О чём книга «Парадокс страха: Как одержимость безопасностью мешает нам жить»
Миллионы лет назад страх помог человеческому виду выжить, а сегодня он парализует нас в опасных ситуациях, заставляет сомневаться в собственных возможностях и вызывает повышенную тревожность. Почему страх до сих пор присутствует в повседневной жизни людей, мешая нам меняться и двигаться вперед?
«Реакция страха, мудро удерживающая нас от конфронтации с пьяным грубияном в баре, может также помешать нам и претендовать на работу, отвечающую нашей квалификации. Хотя эти страхи качественно и количественно различаются, эмоция в сущности одна и та же».
Каждый биологический вид выработал собственные способы распознавания и избегания опасности. Например, крысы с рождения боятся запаха кошек — эта эволюционная особенность помогает им уходить дальше от хищников. Но страх человека приобрёл необычные формы и масштабы. Часто он работает не как помощник в выживании, а становится тем, от чего мы пытаемся избавиться.
Человеческие младенцы приходят в мир куда более беспомощными, чем любые другие животные. В детстве мы зависим от родителей не только в удовлетворении базовых нужд, но и в психологическом плане. Уязвимое состояние, в котором мы пребываем в годы формирования личности, повышает риски возникновения ряда психологических проблем, в том числе повышенной тревожности.
«Меня, однако, заинтересовал вопрос: почему в принципе страх представляет для нас столь серьезную проблему и почему мы, Homo sapiens, в этом отношении стали так сильно отличаться от других животных».
Эмоция страха может заставить нас сделать многое: сосредоточиться, стать неподвижными, стремглав бежать, бороться за жизнь или, напротив, несколько отстраниться от неё. От чего зависит, будет страх помогать или мешать нам? Существует ли полезный и вредный страх? Как понять, стоит ли прислушаться к нему? Какая связь между детскими играми и страхом? Как страх влияет на развитие воображения?
Клинический психолог Фрэнк Фаранда провёл исследование, чтобы ответить на все интересующие вопросы о страхе. Автор опирается на открытия в нейробиологии, социологии, эволюционной биологии, а также исследует опыт своих клиентов, чтобы помочь нам разобраться в природе и причинах страха раз и навсегда.
Зачем читать
- Разобраться в эволюции человеческого страха.
- Узнать всё о том, почему мы боимся и по-разному реагируем на пугающие вещи.
- Научиться распознавать страх в повседневных ситуациях и управлять им.
Особенности
- Исследование страха со стороны практикующего психолога, профессора психологии и родителя.
- Описание проблем клиентов помогает увидеть собственные неочевидные запросы.
Для кого
Для тех, кто часто боится и хочет узнать об источниках своей тревоги, интересуется природой человеческих эмоций, эволюцией и историей.