📕 Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни. ☞ цена от 399.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.
📕 Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни. ☞ цена от 399.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.
-24%

Психотерапия на каждый день
100 техник для счастливой и спокойной жизни

Мягкая обложка540 руб.409 руб.
Электронная книга399 руб.
Аудиокнига499 руб.
409
540 руб.
409 руб.
В наличии больше 100 шт.
 шт.
В корзине
Оформить
Информация о доставке

Примерные сроки и стоимость по региону Москва

После покупки вы сможете читать книгу в приложении «Альпина.Книги» для iOS и Android или скачать на любое устройство в форматах Mobi и EPub. Подробнее
После покупки вы сможете слушать книгу офлайн в приложении «Альпина.Книги» для iOS и Android. Подробнее
  • Ваш карманный психолог
  • 100 различных техник на все случаи жизни вместо общего базового рецепта
  • Научно обоснованное руководство
  • Простые примеры из повседневной жизни

О чём книга «Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни»

Любой профессиональный психотерапевт имеет в своем арсенале набор техник и приемов, с помощью которых он диагностирует состояние клиента и ищет пути решения его проблемы. И хотя освоение некоторых приемов требуют серьезной подготовки, есть много таких, которые доступны каждому.

Саша Бахим, опытный психотерапевт из Германии, описывает 100 проверенных техник, которые он использует в своей практике, чтобы научить клиентов правильно оценивать свои чувства и потребности, справляться с постоянным стрессом и завышенными требованиями к себе.

Составление словаря эмоций — это тоже терапевтическая техника. Запишите все известные вам слова, обозначающие эмоции, и постарайтесь их тематически упорядочить. В интернете есть множество примерных списков, на которые можно ориентироваться. В дальнейшем, говоря о том, что испытываете, не довольствуйтесь словами «хорошо» или «нормально» — старайтесь называть свои чувства по имени!

Легкий юмор, наглядные примеры, увлекательные интеллектуальные эксперименты и истории из жизни помогут вам освоить эти техники самостоятельно и применять их в любой жизненной ситуации.

Если вы хотите выработать уверенность в себе, начните думать о поддержании баланса между собственными и чужими правами и потребностями в отношениях с окружающими. В принципе, для тренировки подходят любые ситуации взаимодействия: на работе, в семье, в кругу знакомых или при коротких повседневных контактах с незнакомыми людьми. В любой ситуации — зайдя в магазин за булочками, выясняя отношения с партнером, болтая о пустяках в автобусе или получая взбучку от начальника, — возьмите за правило спрашивать себя, в какой части шкалы вы находитесь. Отмечайте свое положение крестиком.

Саша Бахим
Саша Бахим
Sacha Bachim

Психотерапевт, руководитель множества оздоровительных проектов, спикер, тренер, а теперь и автор книги, где он делится знаниями в области прикладной психологии и психотерапии. Когда дело доходит до помощи людям, он полагается на проверенные методы, а также на творческий подход и юмор.

Тип издания
Мягкая обложка
Возрастное ограничение
12+
Издательство
Альпина Паблишер
ISBN
978-5-9614-8525-7
Количество страниц
272
Год выпуска
Формат
60x90/16
Размер
140x210x20
Вес
338 г.
Оригинальное название
Therapie to go: 100 Psychotherapie Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag
Оригинальное имя автора
Sacha Bachim
Психотерапия на каждый день

409 руб.540 руб.
 шт.
В корзине
Оформить

Отзывы

5.0/5
20 ноя 2023 20 ноя 2023
1 оценка
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
По дате добавления
По оценкам
По оценкам

Отзывы

Оставить отзыв
Вы можете купить книгу «Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни» в интернет-магазине «Альпина.Книги» по самой низкой цене. Доставка по всей территории России самовывозом, почтой или курьером. Оставляйте отзывы на книгу и получайте бонусные баллы для следующих покупок.

Хотите тираж со своим логотипом?

Книга с корпоративным брендингом — отличный подарок вашим партнерам, сотрудникам и клиентам.

Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии. Подробнее