📕 Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок. ☞ цена от 379.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.

2 оценки

Медитация и осознанность
10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Твердый переплет790 руб.
Электронная книга379 руб.
790
0 руб.
790 руб.
В наличии больше 100 шт.
 шт.
В корзине
Оформить

Доставка по 

О чем

В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений.

Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно.

А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Особенности

  • Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни.
  • Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна.
  • Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.
  • Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру.

Энди Паддикомб
Andy Puddicombe

Дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой — избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей.

Тип издания
Твердый переплет
Возрастное ограничение
12+
Издательство
Альпина нон-фикшн
ISBN
978-5-91671-624-5
Количество страниц
330
Год выпуска
Формат
84x108/32
Размер
135x206x21
Вес
410 г.
Оригинальное название
Get Some Headspace: How Mindfulness Can Change Your Life in Ten Minutes a Day
Оригинальное имя автора
Andy Puddicombe

Энди, буддистский монах в прошлом, предлагает множество полезных метафор для объяснения особенно сложных понятий. Его книга — отличное руководство для тех, кто хочет начать заниматься медитацией и использовать пару минут в день, чтобы снять стресс и перефокусировать свой разум.

Билл Гейтс

Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер.

The New York Times
Медитация и осознанность
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

2 оценки

790 руб.0 руб.
 шт.
В корзине
Оформить

Отзывы

5.0/5
12 дек 2018 21 май 2019
2 оценки
5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
По дате добавления
По оценкам
По оценкам

Отзывы

12 дек 2018 21 май 2019
5.0/5
2 оценки
5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
Оставить отзыв
Оставить отзыв

Хотите тираж со своим логотипом?

Поможем повысить лояльность сотрудников и сформировать корпоративную культуру.

Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies