📕 Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой. ☞ цена от 540.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.
Предзаказ
Полезная саморефлексия обложка.
Предзаказ

Оставить отзыв

Полезная саморефлексия
Книга-практикум для искреннего разговора с собой

Мягкая обложка
Ожидаем поступления в июле
540
0 руб.
540 руб.
27 руб.
Предзаказ

В корзине 0 шт.

  • Первая книга-практикум по саморефлексии с творческими заданиями, иллюстрациями и историями
  • От автора популярного блога @selfreflexia Тани Степаненко, в котором она на своем примере показывает, как работа со своими чувствами и эмоциями улучшает жизнь
  • Не скучно, в форме игры поможет навести порядок в мыслях и успокоиться
  • Отличное дополнение к работе с психологом или психотерапевтом

О чем

Саморефлексия — это откровенный разговор с самым интересным в мире человеком, с собой. Рефлексировать — значит размышлять о своих чувствах и желаниях, анализировать собственный опыт. Подписчики блога Тани Степаненко @selfreflexia узнают себя в ее забавных героях и учатся снимать стресс, успокаиваться и принимать себя со всеми особенностями. В своей книге Таня собрала вопросы для саморефлексии, которые помогут навести порядок в мыслях, разобраться с приоритетами, поддержать себя в сложные моменты жизни. И конечно, на ее страницах читатели найдут остроумные и трогательные авторские иллюстрации. Если вы хотите развить чуткость к своим желаниям и эмоциям и улучшить качество жизни — смелее открывайте первую страницу!

«Рефлексию можно сравнить с наведением порядка в доме, в котором ты выросла. Сначала будет трудно и страшно. В какой-то момент ты даже подумаешь, что это безнадежно и лучше бы сразу переехать в новое, чистое место. Но, увидев результат — полный порядок, все кругом сияет, — ты начнешь любить свой дом таким, какой он есть, даже если пока это совсем не вилла на Бали».

«Часто наши эмоции, чувства и состояния мы склонны воспринимать как проблему. Но испытывать и радость, и грусть, и гнев, и сотни других переживаний — это суть жизни. Чтобы внутреннее состояние не было невыносимым, важно осознавать свои любимые и нелюбимые проявления».

Для кого

Для тех, кто хочет избавиться от тревоги, преодолеть трудные ситуации и улучшить качество жизни.

Отзывы экспертов

«Прийти к самому важному в своей жизни человеку, который достоин внимания и бережного отношения, то есть к себе, возможно только изнутри. Магия в том, что, осознав свои уязвимые места и точки роста, вы потеряете покой и больше не сможете оставить все "как есть". Вам захочется изменений. С "Полезной саморефлексией" Тани Степаненко вы просто не сможете не прийти к себе настоящей. А это самое правильное место в мире».

Алина Адлер
психолог, психотерапевт, писатель
Издательство
Альпина Паблишер
Тип издания
Мягкая обложка
Год выпуска
Количество страниц
192
ISBN
978-5-9614-7309-4
Формат
70x90/16
Планируемая дата выхода
26.07.2022
Полезная саморефлексия
Полезная саморефлексия. Книга-практикум для искреннего разговора с собой

Оставить отзыв

540 руб.0 руб.

В корзине 0 шт.

Никто ещё не оставил отзывов, станьте первым
Оставить отзыв

Хотите тираж со своим логотипом?

Поможем повысить лояльность сотрудников и сформировать корпоративную культуру.

Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies