность и что мы можем сделать, чтобы чувствовать себя комфортнее и свободнее в вопросах секса. Кирпичики, из которых состоит сексуальность каждого из нас, это:
- Телесные особенность или, как говорят специалисты, биологический субстрат. В советской сексологии было понятие «половая конституция», а сегодня часто можно услышать термин «сексуальный темперамент».
- Личная значимость сексуальной сферы, которая варьируется от асексуальности, когда человека вообще не интересует секс, до гиперсексуальности, когда секс очень значим.
- Эмоции, возникающие, когда сексуальное желание удовлетворяется или, наоборот, фрустрируется.
- Гендерные схемы: образы «идеальной женщины» и «идеального мужчины».
- Эротические сцены, или сексуальное поведение: как именно ведёт себя человек во время ухаживаний, флирта и сексуального контакта.
У каждого из нас свои кирпичики, и их комбинация тоже будет уникальной. Не существует никаких биологических нормативов («правильного» сексуального темперамента), а социальные очень сильно зависят от общества, в котором мы живём и требований конкретной культуры.
Общественные нормы и сексуальность
Идеал сексуальности в нашей культуре — сильная половая конституция, мощное сексуальное желание, важность сексуальных отношений для человека. «Здоровый человек должен интересоваться сексом и получать от него удовольствие!» — этот лозунг мы слышим в течение жизни. Одновременно с этим нам говорят: «Сексуальное желание не должно превалировать, оно должно быть мощным, но послушным, управляемым». Общество ждёт от человека, что в нужный момент он просто достанет свое сексуальное влечение, использует по назначению и отложит до следующего раза. Нужно быть страстным и чувственным, но оставаться рациональным, всегда готовым к сексу, но только в подходящей обстановке.
Норма весьма противоречивая. Рискну заметить: её воплощения в реальности не существует. Один из главных постулатов современной сексологии заключается в следующем. Наша сексуальность постоянно меняется в течение жизни и даже с одним и тем же партнёром она может очень сильно колебаться. Почти у каждого из нас есть периоды жизни, когда нам совсем не хочется секса, например, у молодых супругов это время после рождения первого ребёнка (да и последующих тоже). А иногда, спустя пятнадцать лет совместной жизни внезапно начинается второй «медовый месяц». Вот и выходит, что все понимают, что такое норма, но при этом её не существует.
Почему гендерные схемы вредят развитию сексуальности
Гендерные схемы в нашем обществе формируются у ребёнка очень рано и задаются весьма жёстко. Задаёт их не только семья, но все окружение ребёнка — детский сад, магазины, случайные прохожие. Уже малыш трёх лет знает, какие игрушки для мальчика, а какие — для девочки и что девочки «не носят голубое», а мальчики «не красят ногти». Казалось бы, что в этом такого? Но, когда ребенок вырастает, гендерная схема может стать источником проблем с сексуальностью. Дело в том, что она не имеет связи с телесностью конкретного человека, но при этом начинает доминировать в его сознании: он начинает стремиться к тому, чтобы ей соответствовать. Гендерная схема управляет человеком и противоречит другим, более индивидуализированным характеристикам его сексуальности.
Вот пример вредной гендерной схемы. В общественном сознании мужское сексуальное желание важнее женского. Оно часто объясняется «физиологической потребностью» наравне с голодом или жаждой. Задается контекст, согласно которому «настоящий» мужчина сильно страдает, когда ему отказывают в сексе, поэтому «настоящая» женщина должна проявить мудрость и заняться с мужчиной сексом, даже если она этого не хочет.
Такая гендерная схема легализует сексуальное насилие в паре и приводит к большим психологическим проблемам.
За свою пятнадцатилетнюю практику я видела десятки пар, где женщины соглашаются на секс, когда они совсем его не хотят. Заняться сексом с высокой температурой, в первые дни после родов, в период лечения от депрессии для многих женщин в нашей культуре — печальная норма. Отказывая мужчине в сексе из-за нежелания, многие женщины чувствуют стыд, вину и собственную неправильность. Мужчина же, получая отказ, часто сталкивается с переживанием того, что он не «настоящий мужчина», неполноценный, что может вызывать у него злость, смешанную со стыдом, и приводить к агрессии.
Как культура задаёт модели поведения
Я имею в виду культуру в широком смысле слова, а не в смысле «культурности» как воспитанности и соблюдения приличий.
