Подписка за 0 руб.

Москва

Доставка
Возврат
Подарочные сертификаты
Корпоративным клиентам
Поддержка

8 800 550-53-22

Будни, с 10 до 18 (Мск)

8 800 550-53-22

по будням с 10:00 до 18:00 МСК

Избранное

Корзина

Бумажные
Электронные
Аудио
Лекторий

Подарочные сертификаты

События
Скидки
Серии
Подборки
Акции
Авторы
Блог
Контакты

8 800 550-53-22 (бесплатно)

по будням с 10:00 до 18:00 по Москве

Доставка
Возврат
Подарочные сертификаты
Корпоративным клиентам
Поддержка

Мы используем файлы куки и рекомендательные технологии.
Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на их применение.

Главная
Алфавитный указатель авторов
У
Елена Ульмасбаева

Автор Елена Ульмасбаева

Директор сети центров йоги Айенгара YogaPractika и одна из самых опытных преподавателей йоги в России. Занимается йогой Айенгара с 1989 года.

Книги автора

Предзаказ

Йога в кармане: Женская практика. Руководство по самостоятельной практике

790 руб.

Твердый переплет

Йога в кармане: Женская практика. Руководство по самостоятельной практике

Юлия Макарова, Елена Ульмасбаева

Перейти

Подписка на книжные новости и новинки

Подпишитесь на рассылку и получите в подарок правила цифрового этикета и эффективного общения из новой книги Максима Ильяхова.

Заполняя эту форму, я подтверждаю, что ознакомился с Правилами сайта, и даю согласие на обработку персональных данных.

reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.

Спасибо, что решили читать нас!

Подарок успешно отправлен!

Ваша эл. почта

Я добавлю эл. почту позже

reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.

Подтвердите почту

Так мы будем уверены, что это точно вы.

Мы отправили вам код подтверждения на указанный вами эл. адрес

Изменить

Если вы не можете найти письмо, проверьте папку «Спам» или запросите код подтверждения повторно.

reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.

Издательство

Книги
Авторы
Блог
Условия использования
Реквизиты
Об издательской группе «Альпина»
Вечерняя «Альпина»
Проекты
Партнерская программа

Для бизнеса

Услуги B2B
«Альпина.Дети». Решения для Бизнеса
Продукты Alpina Digital
Корпоративная библиотека
Оптовые поставки

Категории

Бумажные книги
Электронные книги
Аудиокниги
Лекторий
Скидки
Саморазвитие
Научпоп
Психология
Бизнес
Финансы
Художественная литература
Для детей и родителей
Маркетинг и продажи
Экономика и политика
Здоровый образ жизни
Искусство, творчество, хобби
Библиотека Сбера
Ежедневники
Бель Летр
Некниги
Карта сайта

Покупка книги

Как купить книгу
Как читать электронные и слушать аудиокниги
Где купить бумажные книги
Скидки
Программа лояльности
Подарочные сертификаты
Оплата
Доставка
Возврат

Мы принимаем к оплате

МИР

Mastercard Оплата Mastercard

Visa

Tinkoff Pay Оплата Tinkoff Pay

Yandex Pay Оплата Yandex Pay

Google Pay Оплата Google Pay

ООО «Альпина Паблишер»

Контакты

shop@alpinabook.ru

123007, Москва, 4-я Магистральная улица, дом 5, строение 1

8 (800) 550-53-22

88005505322

+7 (495) 120-07-04

+74951200704

Поддержка Стать автором

2025, ООО «Альпина Паблишер»
Все права защищены

Книги реализуются ООО «Альпина Паблишер» по договору комиссии с ООО «Альпина нон-фикшн», по договору комиссии с ООО «Альпина ПРО».

Авторизация

Войдите на сайт, чтобы добавить книгу в избранное

Войдите, чтобы сэкономить

Экономьте до 30% с нашей программой лояльности, доступной только авторизованным пользователям

Ваш телефон

Войти с помощью почты

Подтверждение входа

Введите код из СМС, которое мы отправили на указанный вами номер

Изменить

Получить код повторно

Номер подтверждён

Страница обновится в течение 3 секунд.

reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.

Авторизация

Войдите на сайт, чтобы добавить книгу в избранное

Вход с эл.почтой

Только для зарегистрированных пользователей

Запомнить меня

Забыли пароль?

Вход через соцсети

Только для зарегистрированных пользователей

reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.

Сброс пароля

Укажите логин, почту или телефон, который вы использовали. Мы вышлем вам инструкцию по восстановлению пароля.

Успешно!

reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.

Добавить телефон

Входить в личный кабинет гораздо удобнее по номеру телефона

Добавьте его — и вам больше не придется вводить логин и пароль.

