Контакт с телом
Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично

Одна из мощных идей книги — травма не обязательно проявляется как одно большое событие, разделившее жизнь на «до» и «после». Это может быть накопленный опыт жизни в состоянии постоянного напряжения, невидимые, но ежедневные удары по нервной системе. Мы привыкаем к ним, адаптируемся, но цена этой адаптации — разрыв с телесными ощущениями, хроническая усталость, ощущение, что «все нормально, но почему-то плохо». Это меняет взгляд на себя: если я чувствую себя истощенной без видимой причины, это не значит, что «я просто слабая» или «просто ленюсь». Это значит, что мое тело несет на себе груз, который я могла не осознавать, — и, возможно, пора пересмотреть, что именно мне приходится выдерживать каждый день.

У Саши редкий талант — легко погружать в сложные темы, сохраняя ощущение дружеской беседы за чашкой кофе. Через фантики «Love is...» здесь объясняются вещи, которые обычно скрываются за скучными терминами. При этом книга не просто расширяет знания о теле и его устройстве, а дает реальные инструменты, чтобы наконец почувствовать с ним контакт.