📕 Живи осознанно, работай продуктивно: 8-недельный курс по управлению стрессом. ☞ цена от 240.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.
-37%

Оставить отзыв

Живи осознанно, работай продуктивно
8-недельный курс по управлению стрессом

Покетбук240 руб.151 руб.
Твердый переплетНет в наличии
Электронная книга329 руб.
Подробнее о форматах
151
240 руб.
151 руб.
8 руб.
В наличии больше 100 шт.
 шт.
В корзине
Оформить

Доставка по г. 

О чем

Хотите вести спокойную жизнь — без стрессов и вечной спешки, без постоянного переключения между задачами и ощущения, что вы ничего не успеваете? Развивайте в себе осознанность — способность сознательно переживать собственные состояния и действия. Ощущайте свое дыхание, движения, пищу, медитируйте — и жизнь заиграет для вас новыми яркими красками.

Книга Майкла Часкалсона содержит подробные описания упражнений в рамках знаменитой 8-недельной программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR), убедительные данные научных исследований и многочисленные примеры позитивных изменений, произошедших в результате внедрения этой программы как на личном, так и на корпоративном уровнях.

Книга будет интересна самому широкому кругу читателей: и рядовым сотрудникам, уставшим от постоянного напряжения на работе, и руководителям, старающимся обеспечить процветание своей организации, и преподавателям-психологам, желающим пополнить свой профессиональный инструментарий, — и вообще всем тем, кто стремится найти ключ к счастью в себе самом.

Особенности

  • Осознанность 2500 лет практически не упоминалась вне буддистских контекстов, сейчас становится абсолютно светской формой ментального тренинга. Теперь не нужно быть буддистом, чтобы практиковать осознанность: она открыта для приверженцев любых верований, как, впрочем, и для людей без религиозных убеждений.
  • Многочисленые научные исследования доказали: люди, которые в ладах со своим разумом и душой, работают лучше и больше удовлетворены своей жизнью.
  • Выделив несколько минут в день на неформальные упражнения с целью развития осознанности, сделав их частью привычного режима, вы сможете значительно изменить атмосферу и качество своего дня. Всего несколько минут, несколько упражнений — и ваша жизнь ощутимо улучшится.

Майкл Часкалсон
Michael Chaskalson

Один из ведущих преподавателей осознанности в Великобритании. Ведет индивидуальные и групповые занятия, обучает навыкам осознанности врачей – сотрудников Государственной службы здравоохранения Великобритании.

Читает лекции, посвященные теоретическому и практическому аспектам осознанности, в Бангорском университете (Уэльс). Опубликовал еще шесть книг, посвященных осознанности, под псевдонимом Кулананда.

Тип издания
Покетбук
Серия
Стиль жизни
Издательство
Альпина Паблишер
ISBN
978-5-9614-2568-0
Количество страниц
240
Формат
70x100/32
Размер
115x165x12
Вес
190 г.
Оригинальное название
The Mindful Workplace: Developing Resilient Individuals and Resonant Organizations with MBSR
Оригинальное имя автора
Michael Chaskalson
Живи осознанно, работай продуктивно
Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом

Оставить отзыв

151 руб.240 руб.
 шт.
В корзине
Оформить
Никто ещё не оставил отзывов, станьте первым
Оставить отзыв

Хотите тираж со своим логотипом?

Поможем повысить лояльность сотрудников и сформировать корпоративную культуру.

Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies