Top.Mail.Ru
📕 Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии. ☞ цена от 790.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.
📕 Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии. ☞ цена от 790.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.
Предзаказ-30%
Обрети утраченную радость обложка.

Обрети утраченную радость
Холистический подход против депрессии

Твердый переплет
Ожидаем поступления на склад в мае
553
790 руб.
553 руб.
Предзаказ
  • Серия «Дневник самотерапии». Книги для кропотливой работы с собой под присмотром опытных специалистов
  • Программа повышения психологической устойчивости
  • Вопросы, упражнения, задания для поднятия настроения, обретения равновесия и способности радоваться
  • Техники осознанности и эффективного управления своими эмоциями

О чем

Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам улучшить настроение, вернуть баланс в жизни и заново открыть для себя способность радоваться. Пусть этот дневник станет вашим надежным спутником на пути к внутренней гармонии.

Навыки, которыми мы делимся, основываются на осознанности — мощном противоядии от человеческих страданий, которое успешно применяется более двух тысяч лет.

Особенности

Множество упражнений, которые можно выполнять прямо в книге: отвечать на вопросы, заполнять таблицы.

Мы сами применяем эти навыки и знаем на собственном опыте, как они помогают наполнить жизнь новым смыслом.

Генри Эммонс
Генри Эммонс
Henry Emmons

Популярный лектор и уважаемый эксперт в таких областях, как интеграция натуральных терапий и практик осознанности в психиатрию, взаимосвязь духовности и психического здоровья, личностное и профессиональное обновление.

Сюзан Буржери
Susan Bourgerie

Психолог, специализирующийся на использовании осознанности в психотерапии. Она помогает людям лучше справляться со стрессом и улучшать свое эмоциональное состояние с помощью самых разных техник.

Кэролин Дентон
Carolyn Denton

Диетолог, которая работает в области функционального питания. Она учит своих клиентов, как с помощью правильного питания и здорового образа жизни можно улучшить общее самочувствие и предотвратить развитие многих заболеваний.

Сандра Качер
Sandra Kacher

Психотерапевт, использующая в своей работе практики осознанности и методы эмоциональной регуляции. Она помогает пациентам, страдающим от депрессии и других эмоциональных расстройств, научиться лучше понимать и контролировать свои чувства и эмоции.

Тип издания
Твердый переплет
Планируемая дата выхода
26.05.2025
Серия
Дневник самотерапии
Возрастное ограничение
12+
Издательство
Альпина Паблишер
ISBN
978-5-9614-9985-8
Количество страниц
248
Год выпуска
Формат
70x100/16
Размер
168x241x22
Вес
450 г.
Переводчик
Влада Исакова
Оригинальное название
The Chemistry of Joy Workbook: Overcoming Depression Using the Best of Brain Science, Nutrition, and the Psychology of Mindfulness
Оригинальные имена авторов
Henry Emmons
Susan Bourgerie
Carolyn Denton
Sandra Kacher

В книге даны рекомендации по повышению эмоциональной устойчивости, которые полностью созвучны моему подходу к комплексному психическому здоровью. Если вы стремитесь к более позитивному мироощущению, эта книга станет для вас незаменимым помощником.

Эндрю Вейл
врач, автор книг «Спонтанное счастье» и «Восемь недель к оптимальному здоровью»

Это настоящая сокровищница практической информации и рекомендаций для всех, кто сражается с депрессией. Авторы представляют всеобъемлющий план самопомощи, который воздействует на причины депрессии на всех уровнях.

Джеймс Лейк
доктор медицинских наук, председатель Международной сети интегративного психического здоровья
Обрети утраченную радость
553 руб.790 руб.

Сортировка:
Войдите, чтобы оставить отзыв и получить:
300 руб.
Войти
Отзывы с оценкой:
Вы можете купить книгу «Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии» в интернет-магазине «Альпина.Книги» по самой низкой цене. Доставка по всей территории России самовывозом, почтой или курьером. Оставляйте отзывы на книгу и получайте бонусные баллы для следующих покупок.
Ещё 4000+ деловых книг
А также саммари, аудиокниги, тесты, курсы и видео – в корпоративной библиотеке Alpina Digital. Подключайте своих сотрудников!
Хотите тираж со своим логотипом?
Книга с корпоративным брендингом — отличный подарок вашим партнерам, сотрудникам и клиентам.
Хотите брендированный тираж детской книги?
Книга с логотипом вашей компании для детей сотрудников
Альпина.Плюс
Доступ к тысячам книг, саммари и лекций — в одной подписке.

Мы используем файлы куки и рекомендательные технологии.
Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на их применение.