Как стать счастливым: опыт минималиста, который шел к этому 5 лет

Часто ли вы стоите перед шкафом и не знаете, что надеть? Думаете о том, чтобы купить новую модель телефона, хотя ваш отлично работает? Или просто зависаете на сайтах интернет-магазинов? Предлагаем попробовать минимализм — он поможет очистить мысли и полки, накопить на мечту, найти счастье и смысл в каждом дне. Так считает Фумио Сасаки, автор книги «Прощайте, вещи!». Он пять лет избавлялся от огромного количества, как оказалось, ненужных ему вещей и это серьезно изменило его жизнь.

Минимализм — это стиль жизни

Раньше Фумио приходил домой, бросал одежду где попало, открывал пиво или вино и включал телевизор. Так проходил каждый его вечер: в маленькой квартире так много вещей, что ступить было некуда. Он потолстел, забросил уборку, находил тысячу оправданий своей жизни. Он был несчастен.

Теперь, когда вещей стало так мало, что они умещаются в один чемодан, Фумио счастлив. У него нет телевизора, и по вечерам он читает или пишет книги. Появилось место для спорта, и перед сном он делает короткую растяжку. Он больше не ищет оправданий, а просто меняет то, что ему не нравится.

Оказалось, он тонул под горами вещей, которыми обладал. И, конечно, хотел ещё больше. Это не значит, что как только вы выбросите всё, что вам не нужно, вы сразу станете счастливым. Процесс переосмысления ценностей и освобождения от груза вещей притягивает в жизнь осознанность, а уже она ведёт к счастью.

Стать минималистом может каждый

«Ну, конечно, он живёт один, ему легко говорить», — могли бы подумать вы. В самом начале книги Фумио рассказывает несколько историй прожжённых минималистов: одиночки, замужней пары, многодетной семьи и путешественника. Вот так, например, выглядит рюкзак путешественника-музыканта-минималиста, это все его вещи.

Иными словами, чтобы встать на путь минимализма не нужно кардинально менять жизнь, все выбрасывать и ночевать на голом полу. Минимализм — это дорога, а не самоцель. А место назначения, будь это чистота или счастье, вы выбираете сами.

Откуда начать путь к минимализму: 7 советов

1. Посмотрите критически на вещи, которые заполняют вашу квартиру. Чем вы пользуетесь всегда? Чем совсем не пользуетесь? Может быть есть вещи, которые вас раздражают?
2. Избавьтесь от повторяющихся вещей. Вам нужны одни ножницы, 1-2 ручки, ограниченное количество посуды.
3. Найдите свою униформу. Стив Джобс всегда ходил в черной водолазке и джинсах, это помогало ему каждое утро принимать на одно решение меньше. А как мы знаем, мозг может принять ограниченное число решений в день.
4. Просто начните выбрасывать (или отдавать). Избавьтесь от рухляди, потом от вещей, которые вам не нравятся, даже если это подарки, потом от вещей, которыми вы не пользовались год. Со временем это войдет в привычку.
5. Откажитесь от импульсивных покупок. Перед каждой покупкой берите день на раздумья и задавайте себе вопросы: это точно необходимо? я действительно этого хочу?
6. Не покупайте дешевое и не берите бесплатное. Первое быстро придёт в негодность и вы потратите больше денег, заменяя вещь, а второе, скорее всего, вам не нужно.
7. Не заполняйте пустоту. Если на полках или открытых пространствах появляется пустое место, оставьте его пустым: это добавит в помещение свободы.