Top.Mail.Ru
📕 Йога в кармане: Руководство по самостоятельной практике для здоровых ног. ☞ цена от 740.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.
📕 Йога в кармане: Руководство по самостоятельной практике для здоровых ног. ☞ цена от 740.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.

Йога в кармане
Руководство по самостоятельной практике для здоровых ног

Входит в серию «Йога в кармане»
Твердый переплет
Ожидаем поступления на склад в апреле
790
0 руб.
790 руб.
Предзаказ
  • Иллюстрированное руководство карманного формата
  • Йога в кармане — простой и доступный путь к физическому и душевному здоровью
  • Продано более 100 000 экземпляров книг «Йога в кармане»

О чём книга «Йога в кармане: Руководство по самостоятельной практике для здоровых ног»

Эта книга рассказывает как поддержать здоровье ног не прибегая к медикаментам и хирургическому вмешательству. Метод Айенгара, описанный в книге, отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. В книге даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Тексты комплексов написаны автором при участии Виктора Журавлева, преподавателя йоги Айенгара.

В повседневной жизни следует исключить «проседание» тела, которое происходит, если нам приходится долго сидеть или стоять и мы не следим за осанкой. Сидя мы сутулимся, стоя сутулимся и, опираясь на одну ногу, выталкиваем наружу головку бедренной кости другой ноги. Все это приводит к тому, что движение тканей тела направлено вниз, восходящее движение затруднено. Кроме того, если головки бедренных костей выходят из суставов, это делает таз более широким и способствует накоплению жира в области таза и бедер.

Зачем читать

  • Нижние конечности современного человека страдают от малоподвижного образа жизни и неудобной обуви. Особенному риску подвержены женщины, стенки их сосудов не так эластичны и надежны, как у мужчин, что может стать причиной варикоза. Оказалось, что для того, чтобы решить любую проблему нижних конечностей, нужно первым делом их выровнять.
  • Это не только изменит ноги эстетически, но и сделает их более приятными глазу, уменьшит жировые отложения в области бедер, но и поможет улучшить состояние здоровья страдающих от сосудистых звездочек, шпор, варикоза, неприятных ощущений в мышцах, суставах и связках ног, целлюлита. Согласно науке йоги состояние органов таза тоже связано с ногами, «корни» заболеваний мочеполовой системы лежат там, в стопах и выше.
Юлия Макарова
Юлия Макарова

Преподаватель йоги, журналист. Занимается йогой Айенгара с 2000 года.

Тип издания
Твердый переплет
Планируемая дата выхода
07.04.2025
Серия
Йога в кармане
Возрастное ограничение
16+
Издательство
Альпина нон-фикшн
ISBN
978-5-00223-292-5
Количество страниц
169
Год выпуска
Формат
70x100/32
Размер
170x116x15
Вес
450 г.
Йога в кармане
790 руб.0 руб.

Сортировка:
Войдите, чтобы оставить отзыв и получить:
300 руб.
Войти
Отзывы с оценкой:
Вы можете купить книгу «Йога в кармане: Руководство по самостоятельной практике для здоровых ног» в интернет-магазине «Альпина.Книги» по самой низкой цене. Доставка по всей территории России самовывозом, почтой или курьером. Оставляйте отзывы на книгу и получайте бонусные баллы для следующих покупок.
Ещё 4000+ деловых книг
А также саммари, аудиокниги, тесты, курсы и видео – в корпоративной библиотеке Alpina Digital. Подключайте своих сотрудников!
Хотите тираж со своим логотипом?
Книга с корпоративным брендингом — отличный подарок вашим партнерам, сотрудникам и клиентам.
Хотите брендированный тираж детской книги?
Книга с логотипом вашей компании для детей сотрудников
Альпина.Плюс
Доступ к тысячам книг, саммари и лекций — в одной подписке.

Мы используем файлы куки и рекомендательные технологии.
Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на их применение.