День психолога: наука, которая делает нас счастливыми

28 июля — Международный день психолога. В России психолог — относительно молодая профессия, но, к счастью, ее уже не воспринимают как «да я лучше соседке пожалуюсь» и «за что платить психологу? Он же просто разговаривает со мной». Психология — это наука, которая проникает во все сферы человеческой жизни. Мы собрали несколько цитат из наших книг о психологии, которые помогут справиться с давними травмами, решить проблемы взрослой жизни и смело смотреть в будущее, воспитывая своих детей.

Виктор Франкл (1905–1997) — основатель Третьей Венской школы психотерапии — логотерапии. Окончив медицинский факультет, Виктор Франкл успел немало поработать в венских клиниках, прежде чем в 1942 году начался его скорбный путь через четыре концлагеря. Он потерял всю семью, но тем не менее после освобождения вернулся в Вену, где написал несколько книг, ставших бестселлерами.

Смысл страдания

«В театре или на концерте я высчитывал, сколько времени понадобится, чтобы умертвить газом такую толпу, сколько останется одежды и сколько золотых зубов, сколько мешков набьют волосами». Таковы были страдания Иегуды Бэкона. А в чем их смысл? «Пока я был ребенком, я думал: "Я все расскажу, что видел, и люди изменятся к лучшему". Но люди не менялись и даже не хотели ничего знать. Лишь намного позднее я по-настоящему понял смысл страдания. Оно может обрести смысл, если изменит к лучшему тебя самого».

Пег Стрип — известный публицист, ведет несколько популярных блогов о психологии. Ее книга помогает людям, которые пережили в детстве отвержение со стороны близкого взрослого — родителя пережить эту тяжелую травму и двигаться дальше.

Неуверенность

«Нелюбимая дочь не знает, что заслуживает любви и внимания; она выросла в среде, где её игнорировали, не слышали или критиковали по малейшему поводу. В её голове звучит голос матери, сообщающий, какой она не является — умной, красивой, доброй, любящей, дельной. Этот голос так и будет отравлять ей радость от достижений и мешать раскрываться талантам, если не заставить его умолкнуть. Некоторые нелюбимые дочери рассказывают, что у них присутствует ощущение, будто они "дурят людей", и страх, что в момент триумфа "правда раскроется". Это мнимое мошенничество может прекрасно уживаться с впечатляющими успехами. Другие буквально раздавлены лавиной критики или постоянным ощущением заброшенности и отверженности, в результате чего становятся хроническими неудачницами. По злой иронии, добиваясь меньшего, чем могли бы, или, хуже того, занимаясь саморазрушением, они лишь убеждаются, что матери были правы на их счёт».

Юлия Лапина — клинический психолог, ведёт борьбу с расстройствами пищевого поведения и помогает людям научиться любить себя такими, какие они есть, жить в гармонии со своим телом.

Тело и век потребления

«Новые времена сотворили из тела новую религию и крепко привязали к нему мораль. "Что такое хорошо и что такое плохо" оценивается сегодня с оглядкой на то, как потом будет выглядеть тело: сахар — плохо, он может увеличить тело, а бег — хорошо, он дает телу шанс уменьшиться, к тому же в обществе к такому увлечению относятся с одобрением. Век потребления принес людям изобилие, а в придачу его побочный эффект — огромную боязнь полноты, избыточности тела. Проблема лишнего веса перекочевала из медицины в общественно-политическую сферу: то и дело кто-то из политиков обещает нам разработать национальную программу борьбы с ожирением и одержать над ним полную победу на всех фронтах. Раньше так грозили одолеть врага».

Марина Мелия — профессор психологии. Работая со взрослыми клиентами, она выявила определённую закономерность в детско-родительских отношениях. У наших детей есть всё то, о чём мы не смели в детстве даже мечтать! Почему же они не всегда счастливы?

Ясная цель

«Когда цель ясная, яркая — это отличный мотиватор, когда размытая — это нас демотивирует. Цель становится реальной тогда, когда мы начинаем ею жить, когда она выражает наши истинные, глубинные мотивы. Недаром говорят: "Видеть цель, верить в себя, не замечать препятствий". Поэтому не надо жалеть времени на прояснение цели».

Родительская поддержка

«Способные дети становятся талантливыми не потому, что мы пытаемся напичкать их всевозможными знаниями, а потому, что мы проявляем внимание к их задаткам, создаем среду для развития, не навязываем им свои желания и не торопим. Самое ценное, что мы можем сделать для наших детей, это не выбирать для них подходящее с нашей точки зрения занятие, а поддерживать их в том, что им действительно интересно».

Скотт Стоссел — американский журналист и издатель, досконально изучивший тревожность и способы борьбы с ней. Хронический стресс — отличительная черта нашей эпохи, а тревожность стала своего рода культурным явлением современности. Каждый шестой человек в мире в тот или иной период жизни страдает от невротических расстройств. Скотт Стоссел, зная по собственному опыту все вариации фобий и депрессий, с десятилетнего возраста начал искать способы их преодоления, а потом задумался об этой проблеме в общечеловеческом масштабе.

Эукразия и темперамент

«Согласно Гиппократу, физическое и душевное здоровье обеспечивается равновесием так называемых четырех влаг или телесных жидкостей: крови, флегмы, черной желчи и желтой желчи. От соотношения этих жидкостей зависит темперамент: в частности, преобладание крови над остальными "соками" проявляется румянцем и "сангвинической" живостью, а также вспыльчивостью, тогда как преобладание черной желчи дает бледность и меланхолию. Гармония жидкостей (эукразия) означает здоровье, нарушение же равновесия (дискразия) ведет к болезни. И хотя гуморальная теория Гиппократа давно опровергнута, продержалась она не так уж и мало — 2000 лет, до начала XVIII в., оставив нам в наследство такие эпитеты, как "флегматичный" или "желчный", а также биомедицинский подход к проблемам тревожности и психических заболеваний в целом».

Мы благодарим наших авторов за работу, которая помогает людям обрести спокойствие, гармонию и мир с собой!