Как восстанавливать энергию и находить ресурсные занятия

О чём

Выгорание, нехватка энергии, вечное ощущение усталости — с этим все чаще сталкиваются руководители и предприниматели. Спорт, сон и витамины помогают, но не решают главного: как настроить систему восстановления так, чтобы энергии хватало не только на рутину, но и на амбициозные цели?

Глеб Архангельский, ведущий российский эксперт по тайм-менеджменту, автор деловых бестселлеров, поделится опытом и техниками сохранения энергетического баланса и эффективного распределения времени.

Что вы узнаете?

• Как делать мини-паузы в течение дня, чтобы они были действительно эффективными?
• Как создать личный список «ресурсных занятий» — тех самых действий, которые дают заряд и помогают двигаться к большим целям?
• Что поможет восстановить баланс энергии в рамках рабочей недели и рабочего года?