О чём
Как часто вы сталкиваетесь с трудностями в принятии решений? Кажется ли вам, что вы поступаете в соответствии с желаниями других, а не своими собственными? Сейчас подобные проблемы возникают все чаще и чаще. На вебинаре мы разберем, как научиться прислушиваться к себе и быть в состоянии внутреннего ресурса, чтобы брать ответственность за свои решения и поступки.
Валерия Святкина и Мария Дубовик, наши опытные спикеры и эксперты в области эмоций, расскажут, что такое детская и взрослая позиции, и как они влияют на наше состояние. А выполнив практику под руководством клинического психолога с более чем 15-летним стажем, вы сможете начать путь к изменению мышления из «надо» в «хочу» — понадобятся только ручка, блокнот для заметок и спокойное место, где вы чувствуете себя комфортно.
Если хотя бы одно из этих утверждений часто возникает у вас в голове, то этот вебинар для вас:
— «Я заложник обстоятельств».
— «Моя работа бессмысленная».
— «Меня не ценят».
— «Я для своих друзей — просто жилетка, в которую можно выплакаться».
— «Меня впереди не ждет ничего хорошего».
Разберем ряд вопросов:
- Какие тяжелые эмоции коренятся в нашем детстве и почему?
- Как начать делать то, что мы хотим сами, а не то, что окружающие ожидают от нас?
- Почему важно отстаивать свои границы и уметь говорить «нет»?
- Как демонстрировать свои потребности и чувства, учитывая при этом границы и благополучие других людей?
- Что нужно сделать, чтобы обязанности стали желаниями, а проблемы — выполнимыми задачами?
Ключевые понятия
— Автор книги «Искусство внутренней свободы. Живи по своим правилам» Издательства Альпина.
— Трансформационный коуч ACSTH, бизнес-тренер, дипломированный психолог МГУ им Ломоносова.
— Организатор и ведущая авторских ретрит-програм для женщин на Байкал и туров для пар на Алтай.
— Более 20 лет опыта работы в ведущих международных финансовых организациях на руководящих позициях.
— Клинический психолог медицинской академии УДП РФ, дипломированный психолог МГУ им. Ломоносова.
— Мастер стратегической терапии Дж Нардоне (Италия), гипнотерапевт, стресс-аналитик.
— Автор курса «Эмоциональный детокс — свобода от обид, вины и страха».
— Опыт практической работы более 15 лет.