📕 Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом. ☞ цена от 329.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.

3 оценки

Умным диеты не нужны
Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Твердый переплет550 руб.
Электронная книга329 руб.
550
0 руб.
550 руб.
В наличии больше 100 шт.
 шт.
В корзине
Оформить

Доставка по 

О чем

Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное — руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом.

Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути.

«Эта книга не научит вас, как получить „совершенное“ тело, потому что никакого совершенства вовсе не существует. Зато она расскажет, как получить здоровое и сильное тело, которое вы будете любить».

Особенности

  • Вы научитесь вести пищевой дневник и поймете, «какая печенька была лишней».
  • Поймете, что главное — любить себя и свое тело.
  • Сможете спланировать полезный и удобный образ питания и жизни и навсегда откажетесь от диет.

Отзывы экспертов

Шарлотта Марки
Charlotte Markey

Профессор психологии Ратгерского университета в Кэмдене. Уже более 15 лет проводит исследования по питанию, диетам, отношению к своему телу и риску ожирения. Соавтор более 50 книг и статей в научных журналах. Д-р Марки участвует в социальных программах по обучению родителей и детей правильному питанию, отношению к собственному телу и поддержанию здорового веса.

Тип издания
Твердый переплет
Возрастное ограничение
Нет
Издательство
Альпина Паблишер
ISBN
978-5-9614-7091-8
Количество страниц
266
Год выпуска
Формат
70x100/16
Размер
171x241x17
Вес
580 г.
Оригинальное название
Smart People Don't Diet: How the Latest Science Can Help You Lose Weight Permanently
Оригинальное имя автора
Charlotte Markey

«Эта книга для тех, кто отчаялся похудеть. Шарлотта Марки, опираясь на последние научные исследования, подробно, шаг за шагом, рассказывает о том, как раз и навсегда стать стройной без диет. Любители «всего и сразу» будут слегка разочарованы: речь идет о похудении не за два месяца (или тем более за две недели) — автор призывает никуда не торопиться. Зато и результат останется навсегда: сброшенные килограммы больше никогда к вам не вернутся».

Елена Володина
руководитель проекта «Леди Mail.Ru»
Умным диеты не нужны
Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

3 оценки

550 руб.0 руб.
 шт.
В корзине
Оформить

Отзывы

3.7/5
11 июн 2017 13 май 2019
3 оценки
5
1
4
0
3
2
2
0
1
0
По дате добавления
По оценкам
По оценкам

Отзывы

11 июн 2017 13 май 2019
3.7/5
3 оценки
5
1
4
0
3
2
2
0
1
0
Оставить отзыв
Оставить отзыв

Хотите тираж со своим логотипом?

Поможем повысить лояльность сотрудников и сформировать корпоративную культуру.

Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies