Эмоциональная стабильность
Как управлять своим состоянием?
О чём
Вебинар о том, как научиться сохранять покой и ясность, чтобы быть готовыми правильно реагировать на обстоятельства и управлять сложными эмоциями.
Что вы узнаете?
- В мире, где мы подвержены стрессу от постоянной неопределенности, очень важно уметь сохранять покой и ясность, чтобы быть готовыми правильно реагировать на обстоятельства и принимать наилучшие для себя решения.
- Именно о том, как научиться управлять своим состоянием, и пойдет речь на вебинаре.
Разберем ряд вопросов:
- Мифы об эмоциях, которые пора уже забыть.
- Как отделять себя от эмоций и научиться различать их?
- Как не бояться сложных состояний, принимать их и трансформировать в ресурс и использовать продуктивно?
- Какие есть инструменты для управления и работы со сложными эмоциями?
- Как комфортно проявлять эмоциональное состояние, а не отказываться от него, тем самым отказываясь от себя?
Ключевые понятия
— Дипломированный психолог (МГУ им. Ломоносова)
— Автор книги издательства Альпина «Искусство внутренней свободы. Живи по своим правилам»
— Трансформационный коуч ACSTH, бизнес-тренер
— Организатор и ведущая ретрит-программ
— Создатель авторской методики по повышению личной эффективности
— Клинический психолог медицинской академии УДП РФ, дипломированный психолог (МГУ им. Ломоносова), стресс-аналитик
— Опыт практической работы более 16 лет
— Член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
— Специалист по краткосрочной терапии, EMDR-терапевт
— Автор курса по эмоциональному детоксу и саногенному мышлению