📕 Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой. ☞ цена от 590.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.
Бестселлер
Полезная саморефлексия обложка.
Бестселлер

1 оценка

Полезная саморефлексия
Книга-практикум для искреннего разговора с собой

Мягкая обложка
590
0 руб.
590 руб.
В наличии больше 100 шт.
 шт.
В корзине
Оформить

Доставка по 

  • Первая книга-практикум по саморефлексии с творческими заданиями, иллюстрациями и историями
  • От автора популярного блога @selfreflexia Тани Степаненко, в котором она на своем примере показывает, как работа со своими чувствами и эмоциями улучшает жизнь
  • Не скучно, в форме игры поможет навести порядок в мыслях и успокоиться
  • Отличное дополнение к работе с психологом или психотерапевтом

О чем

Саморефлексия — это откровенный разговор с самым интересным в мире человеком, с собой. Рефлексировать — значит размышлять о своих чувствах и желаниях, анализировать собственный опыт. Подписчики блога Тани Степаненко @selfreflexia узнают себя в ее забавных героях и учатся снимать стресс, успокаиваться и принимать себя со всеми особенностями. В своей книге Таня собрала вопросы для саморефлексии, которые помогут навести порядок в мыслях, разобраться с приоритетами, поддержать себя в сложные моменты жизни. И конечно, на ее страницах читатели найдут остроумные и трогательные авторские иллюстрации. Если вы хотите развить чуткость к своим желаниям и эмоциям и улучшить качество жизни — смелее открывайте первую страницу!

«Рефлексию можно сравнить с наведением порядка в доме, в котором ты выросла. Сначала будет трудно и страшно. В какой-то момент ты даже подумаешь, что это безнадежно и лучше бы сразу переехать в новое, чистое место. Но, увидев результат — полный порядок, все кругом сияет, — ты начнешь любить свой дом таким, какой он есть, даже если пока это совсем не вилла на Бали».

«Часто наши эмоции, чувства и состояния мы склонны воспринимать как проблему. Но испытывать и радость, и грусть, и гнев, и сотни других переживаний — это суть жизни. Чтобы внутреннее состояние не было невыносимым, важно осознавать свои любимые и нелюбимые проявления».

Для кого

Для тех, кто хочет избавиться от тревоги, преодолеть трудные ситуации и улучшить качество жизни.

Отзывы экспертов

Таня Степаненко

Автор популярного блога @selfreflexia. Она пишет о том, как с помощью рефлексии и самоиронии проживать свои кризисы, придумывает удивительно точные и смешные комиксы, которые вирусно разлетаются по всему интернету.

Тип издания
Мягкая обложка
Возрастное ограничение
12+
Издательство
Альпина Паблишер
ISBN
978-5-9614-7309-4
Количество страниц
192
Год выпуска
Формат
70x90/16
Вес
360 г.

«Прийти к самому важному в своей жизни человеку, который достоин внимания и бережного отношения, то есть к себе, возможно только изнутри. Магия в том, что, осознав свои уязвимые места и точки роста, вы потеряете покой и больше не сможете оставить все "как есть". Вам захочется изменений. С "Полезной саморефлексией" Тани Степаненко вы просто не сможете не прийти к себе настоящей. А это самое правильное место в мире».

Алина Адлер
психолог, психотерапевт, писатель
Полезная саморефлексия
Полезная саморефлексия. Книга-практикум для искреннего разговора с собой

1 оценка

590 руб.0 руб.
 шт.
В корзине
Оформить

Отзывы

5.0/5
31 авг 2022 31 авг 2022
1 оценка
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
По дате добавления
По оценкам
По оценкам

Отзывы

31 авг 2022 31 авг 2022
5.0/5
1 оценка
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Оставить отзыв
Оставить отзыв

Хотите тираж со своим логотипом?

Поможем повысить лояльность сотрудников и сформировать корпоративную культуру.

Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies