Как психотерапия поможет вам стать успешным и счастливым

Фактически, успех — это состояние благополучия от осознания того, что вы выполнили какую-то непростую задачу, которую когда-то поставили себе. Очередная цель достигнута, вы сделали для себя то, чего вам не хватало. Вы чувствуете себя сильным, уверенным, способным. Вы фиксируете «да, это — я, я СМОГ».

При этом, обратите внимание: успех для каждого — свой, он может состояться в любой сфере жизни. Мы все разные: кто-то ориентируется на социальный успех, на карьеру или бизнес, кто-то — на творчество, кто-то — на семью, воспитание детей и отношения с близкими. Но абсолютно для каждого из нас успех возможен. Речь здесь не только о карьеристах, бизнесменах и спортсменах, которые считаются заправскими достигаторами.

Самая главная задача на пути достижения своего успеха — это самоопределение: в какую сторону мне развиваться? Чего я хочу? Блистать на сцене Мариинки, охватывать взглядом несколько поколений своих учеников, видеть финансовые результаты своей компании и радость на лицах своих сотрудников, слышать благодарные слова своих выздоровевших пациентов, довольных клиентов, созерцать заводы или космические корабли, которые я построил?

Чего я хочу для себя? Какого успеха?

Природа создала нас очень подвижными! Нам необходимо самоактуализироваться, расти, крепнуть, развивать и реализовывать свои таланты, с одной стороны. И чувствовать себя частью систем, соответствовать ценностям общества, с другой. Здоровый человек в состоянии прикрутить это противоречие самоактуализации и социальной адаптации к реальности. И найти свое удобное место среди других.

Если мы прекращаем двигаться, стагнируем, или чувствуем себя недостаточно хорошими, неценными, неспособными самостоятельно создать свою замечательную жизнь, сделать следующий мощный бросок, или даже встаем в тотальную оппозицию к другим, то что-то пошло не так. В частности, не удалось удержать баланс между социальными ценностями и тенденцией к самоактуализации.

В обоих случаях движение к своим целям среди других начинает тормозиться. В первом случае мешают неявные страхи и сомнения в себе, во втором — тормозит социум (и это, безусловно, вызывает гнев).

Вот этот момент застревания может быть неочевидным: «Я ж здоров. У меня нет кошмаров, я не заливаюсь холодным потом в панических атаках, у меня всё хорошо! Неужели остановка — это тоже к психотерапевту?»

Конечно, к психотерапевту!

Такие «остановки», «невезухи» и «стагнации» происходят потому, что человек в какой-то момент не справляется с нагрузкой — информацией, событиями, переживаниями. Осознаваемый и неосознаваемый опыт, представления о себе становятся искажёнными. И не хватает своих ресурсов, чтобы всё это проанализировать целиком и сделать здоровые выводы. А затем и что-то поменять в жизни или во взглядах на неё, чтобы жилось хорошо и движение к целям восстановилось.

Подобные ситуации требуют ювелирной работы психотерапевта. Особенно, когда присутствует видимость благополучия, еще не ударили кризисы, — как говорят мои коллеги, «фасад сохранный». Но именно в психотерапии появляется шанс разобраться, что необходимо начать делать по-новому, чтобы всё снова стало хорошо и восстановилась возможность вновь достигать своих целей, своего успеха, двигаться к благополучию.

Он даст вам возможность «видеть затылком» работу вашей психики и поможет договориться с самим собой. Порой результаты терапии воистину волшебные!

Как рождается такая магия? Только вашими руками. Вернее, вашими нейронами, формированием новых их связей. Это не значит, что у психотерапевта наготове волшебная таблетка и волшебная палочка. Скорее, у него — волшебный мозг, который и есть — его основной инструмент. Психотерапия — это же искусство разговорного жанра! На частый вопрос клиента: «а что вы будет делать?» есть замечательный ответ: «Я буду обращать ваше внимание на то, на что вы могли бы обратить его, но не обратили. И это поможет решить ваши трудности».

Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash