Выгорание и депрессия: Как различить и помочь себе?

О чём

Симптомы депрессии часто встречаются при эмоциональном выгорании: например, постоянная усталость, безразличие к работе, сложности с концентрацией внимания. Но как же понять, что именно с вами происходит? На вебинаре разберемся в этих тонкостях и узнаем основы самодиагностики депрессии и эмоционального выгорания. 

Полезно будет всем, кто чувствует на себе противоречивые симптомы, но не знает, как себе помочь.

Что вы узнаете?

• Чем выгорание отличается от депрессии
• В каких случаях можно справиться самому, а в каких необходимо обратиться за помощью к специалисту
• Какие именно специалисты необходимы при разных проявлениях
• Какие есть приемы самопомощи
• В каких ситуациях окружающая обстановка и обычная бытовая жизнь могут заменить психотерапию