Оставить отзыв

Проект «Better Man»
2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

Твердый переплет880 руб.
Электронная книга459 руб.
Электронная версия в подарок
Подробнее о форматах
880
880 руб.

В корзине 0 шт.

Оформить

О чем

«Проект Better Man» — это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь.

Билл Филлипс — главный редактор журнала Men’s Health — вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь.

Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.

От автора

«Мне хочется, чтобы эта книга помогла тебе улучшить здоровье и физическую форму ценой как можно меньших усилий. Вот почему по всей книге разбросаны разнообразные врезки вроде рубрики „Сразу лучше!“: в них приводятся моментальные советы, которыми можно воспользоваться немедленно. Просто бери и делай. А когда ты внедришь все эти небольшие перемены и улучшения в свою жизнь, случится вот что: их суммарный эффект начнет накапливаться и нарастать день за днем, неделя за неделей и месяц за месяцем. Ты начнешь меняться. Сначала понемногу. Потом все заметнее. Это будут глубокие изменения. Лишний вес растает на глазах. Ты будешь с нетерпением ждать следующей тренировки, а идеи вроде „съесть еще вот тех вкусных печенюшек“ просто перестанут приходить тебе в голову».

Зачем читать

Книга «Проект Better Man» — твой пропуск в счастливую и долгую жизнь. Хочешь вернуться в форму, поправить здоровье или улучшить свои показатели как в тренажерном зале, так и в постели? В твоих руках подробное руководство с тысячью полезных советов от экспертов Men’s Health, которые помогут тебе подтянуть твои слабые места.

Что внутри

  • Быстрые тесты для самостоятельной оценки своего здоровья и формы.
  • Секреты, как прожить до ста лет — и при этом выглядеть и чувствовать себя превосходно.
  • Эффективные упражнения, чтобы получить такое тело, которое будет отлично выглядеть в плавках независимо от твоего возраста.
  • Толковые решения для любых проблем со здоровьем, с которыми ты можешь справиться сам.
  • Способы переналадить свой рацион, чтобы снизить вес, улучшить самочувствие и замедлить старение.
  • Простые меры и рекомендации, которые помогут сделать твое тело долговечнее, а секс жарче.

Для кого

Для тех, кто хочет превзойти себя прежнего!

Билл Филлипс бодро, весело и с примерами рассказывает о том, как жить мужчине, отринувшему девиз «Live fast, die young». Эта книга поможет верно оценить состояние своего здоровья и научит заботе о себе при помощи простых приемов. Отдельно хочу отметить, что, к счастью, нравственные вопросы занимают автора не меньше, чем соображения о толщине жира на животе, поэтому глава о сексе написана уважительно, а советы подойдут и для однополых пар.

Юлия Кудерова
сооснователь сайта Зожник

Поделиться ссылкой на книгу

Оригинальное название
The Better Man Project: 2,476 tips and techniques that will flatten your belly, sharpen your mind, and keep you healthy and happy for life!
Оригинальное имя автора
Phillips Bill
Издательство
Альпина Паблишер
Конструктив
Твердый переплет
Год выпуска
Количество страниц
368
ISBN
978-5-9614-6516-7
Формат
70x100/16
Проект «Better Man». 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

Оставить отзыв

880 руб.0 руб.

В корзине 0 шт.

ОформитьВ корзине 0 шт.
Никто ещё не оставил отзывов, станьте первым
Оставить отзыв
Электронные
версии

В подарок к бумажным

Бесплатная
доставка

При заказе от 2 000 руб.

Доставка
по всему миру

В указанный срок

Накопительные
скидки

От 10% и выше

Подписка на рассылку

Подпишитесь на еженедельную рассылку и получите в подарок лучшие упражнения из книг «Тренажёр памяти» и «Тренажёр мозга»

Заполняя эту форму, я подтверждаю, что ознакомился с Правилами сайта, и даю согласие на обработку персональных данных.

reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.
Спасибо, что решили читать нас!

Подарок успешно отправлен!

Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies