4 оценки

Мини-привычки — макси-результаты

Покетбук
240
Нет в наличии

В корзине 0 шт.

О чем

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания.

Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг.

Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.

Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага.

Лао-цзы

Зачем читать

После прочтения книги «MINI-привычки — MAXI-результаты» вы узнаете

  • как обмануть свой мозг и заставить его принять новое;
  • сможете развить полезные привычки без особых волевых усилий;
  • наконец поймете, почему фраза «соберись, тряпка» с вами не работает, перестанете расстраиваться по этому поводу и научитесь справляться со своей ленью.

Отзывы экспертов

«Основа долгосрочных устойчивых изменений в жизни — не огромные скачки, а мелочи, которые повторяются регулярно. Книга Стивена вам покажет, как эту важную идею внедрить в ежедневную практику. Просто, быстро и, самое главное, с радостью».

Петр Людвиг
автор книги «Победи прокрастинацию!»

Поделиться ссылкой на книгу

Начните читать с бесплатной главы «Стратегия мини-привычек»

Заполняя эту форму, я подтверждаю, что ознакомился с Правилами сайта, и даю согласие на обработку персональных данных.

reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.
Оригинальное название
Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results
Оригинальное имя автора
Stephen Guise
Издательство
Альпина Паблишер
Конструктив
Покетбук
Год выпуска
Количество страниц
176
ISBN
978-5-9614-2406-5
Формат
70x100/32
Серия
Альпина. Саморазвитие
Мини-привычки — макси-результаты

4 оценки

Нет в наличии0 руб.

В корзине 0 шт.

Нет в наличии

Отзывы

5.0/5
19 май 2016 15 окт 2020
4 оценки
5
4
4
0
3
0
2
0
1
0
По дате добавления
По оценкам
По оценкам

Отзывы

19 май 2016 15 окт 2020
5.0/5
4 оценки
5
4
4
0
3
0
2
0
1
0
Оставить отзыв
Оставить отзыв
Электронные
версии

В подарок к бумажным

Бесплатная
доставка

При заказе от 2 000 руб.

Доставка
по всему миру

В указанный срок

Накопительные
скидки

От 10% и выше

Подписка на рассылку

Подпишитесь на еженедельную рассылку и получите в подарок лучшие упражнения из книг «Тренажёр памяти» и «Тренажёр мозга»

Заполняя эту форму, я подтверждаю, что ознакомился с Правилами сайта, и даю согласие на обработку персональных данных.

reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.
Спасибо, что решили читать нас!

Подарок успешно отправлен!

Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies