📕 Мне лучше: Межличностная терапия против депрессии. ☞ цена от 499.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.
📕 Мне лучше: Межличностная терапия против депрессии. ☞ цена от 499.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.
-26%

Оставить отзыв

Мне лучше
Межличностная терапия против депрессии

Твердый переплет740 руб.547 руб.
Электронная книга499 руб.
547
740 руб.
547 руб.
В наличии больше 10 шт.
 шт.
В корзине
Оформить
Информация о доставке

Примерные сроки и стоимость по региону Москва

После покупки вы сможете читать книгу в приложении «Альпина.Книги» для iOS и Android или скачать на любое устройство в форматах Mobi и EPub. Подробнее
  • Пошаговое руководство по преодолению депрессии и улучшению взаимоотношений с окружающими с помощью методов интерперсональной (межличностной) терапии
  • Практические приемы, упражнения и тесты, которые помогут чувствовать себя лучше без всяких таблеток
  • Написана практикующими клиническими психологами, которые успешно применяют методы ИПТ свыше 20 лет и обучают им других

О чём книга «Мне лучше: Межличностная терапия против депрессии»

Можно ли справиться с депрессией без лекарств? А если антидепрессанты прописал врач, как поддержать их эффект? Клинические психологи Синди Столберг и Рональд Фрей уверены, что залог крепкого душевного здоровья — не дорогостоящие препараты, а здоровые взаимоотношения с окружающими, от друзей и родственников до коллег и знакомого парикмахера. Больше 20 лет они практикуют интерперсональную (межличностную) психотерапию, которая помогает извлечь максимум из поддерживающих отношений, улучшить проблемные и, если необходимо, завершить вредные и разрушающие. Эта книга — пошаговое руководство с упражнениями и тестами, которое за 8–12 недель поможет почувствовать себя лучше и справиться со сложными жизненными обстоятельствами: предотвратить развод, пережить расставание, найти подход к подростку, выйти из зависимых отношений.

Залог вашего счастья — ваши взаимоотношения. Да, взаимоотношения. Не счет в банке, не работа, не отпуск на Карибских островах, не воспитание ребенка, не жизнь без детей, не повышение по службе, не обустройство кухни своей мечты, не похудение на 5 кг. Всё это может помочь лишь ненадолго. Ваши отношения с друзьями, родственниками, супругами и возлюбленными, коллегами, соседями — залог длительного счастья. Взаимоотношения могут, напротив, принести несчастье — именно они, а не упрямство, не самоедство, не перфекционизм, не злопамятность, не нарушения мозговой деятельности.

Годами депрессию в первую очередь лечили медицинскими препаратами, но мы верим, что можно научиться приемам, которые помогут чувствовать себя лучше без всяких таблеток, — и это прекрасно. Все больше и больше людей ищут способы улучшить самочувствие без антидепрессантов. Если у вас депрессия, мы поможем вам справиться с ней, не заходя в аптеку.

У вас нет задачи найти единственное решение или услышать ответ, который изменит всю вашу жизнь. Вы просто беседуете с человеком (вероятно, первым из многих), чтобы поделиться эмоциями, рассказать, что с вами происходит, обсудить ваши цели (одну или несколько) и получить поддержку или совет. Обычно разговора достаточно, чтобы вам стало лучше.

Для кого

Для тех, кто хочет справиться с депрессией, улучшить свое самочувствие, справиться с жизненными трудностями.

Синди Гудман Столберг
Синди Гудман Столберг
Cindy Goodman Stulberg

Психолог, преподаватель, жена, мать, свекровь, теща и бабушка. Совместно с доктором Рональдом Фреем Синди учредила Институт интерперсональной психотерапии (Institute for Interpersonal Psychotherapy), который обучает, курирует и аттестует психиатров, практикующих ИПТ. Прошла обучение у одного из первых специалистов по ИПТ в Нью-Йорке и успешно использовала этот метод, чтобы помочь детям, подросткам, супругам и семьям преодолевать целый ряд психологических проблем. Помогла разработать программу госпитальной терапии нарушений пищевого поведения, которая признана лучшей методикой в Онтарио. Входила в группу, работавшую в Нью-Йорке над книгой о применении ИПТ в группах. Обучала персонал в Child Mind Institute, где лечат детей с заболеваниями психики. Помогла провести исследование, призванное сравнить эффективность применения ИПТ в группах подростков по сравнению с когнитивно-поведенческой терапией. Живет в Онтарио, замужем 45 лет.

Рональд Фрей
Рональд Фрей
Ronald J. Frey

Доктор философии, сертифицированный психолог — глава отдела психологии Королевской канадской конной полиции, лицензированный судебный и клинический психолог. Занимается оценкой рисков для государственных и частных промышленных организаций, работает в комиссиях по инвалидности, эксперт в Канадском полицейском колледже, в Департаменте национальной безопасности и в судах по семейным делам. Сенат Канады отметил его заслуги в предупреждении, оценке и лечении стресса, связанного с профессиональной деятельностью. Живет в Квебеке с женой Соней, двумя детьми, собакой, которая считает себя кошкой, и кошкой, которая считает себя собакой. 

Тип издания
Твердый переплет
Возрастное ограничение
12+
Издательство
Альпина Паблишер
ISBN
978-5-9614-6933-2
Количество страниц
350
Год выпуска
Формат
60x90/16
Размер
140x210x20
Вес
512 г.
Оригинальное название
Feeling Better: Beat Depression and Improve Your Relationships with Interpersonal Psychotherapy
Оригинальные имена авторов
Cindy Goodman Stulberg
Ronald J. Frey
Мне лучше

Оставить отзыв

547 руб.740 руб.
 шт.
В корзине
Оформить
Никто ещё не оставил отзывов, станьте первым
Оставить отзыв

Хотите тираж со своим логотипом?

Книга с корпоративным брендингом — отличный подарок вашим партнерам, сотрудникам и клиентам.

Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии. Подробнее