6 ежедневников для порядка в жизни
Ежедневники помогают не только фиксировать важные дела, но и развиваться как личность: достигать целей без выгорания, становиться осознаннее и менять привычки. Мы подготовили для вас 6 ежедневников, каждый из которых поможет улучшить определенный аспект жизни.
Найти счастье в повседневности
Продолжение бестселлера Amazon «6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь». Основной принцип остался тем же: вы тратите по 3 минуты утром и вечером, чтобы отметить положительные события дня. В новом издании меньше теории и больше страниц для самостоятельного заполнения, а также новые ритуалы, цитаты, задания и вопросы. Подойдёт и тем, кто уже заполнял «6 минут», и тем, кто слышит о нем впервые.
Наблюдать за своим развитием
Больше, чем ежедневник: «Дневник впечатлений» создан для того, чтобы фиксировать мысли и события дня короткой записью в пять строк в течение пяти лет. Вы делаете заметки каждый день на новой странице, а когда год подходит к концу, начинаете заполнять ежедневник сначала, но уже на следующих строках. Отличный способ заглянуть в мысли прошлой версии себя, заметить перемены в жизни и изменения в личности.
Для тех, кто хочет ставить достижимые цели
«Дневник эффективности» помогает научиться планировать, исходя из действительно важных целей, честно оценивать результаты и управлять своей энергией. Его страницы поделены на пять частей: фокус дня, второстепенные задачи, место для мыслей, строки для благодарностей и победа дня. Также вас ждут страницы для планирования на 12 недель: какая цель на этом промежутке самая важная, какие 10 шагов нужно совершить для ее достижения и как вы наградите себя за успех.
Для тех, кто хочет следить за ментальным состоянием на пути к целям
Ежедневник Юлии Головиной создан, чтобы спасти вас от выгорания на пути к мечтам. Он поможет осознать ваши потребности, понять, какой ритм жизни подходит больше всего, и, исходя из этого, ставить важные и достижимые цели. Вас ждут блоки планирования на три месяца, месяц и каждый день, колесо баланса, трекеры настроения, достижений и благодарности, специальные странички для оценки любимых книг и фильмов.
Для тех, кто хочет навести порядок в жизни
Всегда ли вы пьете столько алкоголя, сколько планировали? Как часто вы едите не потому, что проголодались, а чтобы отвлечься или заесть стресс? Ежедневник «Challenge book» состоит из 15 челленджей, которые помогут следить за важными аспектами жизни и привести их в порядок. Вы удивитесь, как много вещей делаете неосознанно. Например, пьете вино за компанию или сидите в соцсетях в рабочее время.
Для тех, у кого никогда нет сил
Этот ежедневник поможет понять, что наполняет вас энергией, а что, наоборот, высасывает силы. Авторы делятся вдохновляющими цитатами о том, как изменить жизненные установки и обрести баланс. Заполняйте ежедневник по 10 минут в день, и взамен вы научитесь анализировать все, что происходит с вами, распределять время эффективнее, быстрее справляться с трудностями и быть в гармонии с собой.
Автор иллюстрации: KatePilko на Shutterstock