Добавить

Политика конфиденциальности

Предоставление информации Клиентом:
1. При регистрации на сайте alpinabook.ru (далее - "Сайт") Клиент предоставляет следующую информацию: Фамилия, Имя, адрес электронной почты. При оформлении Заказа Клиент может предоставить следующую информацию: фамилия, имя, отчество получателя Заказа, адрес для доставки Заказа, номер контактного телефона.
2. Предоставляя свои персональные данные Клиент соглашается на их обработку (вплоть до отзыва Клиентом своего согласия на обработку его персональных данных) компанией ООО “Альпина Диджитал” (далее - “Продавец”), в целях исполнения Продавцом и/или его партнерами своих обязательств перед клиентом, продажи товаров и предоставления услуг, предоставления справочной информации, а также в целях продвижения товаров, работ и услуг, а также соглашается на получение сообщений рекламно-информационного характера и сервисных сообщений. При обработке персональных данных Клиента Продавец руководствуется Федеральным законом “О персональных данных”, Федеральным законом “О рекламе” и локальными нормативными документами.
  1. Если Клиент желает уточнения его персональных данных, их блокирования или уничтожения в случае, если персональные данные являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки, либо в случае желания клиента отозвать свое согласие на обработку персональных данных или устранения неправомерных действий ООО “Альпина Диджитал” в отношении его персональных данных то он должен направить официальный запрос Продавцу в порядке, предусмотренном Политикой ООО “Альпина Диджитал” в отношении обработки персональных данных.
    
    Если Клиент желает удалить свою учетную запись на Сайте, Клиент обращается к нам по адресу shop@alpina.ru с соответствующей просьбой. Данное действие не подразумевает отзыв согласия Клиента на обработку его персональных данных, который согласно действующему законодательству происходит в порядке, предусмотренном абзацем 1 настоящего пункта.
3. Использование информации предоставленной Клиентом и получаемой Продавцом.
  1. Продавец использует предоставленные Клиентом данные в течение всего срока регистрации Клиента на Сайте в целях:
    - регистрации/авторизации Клиента на Сайте;
    - обработки Заказов Клиента и для выполнения своих обязательств перед Клиентом;
    - для осуществления деятельности по продвижению товаров и услуг;
    - оценки и анализа работы Сайта;
    - определения победителя в акциях, проводимых Продавцом;
    - анализа покупательских особенностей Клиента и предоставления персональных рекомендаций;
    - участия Клиента в программе лояльности;
    - информирования клиента об акциях, скидках и специальных предложениях посредством электронных и СМС-рассылок.
  2. Продавец вправе направлять Клиенту сообщения рекламно-информационного характера. Если Клиент не желает получать сообщения рекламно-информационного характера от Продавца, он должен изменить соответствующие настройки подписки в соответствующем разделе Личного кабинета. С момента изменения указанных настроек получение рассылок Продавца возможно в течение 3 дней, что обусловлено особенностями работы и взаимодействия информационных систем, а так же условиями договоров с контрагентами, осуществляющими в интересах Продавца рассылки сообщений рекламно-информационного характера.
    
    Отказ Клиента от получения сервисных сообщений невозможен по техническим причинам. Сервисными сообщениями являются направляемые на адрес электронной почты, указанный при регистрации на Сайте, а также посредством смс-сообщений и/или push-уведомлений и через Службу по работе с клиентами на номер телефона, указанный при регистрации и/или при оформлении Заказа, о состоянии Заказа, товарах в корзине Клиента и/или добавленных Клиентом в “Избранное”, и о присвоении статуса программы Сайта www.alpinabook.ru.
Предоставление и передача информации, полученной Продавцом:
1. Продавец обязуется не передавать полученную от Клиента информацию третьим лицам. Не считается нарушением предоставление Продавцом информации агентам и третьим лицам, действующим на основании договора с Продавцом, для исполнения обязательств перед Клиентом и только в рамках договоров. Не считается нарушением настоящего пункта передача Продавцом третьим лицам данных о Клиенте в обезличенной форме в целях оценки и анализа работы Сайта, анализа покупательских особенностей Клиента и предоставления персональных рекомендаций.
2. Не считается нарушением обязательств передача информации в соответствии с обоснованными и применимыми требованиями законодательства Российской Федерации.
3. Продавец вправе использовать технологию “cookies”. “Cookies” не содержат конфиденциальную информацию и не передаются третьим лицам.
4. Продавец получает информацию об ip-адресе посетителя Сайта www.alpinabook.ru и сведения о том, по ссылке с какого интернет-сайта посетитель пришел. Данная информация не используется для установления личности посетителя.
5. Продавец не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме.
6. Продавец при обработке персональных данных принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного доступа к ним, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных.
Хранение и использование информации Клиентом
1. Клиент обязуется не сообщать третьим лицам логин и пароль, используемые им для идентификации в интернет-магазине «Альпина Диджитал»
2. Клиент обязуется обеспечить должную осмотрительность при хранении и использовании логина и пароля (в том числе, но не ограничиваясь: использовать лицензионные антивирусные программы, использовать сложные буквенно-цифровые сочетания при создании пароля, не предоставлять в распоряжение третьих лиц компьютер или иное оборудование с введенными на нем логином и паролем Клиента и т.п.)
3. В случае возникновения у Продавца подозрений относительно использования учетной записи Клиента третьим лицом или вредоносным программным обеспечением Продавец вправе в одностороннем порядке изменить пароль Клиента.

Обратная связь

Вопрос по заказу

У вас ошибка на сайте

Нажимая на кнопку «Отправить письмо», вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями

reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.

Автор Елена Ульмасбаева

Книги автора

Популярные авторы

Подписка на книжные новости и новинки

Успешно!

Форма успешно отправлена.