Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies

Издательство «Альпина Паблишер» Москва, 4-я Магистральная улица, дом 5, строение 1 +74951200704
следующая статья
Как мечтать, чтобы сбывалось: поможет планирование

Как мечтать, чтобы сбывалось: поможет планирование

Кем вы хотите стать через пять лет? Представьте себя в будущем со всеми подробностями: может, вы бегаете марафоны каждый месяц, или открыли своё дело и больше не работаете в офисе, или сыграли свадьбу и переехали на Шри-Ланку.

Любую мечту можно исполнить, если превратить её в цель. А достичь цели помогает план. Но планирование — задача не самая простая: придётся взять ответственность за свою жизнь, побороть страх и начать осознанно и методично идти к мечте. Многие выбирают более лёгкий путь.

«Смысл планирования не в том, чтобы расписать и зарегулировать каждую секунду. Мы планируем, чтобы не сбиться с пути. Планируем, чтобы, если что-то пойдёт не так, это не стало для нас концом света. Планируем, чтобы помехи на пути не разрушили всё, что мы успели построить».

Элис Крайп
из книги «Мечтай! Планируй! Действуй!»

Как план поможет жить лучше

Вы ежедневно составляете планы: чем заниматься весь день, как починить трубу или покрасить кухню, во сколько выйти из дома, чтобы забрать детей, как провести выходные. План даёт ощущение лёгкости и контроля: вы знаете, что и как делать. Вот что ещё даёт планирование:

  1. Вы видите цели и понимаете, что важно. Знаете, каким человеком вы хотите стать, чем обладать, где жить, с каким окружением общаться. А значит, можете выбирать: брать ещё один проект или нет, общаться с этим человеком или нет, потратить деньги на коворкинг или оборудовать кабинет дома. Это главный аспект искусства пофигизма: когда вы понимаете, что важно, вы с лёгкостью говорите «нет» всему остальному.
  2. Вы берёте ответственность за свою жизнь. Не перекладываете решения на других и не становитесь жертвой обстоятельств. Вы управляете своей жизнью. Теперь, когда мир обращается с вами несправедливо, вы думаете: «Окей, что я могу сделать в этих обстоятельствах, чтобы добиться цели?»
  3. Принимать решения становится проще. Если вы мечтаете о собственной квартире и копите на первый взнос, все решения будут отталкиваться от этой цели. Потратить премию на шикарный ужин в ресторане или отложить на ипотеку? С чёткими приоритетами и выбор очевиден.
  4. Мозг начинает работать в направлении вашего будущего. Вы определили цели, мозг их зафиксировал и начал фоновую работу. А потом в голову внезапно приходит отличная идея, которая помогает ещё быстрее реализовать план.

Как составить план

✓ Определитесь с целями
Предпринимательница Элис Крайп в книге «Мечтай, планируй, действуй» пишет, что цель должна быть значимой, воодушевляющей, измеримой, достижимой и объяснимой. Чем точнее вы её опишите, тем легче её будет представить. Не «Я хочу стать богатым», а «Я хочу жить в собственном доме в сосновом лесу в Норвегии». Выпишите подобным образом все свои цели, хорошо их представьте и прочувствуйте.

✓ Разбейте цель на шаги и назначьте срок
Шаги лучше формировать по методике SMART — они должны быть чёткие, измеримые и ограниченные во времени. Если вернуться к дому в Норвегии, шаги могут быть такими:

  • узнать, сколько стоит земельный участок в пригороде Карасйока;
  • посчитать, сколько денег нужно откладывать, чтобы накопить на землю до 50 лет;
  • собрать на Pinterest доску с понравившимися домами.

✓ Преодолейте саботаж
После того, как планы написаны, может начаться период страха и самосаботажа. Страх нового и неизвестного — обычное дело. Выпишите всё, что вас пугает, постарайтесь отловить моменты, в которых вы сами не даёте себе достигать целей: например, обвиняете в своих бедах других или намеренно откладываете важный разговор.

Бриджит Кобб в книге «Управляй своей мечтой» советует сделать список потребностей (стать значимым, быть окружённым заботой, жить в стабильности) и понять, к каким потребностям относятся ваши страхи. Например, вы боитесь, что, если уедете учиться зарубеж, ваши отношения распадутся и вы не сможете удовлетворить потребность в любви. С этим страхом уже можно работать.

✓ Начните действовать
Самое сложное в плане — начать ему следовать. Повесьте его на видное место, а лучше визуализируйте. Проводите ревизию задач и целей и подстраивайте их под обстоятельства вроде эпидемии коронавируса.

План — это только начало, но вы удивитесь, какими осязаемыми становятся мечты.

Попробуйте прописать по одной цели для разных сфер жизни: работы, отношений, здоровья и хобби. Запланируйте по одному шагу на следующий месяц и посмотрите, чего вы достигнете. Следить за прогрессом помогают трекеры, например, еженедельник Вари Веденеевой «52 weeks». Он как раз рассчитан на год и помогает подводить результаты каждого месяца.

Ирина Захарова
Главный редактор блога
При копировании материалов размещайте
активную ссылку на www.alpinabook.ru