📕 Мини-привычки — макси-результаты. ☞ цена от 290.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.
📕 Мини-привычки — макси-результаты. ☞ цена от 290.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.
-7%

Мини-привычки — макси-результаты

Покетбук290 руб.270 руб.
Электронная книга399 руб.
Аудиокнига499 руб.
270
290 руб.
270 руб.
В наличии больше 100 шт.
 шт.
В корзине
Оформить
Информация о доставке

Примерные сроки и стоимость по региону Москва

После покупки вы сможете читать книгу в приложении «Альпина.Книги» для iOS и Android или скачать на любое устройство в форматах Mobi и EPub. Подробнее
После покупки вы сможете слушать книгу офлайн в приложении «Альпина.Книги» для iOS и Android. Подробнее
  • Как развить полезные привычки без особых волевых усилий

О чём книга «Мини-привычки — макси-результаты»

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания.

Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг.

Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.

Помните, я говорил, как получасовая тренировка казалась мне вершиной, которую не покорить? Конечно, тренировка была совсем не так сложна. Но когда я решил начать с одного отжимания и продолжил в том же духе, она перестала выглядеть для меня чем-то невыполнимым. Определение мини-целей — лучший способ избежать преувеличения трудностей в любом проекте.

Вы узнаете

  • Как обмануть свой мозг и заставить его принять новое;
  • Как развить полезные привычки без особых волевых усилий;
  • Почему фраза «соберись, тряпка» с вами не работает, перестанете расстраиваться по этому поводу и научитесь справляться со своей ленью.
Стивен Гайз
Стивен Гайз
Stephen Guise

Самый обычный человек, который смог сделать свои недостатки достоинствами.Он научился воплощать в реальность самые разные привычки, однажды поняв, что мотивация не работает, что единственный двигатель изменений — сила воли и маленькие шажки к цели. Ведет блог, в котором помогает всем желающим научиться формировать привычки.

Тип издания
Покетбук
Серия
Альпина. Саморазвитие
Издательство
Альпина Паблишер
ISBN
978-5-9614-2406-5
Количество страниц
176
Год выпуска
Формат
70x100/32
Размер
120x170x10
Вес
100 г.
Оригинальное название
Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results
Оригинальное имя автора
Stephen Guise

Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага.

Лао-цзы

Основа долгосрочных устойчивых изменений в жизни — не огромные скачки, а мелочи, которые повторяются регулярно. Книга Стивена вам покажет, как эту важную идею внедрить в ежедневную практику. Просто, быстро и, самое главное, с радостью.

Петр Людвиг
Петр Людвиг
автор книги «Победи прокрастинацию!»
Мини-привычки — макси-результаты

270 руб.290 руб.
 шт.
В корзине
Оформить

Отзывы

5.0/5
10 авг 2016 15 окт 2020
5 оценок
5
5
4
0
3
0
2
0
1
0
По дате добавления
По оценкам
По оценкам

Отзывы

Оставить отзыв
Вы можете купить книгу «Мини-привычки — макси-результаты» в интернет-магазине «Альпина.Книги» по самой низкой цене. Доставка по всей территории России самовывозом, почтой или курьером. Оставляйте отзывы на книгу и получайте бонусные баллы для следующих покупок.

Хотите тираж со своим логотипом?

Книга с корпоративным брендингом — отличный подарок вашим партнерам, сотрудникам и клиентам.

Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии. Подробнее