9 признаков нарцисса: от здоровой заботы о своих интересах до патологической самовлюбленности
«Я был воспитан в иудаизме, но в конце концов обратился в нарциссизм»
Вуди Аллен
Такое чувство, что в нарциссов сегодня превратились абсолютно все. Этот диагноз мы ставим знаменитостям, которые поступили некрасиво; политикам, уличенным в неблаговидных поступках; друзьям, которые постоянно выкладывают в инстаграм удачные фотографии. Когда какой-нибудь специальный термин применяют к такому количеству людей, его значение размывается. Слово «нарцисс» превратилось в клише, и мы даже не задумываемся о его реальном значении. А зря: истинный нарциссизм может быть по-настоящему токсичен для окружающих, особенно близких, и умение отличить его от простых человеческих слабостей следует хотя бы для собственной безопасности.
Кто заслуживает звания «официального» нарцисса?
Согласно DSM («Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам», США), чтобы получить такой диагноз, человек должен демонстрировать не менее пяти из перечисленных признаков:
- Огромное самомнение. Человек преувеличивает собственные таланты и успешность, требует от окружающих признания его превосходства, не имея при этом соразмерных достижений.
- Постоянные фантазии о величайших успехах, власти, блеске, красоте или идеальной любви.
- Убеждённость в том, что он особенный и уникальный и его могут понять только люди (или организации) с особым или высоким статусом, а ему следует общаться только с такими людьми и работать с такими организациями.
- Чрезмерная потребность в том, чтобы им восхищались.
- Чувство, будто у него есть какие-то особые права, — необоснованные ожидания от окружающих чрезмерной благосклонности или их автоматического соответствия его ожиданиям.
- Потребительское отношение к людям, использование их в корыстных целях.
- Отсутствие сострадания — человек не желает понимать чувства и потребности других или сопереживать им.
- Зависть или убеждённость, что ему завидуют.
- Демонстрация высокомерия и заносчивости по отношению к окружающим.
Как и Нарцисс из древнегреческого мифа, современный нарцисс влюблён в своё отражение, только теперь это отражение он ищет в глазах и словах окружающих. Ему нужно признание в глазах собеседника, чтобы поддержать самоуважение. Нарцисс расцветает от восхищения и страдает от невнимания. Он зависим от внешней оценки.
Как это проявляется в поведении и поступках
Психологические критерии нарциссического расстройства личности приводит психотерапевт Джозеф Борго в своей книге «Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самолюбивыми типами»:
А. Эмпатия и эмоции
- Чувствует себя неуютно в своей эмоциональной жизни.
- Не проявляет интереса к вам и вашим чувствам.
- Критикует вас за «чрезмерную эмоциональность» или «слишком бурную реакцию».
- Будучи рассерженным или расстроенным, часто отрицает это.
- Завидует сам или воображает, будто другие завидуют ему.
- Нападает, когда испытывает боль или разочарование; для него характерны вспышки гнева.
- Не понимает, каким образом его поведение влияет на окружающих.
Б. Самооценка и социальные сравнения
- Озабочен тем, как он выглядит в глазах других.
- Высокомерен, тщеславен и надменен; преувеличивает свои достижения.
- Очевидно играет на публику, добиваясь внимания или восхищения.
- Ожесточённо конкурирует с другими; амбициозен.
- Обидчив; как правило, воспринимает невинные замечания как оскорбления.
- Позволяет себе презрительные комментарии о других людях за их спиной.
- Высмеивает вас, заставляет сомневаться в себе.
В. Импульсивность
- Демонстрирует недостаточный самоконтроль; живёт не по средствам.
- Переедает, слишком много пьёт или употребляет наркотики.
- Склонен к трудоголизму.
- Инициирует грандиозные проекты, но не доводит их до конца.
- Быстро влюбляется и охладевает, идеализируя объект романтической любви.
- Принимает важные решения в жизни, не проявляя предусмотрительности.
- Изменяет в браке или в серьёзных отношениях.
Г. Межличностные отношения
- Эгоцентричен, любит контролировать и эксплуатировать людей.
- Склонен соблазнять и манипулировать.
- Чрезмерно ревнив, собственник.
- Доминирует в беседе и часто прерывает других.
- Подозрителен по отношению к другим людям, всегда представляет худшее.
- Требует безусловной преданности.
- Издевается над другими, чтобы добиться своей цели или настоять на своём.
Д. Моральный кодекс и чувство ответственности
- Лжёт или искажает истину ради личной выгоды.
- Винит других в своих ошибках или находит оправдания своим промахам.
- Строит из себя жертву; манипулирует вами, играя на чувстве вины.
- Занимается чем-то незаконным или неэтичным.
- Считает себя вправе иметь то, чего хочет.
- Во время споров производит впечатление самодовольного и непробиваемого.
С помощью этих признаков вы сможете научиться определять, кто из ваших знакомых настоящий нарцисс, и даже осознавать собственные нарциссические черты.