Как поддержать свое ментальное здоровье?

О чём

Пространство вокруг нас переполнено информацией о том, как поддерживать себя: об этом рассказывают модные и не очень блогеры, своим опытом в соцсетях делятся и простые обыватели, и знаменитости. Если вам сложно разобраться в этом потоке, а начать подходить к ментальному здоровью более осознанно все-таки хотелось бы, этот вебинар для вас.

Что вы узнаете?

• Определимся с тем, что считать практикой с доказанной эффективностью.
• Узнаем о ключевых направлениях поддержки ментального здоровья.
• Попрактикуем несколько простых техник улучшить свое состояние, которые будет просто сделать частью своей жизни сразу после вебинара.