📕 Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки. ☞ цена от 399.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.

5 оценок

Спортивное питание
Что есть до, во время и после тренировки

Твердый переплетНет в наличии
ПокетбукНет в наличии
Электронная книга399 руб.
590
0 руб.
590 руб.
Нет в наличии

Доставка по 

О чем

Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное — разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.

Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.

«То, чем я питаю свой организм, напрямую влияет на мою физическую форму и восстановление сил».

Зачем читать

  • вы — то, что вы едите, так научитесь есть здоровую пищу, которая придаст вам сил для достижения поставленных спортивных целей;
  • более 100 рецептов вкусных и полезных блюд, приготовленных и доступных продуктов — отличная база для собственного плана питания для спортсмена любого уровня;
  • проверенные на личном опыте рекомендации всегда ценнее теоретических выкладок.

Об авторе

Рене Макгрегор — по первому образованию — биохимик, поэтому в вопросах эффективного спортивного питания она разбирается на уровне химических реакций в клетках нашего организма. Спорт Рене также знаком не только в теории: перепробовав десятки видов спорта, она выбрала бег на марафонские и ультрамарафонские дистанции. За 10 лет работы диетологом и специалистом по спортивному питанию Рене подготовила к соревнованиям (и победам!) многих британских звезд марафонского бега и художественной гимнастики, сборную Великобритании по пляжному волейболу и команду Англии Ironman. Все рекомендации Рене основаны на глубоких познаниях в биохимии, диетологии и доказательной медицине, но излагает она их просто и увлекательно для всех.

Отзывы экспертов

Рене Макгрегор
Renee McGregor

По первому образованию — биохимик, поэтому в вопросах эффективного спортивного питания она разбирается на уровне химических реакций в клетках нашего организма. Спорт Рене также знаком не только в теории: перепробовав десятки видов спорта, она выбрала бег на марафонские и ультрамарафонские дистанции.

За 10 лет работы диетологом и специалистом по спортивному питанию Рене подготовила к соревнованиям (и победам!) многих британских звезд марафонского бега и художественной гимнастики, сборную Великобритании по пляжному волейболу и команду Англии Ironman. Все рекомендации Рене основаны на глубоких познаниях в биохимии, диетологии и доказательной медицине, но излагает она их просто и увлекательно для всех.

Тип издания
Твердый переплет
Издательство
Альпина Паблишер
ISBN
978-5-9614-6139-8
Количество страниц
304
Год выпуска
Формат
70x100/16
Размер
168x241x21
Вес
600 г.
Оригинальное название
Training Food: Get the Fuel You Need to Achieve Your Goals Before During And After Exercise
Оригинальное имя автора
Renee McGregor

«Журнал Men’s Health все время повторяет одну мантру: „В том, чтобы твой торс стал похож на стиральную доску, только 30% тренировок, и 70% — правильного питания“. Так что, дорогой читатель, взяв в руки эту книгу, ты уже делаешь огромный шаг к красивому телу и хорошему самочувствию. Рене Макгрегор настолько глубоко изучила эту тему, что теперь она излагает сложную информацию простым и понятным языком, не прикрываясь трескучими терминами. Тут есть практические советы, конкретные примеры, личный опыт — в общем, изо всех сил рекомендую к прочтению».

Кирилл Вишнепольский
главный редактор журнала Men's Health

«Буду честна, не все для меня однозначно в этом труде. Скажем, я бы хотела есть только „яйца от кур свободного выгула“, как советует автор, а вряд ли получится. Но важно другое. Эта книга —грамотный помощник для тех, кто хочет разобраться в том, что вообще такое „правильное питание“, и научиться слышать свой организм. Особенно подкупает, что Рене Макгрегор так просто и нескучно говорит о сложных вещах».

Мария Троицкая
главный редактор Women’s Health, редакционный директор whealth.ru
Спортивное питание
Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки

5 оценок

Нет в наличии0 руб.
Нет в наличии

Отзывы

4.6/5
22 авг 2016 20 май 2019
5 оценок
5
4
4
0
3
1
2
0
1
0
По дате добавления
По оценкам
По оценкам

Отзывы

22 авг 2016 20 май 2019
4.6/5
5 оценок
5
4
4
0
3
1
2
0
1
0
Оставить отзыв
Оставить отзыв

Хотите тираж со своим логотипом?

Книга с корпоративным брендингом — отличный подарок вашим партнерам, сотрудникам и клиентам.

Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies