О чём
Многие из нас чувствуют, что живут на автопилоте, но не понимают, как это изменить. Мы теряемся в суете, забывая о своих истинных желаниях и потребностях. На вебинаре опытные психологи Мария Дубовик и Валерия Святкина помогут разобраться в своем эмоциональном состоянии и найти путь к жизни, которая будет доставлять радость каждый день.
Вы сможете оценить свое состояние сейчас, найти точку «А», а также познакомиться с практическими шагами и упражнениями, которые помогут прийти к точке «Б» — состоянию баланса — и станут надежными помощниками в повседневной жизни.
Не забудьте подготовить ручку и листок бумаги, ведь вы станете активными участниками процесса!
Разберем ряд вопросов:
- Что мешает вам быть в ресурсном состоянии, как избавиться от этих барьеров?
- Почему вы не можете взять жизнь в свои руки?
- Какие практики для саморегуляции помогут снизить тревожность?
- Как отделить свои настоящие желания от ожиданий других людей и перевести «надо» в «хочу»?
Ключевые понятия
— Дипломированный психолог (МГУ им. Ломоносова)
— Автор книги издательства Альпина «Искусство внутренней свободы. Живи по своим правилам»
— Трансформационный коуч ACSTH, бизнес-тренер
— Организатор и ведущая ретрит-программ
— Создатель авторской методики по повышению личной эффективности
— Клинический психолог медицинской академии УДП РФ, дипломированный психолог (МГУ им. Ломоносова), стресс-аналитик
— Опыт практической работы более 16 лет
— Член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
— Специалист по краткосрочной терапии, EMDR-терапевт
— Автор курса по эмоциональному детоксу и саногенному мышлению