Например, в современном российском обществе эротические сценарии очень часто задаются порнографией. Исследования показывают, что в среднем ребёнок в России впервые видит порно в 7-8 лет, например, на телефоне одноклассника. Это значимая субкультура, которая сильно влияет на модели поведения в сексе, и влияет не лучшим образом, заставляя сравнивать свою сексуальность с идеальной: я дотягиваю или нет? Обнаруживая, что дотянуть до порноактера невозможно, подросток начинает переживать по поводу своей сексуальности, что в дальнейшем приводит к целому ряду проблем в сексуальной жизни. Например, к синдрому тревожного ожидания сексуальной неудачи, когда мужчина боится, что в половом акте он не достигнет эрекции, и — вуаля — она действительно не появляется из-за тревоги.
Особенность современного российского общества — в многообразии, противоречивости моделей поведения и сексуальных сценариев. Среди факторов влияния есть и традиционные схемы (ухаживание, свадьбы, ценность семьи с патриархальным распределением ролей, высокая значимость девственности), и порно, и европейские или американские фильмы, и глянцевые журналы, и многое другое. Эта многоукладность моделей и их жёсткость часто ведёт к тому, что люди в паре не понимают друг друга, пытаются оценивать партнёра по условному набору норм в своей голове.
Например, девушка выросла в традиционной семье, и для неё оральный секс — что-то немыслимое, а юноша придерживается более либеральной модели поведения, и ему кажется, что она просто «закомплексованная» или недостаточно сильно его любит.
Откуда берётся стыд в сексе
Ничто так не мешает раскрыть и развить сексуальность, как стыд. Стыд — реакция на социальное неодобрение. Он издавна использовался как регулятор поведения человека. Когда человек в сексе чувствует стыд, это знак того, что происходящее вошло в конфликт с общественными нормами у него в голове. Конечно, сам человек этого не осознаёт, так как он давным-давно впустил общественные нормы внутрь и принимает их за собственные вкусы и потребности. Но ни у кого нет и не может быть потребности обязательно растягивать половой акт и получать оргазм одновременно с партнером, просто считается, что ранняя эякуляция — своего рода «позор», а хороший секс «должен продолжаться всю ночь».
Как смягчить влияние общества на сексуальность в паре
Полностью освободиться от общественного влияния невозможно. Но стоит проанализировать: что моё, а что внедрённое. Осознать собственную сексуальность можно, только разделив собственные ощущения и общественные стандарты.
Что может помочь это сделать:
- Любопытство. Спросите себя: «Почему я считаю тот или иной вид поведения неприемлемым? Действительно ли это связано с моими ценностями? Что случится или что изменится, если я это попробую?»
- Терпимость. Возможно, складки жира на животе подруги не нравятся вам только потому, что общественные нормы приучили вас: девушка должна быть худой, иное «не сексуально». Попробуйте поставить вопрос: «А каким бы я был, если бы мне это нравилось?»
- Широкий кругозор. Чем больше мы знаем о том, что происходит за пределами нашего опыта, тем меньшее количество вещей кажутся нам «не сексуальными», «противными», «аморальными» и неправильными.
- Эмпатия. Когда мы стараемся понять партнёра и его мировоззрение, нам становится проще полюбить даже те его особенности или виды взаимодействия, которые раньше казались неприемлемыми.
Почему развитая сексуальность — хорошо и важно
Когда я говорю о развитой сексуальности, я имею в виду умение чувствовать свои потребности, свою телесность и стремление понять и принять потребности и телесность партнёра. Человеку с развитой сексуальностью нравится быть внимательным к партнёру и к себе, подмечать разные детали взаимодействия. Ему приятно находить новые способы получения удовольствия от контакта, он не застревает в привычных действиях. Одному эта гибкость дает возможность долго прожить вместе с партнёром, сохраняя хороший секс, другому — менять партнёров и открывать новое в себе и других.
Если ваша сексуальность развита, вы не стыдитесь своих несовершенств.
Чем вы старше, тем важнее это становится для хорошего секса, ведь с годами нам приходится признавать ограничения, свои и партнёра. Неидеальность не должна мешать получать удовольствие. Более того, человек с развитой сексуальностью не стыдится и того, что в какой-то момент его сексуальное влечение на время или навсегда снижается. Можно быть даже асексуальным человеком с развитой сексуальностью — вот такой парадокс. Сексуальность начинается раньше, чем сексуальные контакты, и заканчивается позже. Она есть у нас и в те периоды, когда нет секса.
Пожалуй, можно сказать, что сексуальность — это и есть возможность секса, его внутреннее содержание, придающее сексу смысл и радость.