📕 Жизнь в ресурсе: Как справиться с эмоциональным выгоранием. ☞ цена от 379.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.
Новинка

1 оценка

Жизнь в ресурсе
Как справиться с эмоциональным выгоранием

Твердый переплет690 руб.
Электронная книга379 руб.
690
0 руб.
690 руб.
В наличии больше 100 шт.
 шт.
В корзине
Оформить

Доставка по 

  • Книга-помощь при выгорании на работе, сильной усталости, хроническом стрессе, издерганности и утрате способности общаться с людьми без раздражения
  • Реально работающая, проверенная командой Thrive, очень доступная техника микрошагов к улучшению своего состояния и качества жизни
  • Советы ученых и кейсы известных деятелей культуры и бизнеса, которых команда Thrive интервьюировала специально для книги, помогающие перейти от знания к действию

О чем

В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями... С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам из этой книги внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.

Наш научно обоснованный подход опробован самыми разными аудиториями, начиная с компьютерщиков и молодых родителей и заканчивая сотрудниками кол-центров и международных компаний. Придуманная нами техника микрошагов направлена на поддержку психического здоровья; выявляя отдельные признаки перенапряжения, она позволяет принять меры и восстановить душевное равновесие, а также — как можно было догадаться — помогает преодолеть стресс и психологический кризис, вызванные пандемией COVID-19.

Пособие это «сплетено». из научных данных, мудрости древних мыслителей, успешных историй об изменении собственного поведения и, разумеется, из доброй сотни наиболее действенных микрошагов. На каком бы жизненном этапе вы ни находились, каковы бы ни были ваши устремления и обстоятельства, эта книга станет для вас источником вдохновения и стимулом к действию. Считайте ее личным проводником на пути к здоровой, счастливой и полноценной жизни.

Марина Хидекель

Руководитель отдела разработки контента Thrive. Используя мультимедийный сторителлинг и научно обоснованные советы, помогает людям снижать уровень стресса, обретать баланс, повышать продуктивность и получать от жизни больше удовольствия. Была главным редактором национальных СМИ, включая Women’s Health, Glamour и Cosmopolitan.

Тип издания
Твердый переплет
Возрастное ограничение
12+
Издательство
Альпина Паблишер
ISBN
978-5-9614-7860-0
Количество страниц
276
Год выпуска
Формат
60x90/16
Размер
146x216x20
Вес
444 г.
Оригинальное название
Your Time to Thrive: End Burnout, Increase Well-being, and Unlock Your Full Potential with the New Science of Microsteps

Применяйте эту книгу как руководство для здоровой и полноценной жизни, делая по одному микрошагу за один подход.

Арианна Хаффингтон
основательница и генеральный директор Thrive

Благодаря «Жизни в ресурсе» вы сможете реальными способами добиться важных перемен, чтобы ваша жизнь стала такой, какой вы ее себе представляете.

Габриэль Бернштейн
автор бестселлеров The New York Times, лайф-коуч, мотивационный оратор, инфлюенсер, подкастер, специалист по йоге и медитации

Вот необходимое всем нам руководство по маленьким шагам, которые может делать каждый, чтобы жить более здоровой, счастливой и полноценной жизнью.

Адити Неруркар
терапевт, магистр здравоохранения, медицинский журналист с опытом работы в области стресса, устойчивости и психического здоровья во время пандемии COVID-19

«Жизнь в ресурсе» содержит отличные своевременные рекомендации по улучшению самочувствия и качества жизни. Эта книга действительно вдохновляет на достижение лучшего будущего.

Би Джей Фогг
основатель лаборатории дизайна поведения в Стэнфордском университете, автор книги «Крошечные привычки»
Жизнь в ресурсе
Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

1 оценка

690 руб.0 руб.
 шт.
В корзине
Оформить

Отзывы

5.0/5
9 авг 2022 9 авг 2022
1 оценка
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
По дате добавления
По оценкам
По оценкам

Отзывы

9 авг 2022 9 авг 2022
5.0/5
1 оценка
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Оставить отзыв
Оставить отзыв

Хотите тираж со своим логотипом?

Поможем повысить лояльность сотрудников и сформировать корпоративную культуру.

Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies