📕 Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства. ☞ цена от 690.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.
📕 Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства. ☞ цена от 690.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.
Предзаказ-20%
Я и мои эмоции обложка.
Предзаказ-20%

Оставить отзыв

Я и мои эмоции
Как понять и принять свои чувства

552

Авторизуйтесь, чтобы не упустить шанс на будущие скидки и эксклюзивные предложения!

Цена для авторизованных покупателей

552 руб.
552 руб.

*без учета индивидуальных накопительных скидок

Предзаказ

Стандартная цена

552 руб.
Мягкая обложка
Ожидаем поступления на склад в июле
  • Всё об эмоциональной осознанности
  • Причины эмоций, их взаимосвязь с мозгом и телом
  • Упражнения помогут взять эмоции под контроль

О чем

Представьте, что ваши эмоции — внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей книге «Я и мои эмоции» предлагает читателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь.

Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, написал эту книгу, чтобы поделиться с читателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами.

Интерпретируя окружающую действительность, человек не всегда поступает рационально: в целях экономии когнитивных ресурсов он выбирает кратчайшую дорогу.

Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, написал эту книгу, чтобы поделиться с читателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами.

Как вы можете убедиться, человек — существо рациональное, социальное и очень эмоциональное. До сих пор мы говорили о том, что эмоциональные реакции гораздо важнее мыслей, приходящих на ум в первый момент, и именно они отвечают за бóльшую часть поступков, которые мы ежедневно совершаем.

Для кого

Для тех, кто хочет разобраться, что такое эмоции, зачем они нужны и как ими управлять.

Главное, чему нужно научиться, — не оценивать эмоции, т. е. не навешивать на них ярлыки «хорошо/плохо». Эмоциональное состояние — просто данность, оценку ему даем мы сами.

Хесус Ларринага
Хесус Ларринага
Jesús Matos Larrínaga

Психолог с более чем 15-летним опытом работы, автор нескольких научных статей и книги «Здравствуй, радость» (Buenos dias, alegria). Возглавляет психологический центр En Equilibrio Mental («В гармонии с собой»). Живет в Мадриде.

Тип издания
Мягкая обложка
Планируемая дата выхода
29.07.2024
Возрастное ограничение
12+
Издательство
Альпина Паблишер
ISBN
978-5-9614-9084-8
Количество страниц
268
Год выпуска
Формат
60x90/16
Размер
141x210x16
Вес
450 г.
Оригинальное название
Un curso de emociones: Cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser
Оригинальное имя автора
Jesús Matos Larrínaga

Мы проводим так много времени в погоне за положительными эмоциями, что отрицательные остаются не у дел. А ведь они не меньшая часть нашей жизни и уж точно не менее важная. Чтобы справляться с гневом, страхом, грустью и другими не самыми приятными чувствами, важно научиться их контролировать. Автор книги проведет вас за руку и познакомит с каждой из этих эмоций. Эта встреча лицом к лицу может стать первым шагом к желанной гармонии внутри.

Валерия Баринова
шеф-редактор направления «Стиль жизни» на «Спорт-Экспресс»
Я и мои эмоции

Оставить отзыв

552 руб.690 руб.
Никто ещё не оставил отзывов, станьте первым
Оставить отзыв
Вы можете купить книгу «Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства» в интернет-магазине «Альпина.Книги» по самой низкой цене. Доставка по всей территории России самовывозом, почтой или курьером. Оставляйте отзывы на книгу и получайте бонусные баллы для следующих покупок.

Хотите тираж со своим логотипом?

Книга с корпоративным брендингом — отличный подарок вашим партнерам, сотрудникам и клиентам.

Мы используем файлы куки и рекомендательные технологии.
Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на их применение.