Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии. Подробнее

Издательство «Альпина Паблишер» 123007, г. Москва, ул. 4-ая Магистральная, д. 5, стр. 1 +74951200704
следующая статья
От итогов недели к своим целям — ежедневник «52 weeks»

От итогов недели к своим целям — ежедневник «52 weeks»

У нас появился ежедневник «52 weeks», для подведения итогов недели. Тканевый переплет алого цвета, золотое тиснение, минималистичное оформление, пухлая дизайнерская бумага приятно впитывает любые чернила и три шелковые закладки для удобной навигации в разных частях ежедневника.

Мы попросили Варю Веденееву, автора ежедневника и основателя 365done.ru, рассказать, как этот ежедневник может помочь в наведении порядка.

Начну с того, что я — обычный человек, работаю в офисе, развивая свой стартап, не могу вылезти из-под одеяла пасмурным зимним выходным, иногда прогуливаю спортзал, стрессую на работе, раздражаюсь на самых близких людей. Даже этот текст я писала дольше, чем обещала.

«За 4 года я прочитала 80 книг про осознанность и попробовала разные методы из них».

Мне хотелось бросить курить, регулярно ходить в спортзал, правильно питаться — в общем, жить в гармонии с собой. В какой-то момент я поняла, что «через силу, через боль» не получается добиться качественных изменений. Внутри меня всё время росло сопротивление и выливалось в срывы и последующие приступы «я тряпка».

Потом я перестала ставить амбициозные цели и решила просто понаблюдать за собой: какое состояние предшествует привычке, что вызывает раздражение, а что меня успокаивает. В общем, сначала я рисовала таблички в экселе, а потом всё это переросло в 365done.ru — сайт с чеклистами и планерами, которые немного упрощают жизнь.

Сейчас сайту почти 2 года, я бросила курить и по-настоящему разлюбила вредную еду (сама в шоке, мне реально вкусно есть гречку без соли). Оглядываясь назад, я поняла, что я сегодня — это все мои решения, принятые вчера. А я завтра — решения, принятые сегодня. Если я буксую, мои мечты не сбываются и как будто чего-то не хватает в жизни, то стоит оглянуться и посмотреть, кто я и какие решения принимаю, что для меня важно.

Иногда мы не замечаем очевидных вещей. Но когда они записаны на бумаге, то осознание приходит быстрее. Я вот думала, что хожу в спортзал 4 раза в неделю, но спустя три месяца увидела, что это 2,5 раза. Бум! А вот и правда.

Вернусь к ежедневнику. Такие далекие сейчас, в июне, «итоги года» складываются из итогов каждой недели, всех наших решений, принятых сегодня, всего, что мы выбираем: контент, досуг, людей, с которыми мы общаемся. Заполняя ежедневник несколько раз в неделю (я делаю это по воскресеньям), вы сможете увидеть некоторые тренды своей жизни уже через 2 месяца. С кем мы проводим время, что мы читаем и смотрим — это для нас и важно.

«Приведет ли это нас к реализации наших желаний? Сложный вопрос, потому что когда отвечаешь на него несколько раз честно, начинаешь принимать другие решения».

Самое интересное — у вас в почте.
Отправляем дайджест лучших статей раз в две недели.

Заполняя эту форму, я подтверждаю, что ознакомился с Правилами сайта, и даю согласие на обработку персональных данных.

reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.
Спасибо за подписку!
Читайте также

13 главных новинок октября

Как добиваться своего, управлять проектами и экономить время

Читайте также

Лайфхаки, которые работают: редакторы Букмейта* рассказывают, как и чем им помогли книги «Альпины»

Что читать, чтобы разбираться в вине, принять себя и начать вести осознанную жизнь

Варя Веденеева
Варя Веденеева
Основательница 365done.ru и CEO Периодики, любитель сделанных дел
При копировании материалов размещайте
активную ссылку на www.alpinabook.ru