О чём
Физическое и эмоциональное здоровье — это не только про походы к врачу, это — ежедневная практика и умение принимать верные решения в рамках собственного дома. Какие привычки по-настоящему полезны, а какие — вредны? Как научиться соблюдать режим сна? Есть ли эффективные способы профилактики от болезней? Мы ежедневно задаемся этими вопросами, ведь они касаются не только нас самих, но и наших близких.
На вебинаре Диана Ходаковская, эксперт в области домашнего менеджмента, расскажет, как сделать так, чтобы ваш дом стал «местом силы», куда по-настоящему хочется возвращаться каждый день.
Разберем ряд вопросов:
- Как поддерживать свое здоровье и здоровье ваших близких?
- Как изменить свой геном с помощью режима дня?
- Какие векторы здоровья существуют и как не упустить ни один из них?
- Чему стоит отдать приоритет в вопросах психологического здоровья?
- Что такое гигиена сна и как ее поддерживать?
- О чем можно и нужно разговаривать с детьми и подростками?
Ключевые понятия
![Спикер Диана Ходаковская](/assets/img/media/img-preload.gif)
— Автор книги и одноименного Youtube-канала «Дом как маленькое государство»
— Эксперт в сфере семьи и дома
— Филолог, журналист и телеведущая