ТЕСТ: какой из вас прокрастинатор?
Прокрастинация — это не лень и не каждое откладывание задачи на потом. Подробно о самом феномене и способах борьбы с ним рассказали Таня ван Эссен и Хенри Шувенбург в книге «Прокрастинация. Первая помощь».
Говорить о прокрастинации как проблеме можно, если: 1)вы постоянно откладываете 2)важные дела, срок выполнения которых обычно маячит далеко на горизонте, из-за того, что 3)отвлекаетесь на 4)менее важные занятия, 5)приносящие удовлетворение в короткой перспективе.
Мы предлагаем вам пройти тест на склонность к прокрастинации, чтобы вы поняли раз и навсегда, нужно ли вам с ней бороться или виной всему неудачный тайм—менеджмент.
Это переработанный вариант американского теста «Шкала прокрастинации». Изначально опросник был составлен канадским психологом Клэрри Лэй, которая изучала уровень прокрастинации у канадских и американских студентов.
Результаты:
Меньше 53 баллов
Обычно вы сразу принимаетесь за дело и получаете нужный результат. Вы не любите, чтобы дела накапливались и ждали своей очереди. Ваш девиз: «Куй железо, пока горячо». У вас нет проблем с прокрастинацией.
От 53 до 66 баллов
Похоже, у вас всё в порядке. Иногда вы откладываете что-то на потом, но не чаще, чем другие люди. Кажется, проблем с прокрастинацией нет. Вам всё-таки хотелось бы работать продуктивнее? Тогда вам пригодятся некоторые идеи и рекомендации из книги.
Больше 66 баллов
Вы привыкли «отодвигать» дела. Ваш девиз: «Сейчас не буду, займусь этим завтра». Вероятно, в вашем случае проблема с прокрастинацией существует. Эта книга точно для вас.
Рекомендуем книгу:
Избавляемся от стресса и усталости: 6 способов
Почитайте, даже если вы только что вернулись из отпуска