О чем
Цифровая эпоха перенасыщает нас информацией. С одной стороны, мы расширяем границы своего мира, с другой — разучились концентрироваться, а неудовлетворенность и упадок сил, неврозы и вечный недосып стали нашими постоянными спутниками.
Мы можем сформулировать, что такое «успех» и «счастье», но никак не можем их достичь: нас слишком многое отвлекает.
Эта книга познакомит вас с методикой избавления от распространенных отвлечений, связанных с цифровым миром: нескончаемого потока обновлений, лайков, прилипчивых приложений и вечного скроллинга, поможет пробудить вдохновение и желание творить.
«Постоянные отвлечения не давали мне жить настоящей жизнью. Когда я рассказал об этом близким друзьям, очень многие в ответ поделились похожими историями. Тогда-то я и решил: необходимо искать ответы — для себя самого, для них и для вас тоже».
Вы узнаете как:
- Блокировать источники отвлечения и развивать креативность.
- Визуализировать будущий успех, глубоко погружаться в работу и избавиться от прокрастинации.
- Выявить свои цели и выработать методы их достижения.
- Добиваться максимальной продуктивности.
- Дольше сохранять концентрацию при работе и лучше восстанавливаться в перерывах.
- Культивировать креативность и воображение с помощью эффективных ежедневных ритуалов.
- Найти свой смысл жизни и определить, что нужно делать для реализации своего предназначения.
- Отказаться от дурных привычек и более осмысленно распределять время.
- Подпитывать вдохновение и творчески самовыражаться.
- Противостоять манипуляциям, превращающим нас в цифровых наркоманов.
- Больше улыбаться и повысить самооценку.
Для кого
Книга адресована всем жителям цифровой эпохи, чувствующим, что им недостает счастья и креатива, а все усилия по самореализации и достижению важных целей почему-то не приносят плодов.
