Эмоции под контролем
Как научиться осознавать свои эмоции и делать их продуктивными
О чём
Часто эмоции воспринимаются нами как неконтролируемые реакции на происходящее в жизни. Когда они радостные, то проходят незаметно, но если это негативные эмоции, то мы можем жалеть, что испытывали их или пытаемся подавлять.
Разберем ряд вопросов:
- Как осознать свои эмоции
- Нужны ли негативные эмоции, и как сделать их продуктивными
- Что делать с чувством вины за "неправильные" эмоции
Ключевые понятия
![Спикер Мария Дубовик (Иванова)](/assets/img/media/img-preload.gif)
— Автор книги «Искусство внутренней свободы. Живи по своим правилам» Издательства Альпина.
— Трансформационный коуч ACSTH, бизнес-тренер, дипломированный психолог МГУ им Ломоносова.
— Организатор и ведущая авторских ретрит-програм для женщин на Байкал и туров для пар на Алтай.
— Более 20 лет опыта работы в ведущих международных финансовых организациях на руководящих позициях.