Главная
Бумажные
Книги по психологии
Самопознание
Погружение в себя: Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда

Погружение в себя
Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда

Владислав Чубаров

Твердый переплет690 руб.547 руб.

Электронная книга449 руб.

Аудиокнига549 руб.

690 руб.

547 руб.

В наличии больше 100 шт.

шт.

В корзине

Оформить

Информация о доставке

Примерные сроки и стоимость по региону Москва

После покупки вы сможете читать книгу в приложении «Альпина.Книги» для iOS и Android или скачать на любое устройство в форматах Mobi и EPub. Подробнее

После покупки вы сможете слушать книгу офлайн в приложении «Альпина.Книги» для iOS и Android. Подробнее

14 техник для понимания и принятия себя.
О психотерапии, коучинге и погружении на глубину.
Реальные истории из практики автора.

Развернуть

О чём книга «Погружение в себя: Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда»

Осознанная счастливая жизнь — это когда эмоции, ощущения, мысли и действия находятся в гармонии. Путь к этому состоянию подобен погружению в воду.

Устремляясь вглубь себя, проходя через психологические защиты, доходишь до глубины, где нет границ между сознанием и подсознанием, защитные реакции не подавляют эмоции и истинные желания, — там происходит встреча с собой настоящим.

Разбирая ситуации своих клиентов, известный психолог Владислав Чубаров помогает заглянуть вглубь своей личности и ответить на важные вопросы о самооценке, привязанности, любви, призвании, счастье.

На глубине нет границы между сознанием и подсознанием. Защиты не подавляют эмоции, а направляют их. Глубокий человек не импульсивен, за деструктивными импульсами наблюдает внимательно, бережно принимая их, но не потакая им. Глубокий человек переключается на хорошее, доброе, светлое не усилием воли, а спокойно концентрируясь. По-моему, на такую глубину стоит стремиться.

Зачем читать

Научиться избавляться от переносов и проекций, повышать самооценку вне зависимости от внешних обстоятельств.
Определить свои настоящие потребности, сильные стороны.
Сделать осознанными ваши отношения с собой, близкими и окружающим миром.

Эта книга стала частью бесплатного курса «Счастье быть собой». Узнать подробности и подписаться можно на странице курса.

Для кого

Для тех, кто хочет разобраться в себе, соединить мысли, чувства и действия, чтобы жить счастливой, гармоничной жизнью.

Развернуть описание

Владислав Чубаров

Клинический психолог и гипнолог, гештальт-терапевт. Имеет 20-летний опыт психологического консультирования, в том числе за рубежом.

Бизнес-тренер, коуч менеджеров высшего звена, звезд шоу-бизнеса и первых лиц правительства.

Автор бестселлеров «Погружение в себя», «Привязанность и сепарация» и «Я и мои деньги».

Подробнее

Тип издания: Твердый переплет

Возрастное ограничение: 16+

Издательство: Альпина Паблишер

ISBN: 978-5-9614-2834-6

Количество страниц: 208

Год выпуска: 2024

Формат: 60x90/16

Размер: 146x216x18

Вес: 410 г.

Отзывы

4.9/5

11 фев 2020 — 14 июл 2022

55 оценок

По дате добавления

По оценкам

11 фев 2020 14 июл 2022

4.9/5

55 оценок

Оставить отзыв

25 мар 2020

Татьяна

Комментарий

Книга практикующего психолога Владислава Чубарова написана в помощь всем, кто пытается найти ответы на многие вопросы: о самооценки, чувстве вины, обиде, зависимости, взаимоотношениях. На примерах своих клиентов, описанных в книге, происходит разбор разных ситуаций с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Первая часть подробно описывает основные личностные проблемы людей, вторая часть помогает проанализировать и оценить свои чувства и эмоции. И, наконец, в третьей, заключительной части описаны техники и инструменты для принятия себя и выхода из кризиса.

11 фев 2020

Татьяна

Достоинства

Книга позволяет взглянуть вглубь себя, своей личности. Ответить на важные вопросы о любви, счастье, призвании и самооценке. Читается на одном дыхании.

11 фев 2020

НаталиДанильченко

Достоинства

Книга написана простым языком, все понятно и не нужно перечитывать.

Недостатки

Не все смогла принять для себя. Может, нужно еще поработать над собой?

Комментарий

Книгу рекомендую. Много чего узнала нового, в особенности про себя))) Главное теперь точно понимаю, чего нужно избегать и не делать в отношениях с другими людьми.

25 мар 2020

Ирина

Достоинства

Книга выдающегося психолога с огромным стажем в своем деле читается на одном дыхании. Очень много полезной информации почерпнула для себя. Теперь буду все применять на практике.

Недостатки

Не увидела

Комментарий

Всегда интересно читать книги людей, которые живут своим делом. За годы практики автору удалось передать свой опыт и знания тысячам людей. Огромная благодарность, что у нас есть такие профессионалы!

25 мар 2020

Ирина

Достоинства

Книга легко читается, можно почерпнуть для себя много нового. Лично у меня теперь есть мотивация менять свою жизнь в лучшую сторону

Недостатки

Их нет

Комментарий

Кто хочет лучше понять себя, тому советую прочесть

25 мар 2020

АлёнаПопроцкая

Достоинства

Легко читается

Недостатки

Комментарий

Книга легко читается, почерпнула информацию для себя. По рекомендовала своим друзьям, которые занимаются психологией.

25 мар 2020

Татьяна

Достоинства

Очень понравилась книга

Недостатки

нет

Комментарий

Давно слежу за автором в соц сетях, книгу ждала с нетерпением и не пожалела. Все написано о привычных вещай, мы сами все знаем, но когда читаешь, становится понятно и очевидно многое. Спасибо! буду рекомендовать своим друзьям!

25 мар 2020

Ирина

Достоинства

Легко читается

Недостатки

Не нашла

Комментарий

Иногда важно вовремя взять в руки нужную книгу, чтобы залечить оголенные нервы. Всегда думаешь, что понимаешь многое, но судя по поступкам, выходит совершенно иначе.
Я обычно не люблю психологические книги, которые заставляют копаться в себе, но здесь начала читать доступный фрагмент и поняла, что попала в настроение и нашла то, что нужно было именно сейчас. Теперь книга ушла к маме, надеюсь, она поможет ей справиться с трудным моментом в жизни.

Если вы считаете, что все знаете о себе - прочитайте книгу, думаю, многое придется пересмотреть. Во всяком случае, у меня было именно так

25 мар 2020

АндрейШестаков

Достоинства

Написана простым языком, без зауми))

Недостатки

не увидел

Комментарий

Что-то одни девушки пишут. Но мне тоже "зашло". Интересно, познавательно, не пожалел, что прочёл.

15 май 2020

DaniyarKazanov

Достоинства

С первых строк все понятно, каждая мысль, каждая строчка. Прочитал взахлеб. Настолько интересно изложен материал, настолько жизненно. Я занимаюсь самосовершенствованием, изучаю много литературы, авторов. Хочу поблагодарить автора за эту замечательную книгу, за отличную подачу материала.

15 май 2020

АнастасияРебенкова

Комментарий

Книга приятно меня удивила. Читается легко, все написано доступно. Никакой агитации, как в большинстве книг по психологии, которые кричат тебе, что бы ты их скорее посетил, иначе твоя жизнь будет никчемна. Я стала немного лучше понимать свои проблемы и теперь хотя бы пытаюсь найти способ, как справится с этим. Спасибо автору за книгу

20 май 2020

ЕленаМихайловна

Комментарий

Люблю книги о психологии, которые написаны простым понятным языком. Книга помогает взглянуть вглубь своей личности, ответить на важным вопросы для себя. Очень крутая и наполненная книга

21 май 2020

Анна

Достоинства

Очень крутая и наполненная книга о психологии, развитии эмоционального интеллекта и осознанности в повседневной жизни. Психика неизменно и всегда пребывает в динамике

22 май 2020

Алла

Комментарий

Ни на секунду не сомневалась, что прекрасной обложкой скрывается безумно полезная начинка. Читается легко, все написано доступно. Никакой агитации, как в большинстве книг по психологии, которые кричат тебе, что бы ты их скорее посетил, иначе твоя жизнь будет никчемна. Я стала намного лучше понимать свои проблемы и хотя бы пытаюсь найти способ, как справится с этим. Подписалась на профиль автора в Инстаграм, Сейчас прохожу еще и авторский курс «Эмоциональный интеллект».

8 июн 2020

Нина

Достоинства

Много примеров из жизни

Недостатки

Не нашла

Комментарий

Редко читаю не художественную литературу, но эта книга зацепила. Во-первых, интересное название. Сразу захотелось погрузиться в себя. Во-вторых, содержание. Автор затронул такие животрепещущие и актуальные темы. Очень понравилась глава про самооценку. Буду стараться следовать советам автора.

9 июн 2020

Анастасия

Достоинства

Легкое чтение

Комментарий

Отличная книга. В ней заложен глубокий смысл. Отлично подходит для получения новой информации. После ее прочтения вы начнете лучше понимать, почему люди делают то или иное действие. Всем советую к прочтению. После того, как я ее прочитала, я начал лучше разбираться в себе, а так же в людях. И теперь я с уверенностью могу сказать много нового о людях, которые меня окружают. Автор описывает очень понятным языком.

9 июн 2020

Светлана

Достоинства

Полезно

Комментарий

Прекрасная книга. Все расписано по полочкам очень просто и понятно.

10 июн 2020

Марина

Достоинства

Да, рекомендую.

Недостатки

Нет

Комментарий

Мне очень понравилось, что в книге есть жизненные примеры. Благодаря этим историям я поняла, что во многих ситуациях поступала неправильно. Книга помогает оценить собственные поступки, разобраться со своими тараканами. Очень советую!

10 июн 2020

Ангелина

Достоинства

Да

Недостатки

Нет

Комментарий

Купила данную книгу, потому что запуталась в себе. Произведение Владислава Чубарова подарило мне ощущение осознанности, принятия себя. Я наконец-то смогла увидеть свои ошибки. Именно благодаря этой книге я начала снова действовать, принимать себя и наслаждаться жизнью.

10 июн 2020

ЯрославФадеев

Достоинства

Да

Недостатки

их нет

Комментарий

Я очень рад, что приобрёл данную книгу. Помогает переосмыслить некоторые моменты в жизни. В произведении затрагиваются актуальные темы для людей, живущих в наше время, поэтому каждый сможет извлечь пользу из книги.

11 июн 2020

Полина

Достоинства

да

Недостатки

нет

Комментарий

Очень понравилась книга, раскрывает многие актуальные проблемы нашего времени.

15 июн 2020

Аля

Достоинства

Книга помогла просто открыть глаза на происходящее в моей жизни. Во всех ссорах и конфликтах всегда винила собеседника. В книге поняла,что не так и почему

Недостатки

Не нашла

15 июн 2020

Аля

Достоинства

Недостатки

Не нашла

19 июн 2020

Ольга

Достоинства

Всем доброго дня. Хочу высказать свое мнение насчет данной книги. Я отнюдь не фанат книг по психологии. Всегда считала это полным бредом. Однако стоит отметить,что книга цепляет с самого начала своим названием,содержанием и заголовками. Чему меня научила книга? Я наконец то смогла разобраться в себе,погрузилась в себя. Сделала переосознание своих мыслей и разобрала свое сознание по пунктам. Очень рекомендую к прочтению.

Недостатки

Не нашла

17 июн 2020

ЛераВасильева

Комментарий

Недавно закончила читать эту книгу и осталась под большим впечатлением. Она поменяла мои взгляды на многие вещи, так же эта книга поможет вам принять решение о том, нужно ли вам обращаться к психотерапевту, что ожидать от терапии, как оценить результат и зачем все это нужно ! Мне безумно понравилась, как автор писал о самооценке и принятии себя, в этом заложен глубокий смысл, который будет понятен каждому. Всем рекомендую!

17 июн 2020

Ольга

Достоинства

Очень понравилась данная книга! Только начинаю разбираться в психологии, а эта книга помогает переосмыслить свою жизнь, погрузиться глубоко в себя... Ещё один большууущий плюс в том, что в книге есть жизненные примеры. Так же очень привлекательная цена за такую книгу) Большое спасибо за.это творение!

Недостатки

Нет

17 июн 2020

Инна

Достоинства

Познавательная и интересная книга!

Недостатки

нет

Комментарий

Добрый день. Хочу оставить отзыв о книге, поделиться своим мнением. Во-первых, книга читается легко. Автор интересно рассказывает о себе и на примерах раскрывает разные аспекты психологии. Во-вторых, в книге есть целая глава с техниками и упражнениями. На работу с самооценкой, зависимостью, тревогой и т.д. Я уже отметила для себя некоторые из них.
Хочу выразить благодарность автору за возможность самостоятельно разобраться со своими проблемами!

22 июн 2020

Мария

Достоинства

Здравствуйте! Хочу рассказать о своих эмоциях после прочтения книги. Эмоции переполнили меня через край. Я поняла, почему постоянно чувствую себя виноватой. Очень тяжело, конечно, поменять свои жизненные устои и привычки, но я обязательно попробую. Рекомендую к прочтению!

22 июн 2020

Марина

Недостатки

Не нашла

Комментарий

Книга произвела на меня глубокое впечатление. У меня были небольшие проблемы на работе. Я поняла как их решить и в каком направлении двигаться дальше. Благодарю автора за это!

22 июн 2020

Василиса

Достоинства

Всем доброго времени суток!
Сегодня хочу поделиться своими мыслями и впечатлениями о данной книге.
Хочу сказать, что книга читается на одном дыхании, информация легко воспринимается. А после прочтения остаёшься под глубоким впечатлением, так как автор помогает разобраться в своих мыслях и привести их в порядок.
Всем рекомендую к прочтению!

Недостатки

Нет

23 июн 2020

АнтонВоеводин

Достоинства

Да

Недостатки

Нет

Комментарий

Очень рекомендую данную книгу. После прочтения я многое осознал. Я разобрался в отношениях со своей девушкой и понял, куда двигаться дальше. Респект!

23 июн 2020

Олеся

Комментарий

Прочитала на одном дыхании. Автор подаёт материал очень легко и доступно. В целом у меня сложилось положительное впечатление. Рекомендую!

23 июн 2020

Андрей

Достоинства

Стиль автора

Недостатки

Нет

Комментарий

Последние несколько дней провел с этой книгой в руках, и не жалею о потраченном времени. Читается легко, можно сказать на одном дыхании. Хотя я не торопился, осмысливал прочитанное, примерял, так сказать, на свою жизнь. Многое откликается. Автору большое спасибо!

25 июн 2020

Кристина

Достоинства

Да

Недостатки

Нет

Комментарий

Книга помогла мне разобраться в себе и выбраться из депрессивного состояния. Я поняла, что многое идёт с детства. На днях я поговорила с мамой, с которой не разговаривала уже несколько месяцев. И мы помирились! Спасибо автору за помощь!

26 июн 2020

Антон

Достоинства

Практические примеры

Недостатки

Нет

Комментарий

Смело могу сказать, что моя жизнь разделилась на до и после, когда я прочел книгу "Погружение в себя". Ощущение, будто автор писал её для меня. Книга помогла мне разобраться с психологическими проблемами, осознать свою жизнь здесь и сейчас.

29 июн 2020

ЮЛИАНАБОРИСОВНА

Достоинства

Мышление автора

Недостатки

Не заметила

Комментарий

Приветствую дорогих любителей чтения!

Не первый год занимаюсь самосовершенствованием, изучаю много литературы по психологии.

С первых строк все понятно, каждая мысль, каждая строчка. Настолько интересно изложен материал, настолько жизненно. Читается легко, все написано доступно.

Нет агитации, как в большинстве книг по психологии. Стала намного лучше понимать свои проблемы и пытаюсь найти способ, как с этим справится. Хочу поблагодарить автора за эту замечательную книгу, за отличную подачу материала.

4 фев 2021

Валерий

Достоинства

Ценности знания.

Недостатки

Комментарий

Данную книгу мне посоветовал мой ментор Николай Юрьевич! Уже с самого начала зацепила книга, погрузился в суть содержимого и начал применять на практике, ощущение эффекта уже чувствую. Рекомендую читателям.

30 июн 2020

AbayAzhikabul

Достоинства

Словарный запас, отношение к читателю, содержание

Недостатки

Комментарий

Потрясающая книга! Достойна вашего внимания. Хочешь изменить мир? Измени себя и отношение к себе в первую очередь! Думаю, что перечитывая книгу, можно каждый раз находить для себя новое. Книга для тех, кто хочет и готов что-то менять в своей жизни. Если найти свой путь работы с этими техниками, успех не заставит себя ждать. Рекомендую!

30 июн 2020

Евгения

Достоинства

Всё абсолютно!

Недостатки

Не заметила

Комментарий

Книга содержит много практик и это ее преимущество, потому как просто знать как это работает мало!) Нравится идея автора, что надо много и упорно трудиться, даже в мышлении)

2 июл 2020

Мария

Достоинства

Язык написания, манера автора обращаться к читателю и сопровождать его на протяжении пути к пониманию себя, своей глубины.

Недостатки

С некоторыми мнениями была субъективно не согласна.

Комментарий

Эта книга мне помогла лучше разобраться в себе и сконцентрироваться на таких моментах, как самооценка и саморазвитие. Кроме того, меня ещё больше заинтересовала психология и психотерапия, буду подробнее изучать. Очень понравились примеры из практики.

3 июл 2020

Максим

Достоинства

Книга полезна для новичков в психологии.

Недостатки

Нет

Комментарий

Существуют тысячи книг по психологии, и для того, кто только начинает разбираться в этом вопросе, есть много рекомендованной литературы. Но, тем не менее, не все книги читаются легко и доступны для широкого понимания. Без сомнения, книгу "Погружение в себя" можно включить в этот список. Все подробно и понятно описано на примерах из практики автора. Благодарю!

3 июл 2020

Ксения

Комментарий

Как ни странно, для данного жанра, книга легко читается и даже школьник поймет то, чем хочет поделиться в ней автор со своими читателями. Ради эксперимента я предложила своей дочери двенадцати лет прочитать несколько страниц из книги и объяснить, о чем она. Ответ ребенка: «Автор помогает другим людям объединять свои действия, мысли и чувства в единое целое, не растрачивать свою энергию по мелочам, выстраивать свои отношения с собой и с окружающим миром и развивать свою интуицию». Это она поняла из небольшого фрагмента, затем взяла книгу и пошла читать ее. Дальше без комментариев.

19 окт 2020

Валерия

Достоинства

Абсолютно все

Недостатки

Нет

Комментарий

ВЫ НЕ ОСТАНОВИТЕСЬ ЧИТАТЬ
Сколько книг было прочтено по психологии, могу смело заявлять,эта книга лучшая из всех. Столько искренности,правдивости.
Я начинала читать и это удовольствие затягивается на несколько часов, хочется перечитывать и перечитывать.
Прорабатываются все свои страхи,тревоги,загоны.
После прочтения обретается какая то лёгкость.
Автор разговаривает с читателем на свободном языке. Очень просто все воспринимается. Однозначно рекомендую к прочтению эту чудесную книгу.

15 ноя 2020

Анастасия

Комментарий

Эта книга – нечто! Не часто читаю подобную литературу, потому что чаще всего обнаруживаю слишком много воды и минимум полезной информации. Но здесь совсем другой случай. Очень информативно, но при этом написано очень доступным языком. Прочитала легко за 2 дня. Изначально выбор пал на эту книгу, так как у меня есть проблемы с тревожностью и принятием себя. Не скажу, что смогла решить эти проблемы полностью, но всего за несколько дней книга помогла разобраться в себе и понять, как и в каком направлении двигаться. Спасибо автору. Рекомендую!

20 окт 2020

Виолетта

Достоинства

Вся книга

Недостатки

Нет

Комментарий

Эта была не первая книга по психологии, с которой я познакомилась. Читается не сложно, можно найти для себя что-то новое, интересное. Не смотря на то, что я уже была знакома с подобными произведениями, для себя нашла из неё много полезного. Если вам интересны книги по психологии/эмоциям,
то советую обязательно вам её прочесть. Потраченного времени вы точно не пожалеете и останетесь довольны!

