Идеальный шторм
Как пережить психологический кризис

Необычайно практичная и полезная книга о том, как пережить кризис и не рассыпаться, а, наоборот, пересобраться во что-то новое и лучшее. А кризисы, как известно, это то, из чего состоит наша жизнь, ― окончание школы, смена работы, рождение детей, брак, развод, болезнь, карантин, даже иногда ремонт. Так что область применения этой книги очень широка, как у любого хорошего лекарства. Ее может использовать как пошаговое руководство тот, кто идет в одиночку, а может как шпаргалку ― терапевт, который сопровождает кризисных пациентов. По сути, Катя Сигитова собрала в одну несколько книг, несколько важных теорий ― за что ей, конечно, огромное спасибо. И при этом сохранила теплые, человечные интонации.

Екатерина Сигитова, один из самых бережных и глубоких психологов в русскоязычном пространстве, разработала удивительный инструмент по нахождению внутри кризиса. Каких бы масштабов ни был ваш личный ураган — тайфун, который снес всю вашу прежнюю жизнь, или надоедливый ветер, каждый день мешающий жить, — эта книга, я уверена, станет вашей настольной, как стала и моей. Небольшие, удобные главы, возможность понимать, что происходит, хороший инструмент для прогнозов — по-моему, даже кризисы на бирже стоит проходить вместе с «Идеальным штормом», уж не говоря о пандемии. Для коллег может стать пособием по групповой или личной работе с кризисами, переходами и потерями.

Кризис ― важная тема, которая не часто обсуждается, но часто происходит. В этой книге описаны понятные ситуации, в которых легко узнать себя, а также очень конкретные и применимые упражнения, которые можно делать в процессе прочтения или возвращаться к ним, когда появится потребность. Книгу можно воспринимать и как курс самопомощи, если выполнять упражнения в процессе прочтения, а можно использовать как отдельные техники.