Доступ сразу

ТОП-10 эмоций и как ими управлять?

2 спикера

1 ч 30 мин

Бесплатно

Смотреть в «Альпина.Плюс»Смотреть в «Библиотеке»

О чём

Часто наши эмоции принимают образ разрушительного урагана, который лишает свободы действий и затягивает в свои глубины. Диалог со сложным человеком или же неудачное стечение обстоятельств — те ситуации, где крайне важно сохранять покой и ясность. Если вы знаете, как управлять своими переживаниями, то сможете без труда выходить даже из самых сложных ситуаций.

Именно о об этом и пойдет речь на предстоящем вебинаре. Поможем развеять миф о плохих и хороших эмоциях, расскажем назначение самых частых эмоций, дадим простую практику, каким образом уже сейчас начать управлять своим эмоциональным состоянием.

Разберем ряд вопросов:

Как отделять себя от эмоций и научиться различать их?
Как не бояться сложных состояний, принимать их и трансформировать в ресурс и использовать продуктивно?
Нужны ли негативные эмоции, и как сделать их продуктивными?
Какие есть инструменты для управления и работы со сложными эмоциями?
Как комфортно проявлять эмоциональное состояние, а не отказываться от него?

Ключевые понятия

КоммуникацияПсихологияСаморазвитиеСтрессУправление конфликтами

Спикеры

Спикер

Мария Дубовик (Иванова)

— Дипломированный психолог (МГУ им. Ломоносова)
— Автор книги издательства Альпина «Искусство внутренней свободы. Живи по своим правилам»
— Трансформационный коуч ACSTH, бизнес-тренер
— Организатор и ведущая ретрит-программ
— Создатель авторской методики по повышению личной эффективности

Спикер

Валерия Святкина

— Клинический психолог медицинской академии УДП РФ, дипломированный психолог (МГУ им. Ломоносова), стресс-аналитик
— Опыт практической работы более 16 лет
— Член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
— Специалист по краткосрочной терапии, EMDR-терапевт
— Автор курса по эмоциональному детоксу и саногенному мышлению

Сортировка:

По датеПо оценкеПо полезности

Войдите, чтобы оставить отзыв и получить:

Войти

Отзывы с оценкой:

Показать все