20 окт 2020

Екатерина

Достоинства

Легко и интересно читается, очень информативно

Недостатки

Нет

Комментарий

Тема осознанности давно меня интересовала. Как-то начала читать «Трансерфинг реальности» Зеланда, но так и не осилила эту книгу. Слишком много эзотерики, в которую я не особо верю. Решила попытать свои шансы с этой книгой. Автор – психолог, поэтому доверия было больше. В итоге ни разу не пожалела. Все четко и по делу. Но при этом читается очень легко и интересно. Книга дала мне то, что я так долго искала в другой литературе. А именно, научилась держать фокус на своих мыслях и действиях, разобралась в себе, в своих потребностях и целях. 5/5!

21 окт 2020

Elsa

Достоинства

Мне понравилось

Недостатки

Не обнаружено

Комментарий

Почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда?! Сегодня я нашла ответ в этой книге, причем довольно ёмкий. Мы в основном действуем из страха, страх не оправдать ожидания/ показаться плохой/ не достичь успеха, избегаем боли, стыда, унижения и часто себе врём.. уговаривая себя в очередной раз сделать то, чего не хочется(иногда во вред себе). Мы думаем, что должны помочь, хотя чувствуем что не должны, а поступаем как и всегда, иногда просто не можем сказать "нет!" В общем, хорошая книга для размышления, проработки и изменений. Всем рекомендую!

23 окт 2020

Женя

Достоинства

Все очень понравилось!

Недостатки

их нет!

Комментарий

В наше время очень много стресса.
Проще говоря: у человека появляется страх, который перерастает в нечто страшное. От такой неопределенности можно сойти с ума. Эта книга мне очень помогла, я разобралась в себе, переборала свои страхи и самое главное - я поняла, что нет ничего, с чем я бы не справилась.
Спасибо автору за эту книгу!

25 янв 2021

Иван

Достоинства

Крутая книга, читается залпом, все просто и понятно. Главная цель достигается довольно быстро, а именно выбрать правильный вектор развития в своём мировозрении, что очень помогает людям, которым требуется познать себя.

Недостатки

нет

25 янв 2021

Мария

Достоинства

С первых строк все понятно, каждая мысль, каждая строчка. Настолько интересно изложен материал, настолько жизненно. Читается легко, все написано доступно. Нет агитации, как в большинстве книг по психологии. Стала намного лучше понимать свои проблемы и пытаюсь найти способ, как с этим справится.

Недостатки

нет

27 янв 2021

Светлана

Достоинства

Основная мысль: принятие себя – фундамент осознанной и счастливой жизни.

В первых частях автор достаточно глубоко и полно описывает процесс психотерапии как путь к себе. Очень много примеров из практики, есть советы как найти своего психотерапевта. Инструменты даются в 3-й части.

Комментарий

Думаю книга подходит для составления карты по исследованию себя, своих барьеров к счастью.

28 янв 2021

Инна

Достоинства

Она основана на разборе реальных ситуаций, и это помогает прикоснуться к собственным тайным уголкам, о которых до этого ничего не знала. Очень подкупил язык. Грамотно, серьезно, глубоко, лаконично.

Комментарий

Книга построена так, что везде видишь себя и начинаешь по-другому относиться к собственным качествам и поступкам.

4 фев 2021

Яна

Достоинства

Я осталась под большим впечатлением после прочтения этой книги!

Комментарий

Рада, что она в нужный момент попала ко мне в руки! Книга открыла глаза на многие вещи и действительно дала понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда. Автору огромное спасибо!

5 фев 2021

Лилия

Достоинства

Что дала мне эта книга.. она научила меня избавляться от переносов и проекций, повышать самооценку вне зависимости от внешних обстоятельств; определить свои настоящие потребности, сильные стороны; сделать осознанными отношения с собой, близкими и окружающим миром

14 июл 2022

ТатьянаПахомова

Достоинства

Полезная книга, помогла в себе лучше разобраться. Шикарно написана. С одной стороны, очень много понятных примеров, рассказывающих о наших проблемах: самооценка, игрозависимость, карьерные вопросы, отношения с родителями. С другой стороны, сразу даются советы, как ситуацию исправить.

Недостатки

нет

Оставить отзыв

Вы можете купить книгу «Погружение в себя: Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда» в интернет-магазине «Альпина.Книги» по самой низкой цене. Доставка по всей территории России самовывозом, почтой или курьером. Оставляйте отзывы на книгу и получайте бонусные баллы для следующих покупок.