Мундиаль: что читать во время Чемпионата мира?

Как вы, возможно, знаете, начался Чемпионат мира по футболу. Впервые в истории это событие происходит в России!

Надеемся, что вы подготовились: изучили расписание, спланировали просмотр и достали с антресолей запылившиеся вувузелы. Или абстрагировались от всех этих бесчинств и вовремя покинули страну. Как бы там ни было, мы подготовили для вас подборку книг, которые скрасят радость побед и печаль поражений, развлекут вас в перерывах между таймами и овертаймами, дадут пищу уму, подхлестнут заниматься спортом или, напротив, подарят покой и успокоят нервы.

Какой футбол без пива? А какое пиво без истории? Эта книга не о том, как и из чего варили пиво в разные времена, а о том, какую роль пиво играло в мировой истории. Вы узнаете совершенно невероятные (но правдивые!) вещи о пиве и Петре Первом, пиве и Тур-де-Франс, пиве и итальянской мафии, пиве и Второй мировой... Заодно вы узнаете о разных сортах и будете разбираться в крепостях и прочем лучше, чем прежде. Кроме того, это отличный подарок. А если снять суперобложку, то на книгу можно смело ставить стакан: у нее приятная пробковая поверхность.

Говорить о футболе с видом знатока: из этой книги вы узнаете о скрытых факторах, механизмах и технологиях, которые определяют результаты игры. О том, каких игроков следует покупать командам; стоит ли держать возрастных футболистов; cборные каких стран имеют шансы стать в будущем чемпионами, а каким надеяться не на что; как статистика помогает вратарям отбивать пенальти и многое другое.

Это уже для продвинутых пользователей. В книге описаны реальные кейсы продвижения спортивных брендов, клубов, команд и разных видов спорта. Также вы узнаете, как работает спонсорство, как создать и раскрутить спортивный продукт и как всем этим управлять.

Не чипсами едиными: если в вашей жизни есть физические нагрузки, если вы тренируетесь, бегаете, плаваете, катаетесь на велосипеде или занимаетесь на тренажерах, словом, ваш образ жизни чуть отличается от сидячего, то эта книга для вас. Здесь вы найдете больше сотни рецептов вкусных и несложных блюд, которые придадут вам сил и не отнимут много времени и денег. И это не протеиновые батончики! Также здесь даны общие принципы и рекомендации по питанию для спортсменов.

Если вы пролистали описание предыдущей книги (ну, это точно не про меня), но в глубине души мечтаете о теле, как у Криштиану Роналду (вставьте здесь подходящее имя), то здесь, пожалуй, стоит притормозить. Книга предлагает научно обоснованный короткий путь к хорошей физической форме, причем тренировки будут отнимать у вас буквально минуты. В ней дается план суперинтенсивных 20-минутных тренировок, а также рецепты еды, приготовление которой тоже занимает не больше 20 минут. Возвращаясь к Криштиану: книга подойдет и мужчинам, и женщинам (я просто привела его для примера).

Если вы уже загорелись и полны энтузиазма начать тренироваться, то одумайтесь, пока не поздно. Если прежде речь шла о достаточно безобидных тренировках, которые можно проводить дома, то здесь без прикрас будут описаны минусы и подводные камни конкретных видов спорта. Под раздачу попала даже йога. Книга не пропагандирует отказ от спорта, а предупреждает о возможных опасностях. Эта книга поможет вам избежать лишних травм.

Для тех, кто не испугался предыдущей книги и не отринул затею нагрузить себя физически, а не только морально. Перед вами рано или поздно встанет этот гамлетовский вопрос: кардио или силовая? Какая вам нужна тренировка? Вы узнаете, сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть в конце концов.

Это рассчитанная на год тетрадь для записи тренировок (недатированная) — с удобными графами, мотивирующими фразами и картинками, а также пояснительными текстами. Создана людьми, которым такой не хватало, опробована на добровольцах, завизирована профессионалами, — работает.

Задаетесь вопросами, кто эти странные люди на улицах? Почему они улыбаются в метро? Стоит ли обходить стороной районы, примыкающие к стадионам? Не волнуйтесь. Для вас мы издали эту шуточную серию «ксенофобских» путеводителей по нравам и стереотипам. Уже вышли книги об англичанах, немцах и американцах.

Слово «калсарикянни» в переводе с финского означает распитие спиртных напитков в нижнем белье без малейшего намерения выходить из дома. Это философия снятия стресса и восстановления сил. Мы даем вам полное руководство к действию, с картинками, советами по игре на невидимой гитаре, алгоритмами покупки пива, рецептами коктейлей и оправданием нежелания куда-либо идти. План не на каждый день, конечно. Но болеть за свою сборную — тот еще стресс.

Не изнуряйтесь!