📕 Лишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем. ☞ цена от 840.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.
📕 Лишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем. ☞ цена от 840.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.
Предзаказ-30%
Лишний вес не вернется обложка.

Лишний вес не вернется
Пищевое поведение под контролем

Твердый переплет
Ожидаем поступления на склад в июле
588
840 руб.
588 руб.
Предзаказ
  • Книга для тех, кто много раз худел, но набирал вес вновь
  • Готовые методики когнитивно-поведенческой терапии по преодолению пищевой зависимости
  • Набор веса обычно имеет психологические причины, и автор предлагает методику их поиска и преодоления
  • Акцент на сохранении веса после завершения диеты, ведь именно после достижения результата люди обычно набирают вес обратно

О чем

Сегодня существует множество курсов и тренингов по быстрому избавлению от лишних килограммов. Но очень часто сброшенный вес возвращается, потому что истинный мотив для похудения скрыт за желанием стать лучшей версией себя, и это всегда так или иначе связано с нашей психологией. Когда уходят лишние килограммы, а в жизни ничего не меняется, то приходит разочарование, а за ним и возврат к прежнему весу. Чтобы сохранить здоровый подход к питанию и режиму жизни, сделав их привычкой, нужны более глубокие изменения и смелость.

Когда вы пренебрегаете законами физиологии, например слишком мало отдыхаете, много едите, быстро растрачиваете свои ресурсы, то нарушаете границы своего тела.

В этой книге психолог и диетолог Анна Сенницкая собрала реальные истории из практики, в которых вы, возможно, узнаете себя и благодаря им сможете найти собственные причины набора веса, предотвратить возвращение лишних килограммов, а главное — выбрать ту жизнь, о которой мечтаете в глубине души.

Если вес возвращается — значит мы живем не той жизнью, о которой мечтаем. Пока так будет продолжаться, мы не сможем сохранять форму. Жить своей жизнью — это внимательно относиться к своим потребностям, беречь и взращивать свои желания, слышать себя и уметь радовать.

Для кого

Для тех, кто хочет сохранить результат похудения, не набирать вес, при этом питаться полноценно и вкусно.

Взрослая женщина выбирает одновременно вкусную, полезную и желанную еду, умеет радовать душу и в то же время заботиться о пользе для организма.

Анна Сенницкая
Анна Сенницкая

Практикующий психолог по нарушениям пищевого поведения и диетолог.

Тип издания
Твердый переплет
Планируемая дата выхода
07.07.2025
Возрастное ограничение
16+
Издательство
Альпина Паблишер
ISBN
978-5-9614-9961-2
Количество страниц
206
Год выпуска
Формат
60x90/16
Размер
146x216x16
Вес
450 г.

Эта книга о женском счастье. Она развеивает мифы о питании и похудении и помогает задуматься о психологической подоплеке переедания. Нам хочется быть любимыми и нужными. И для этого надо сделать первый шаг — накрыть стол для себя. Достать любимую тарелку, купить самую красивую чашку, поставить на стол цветы и... не спеша начать этот день. Это так просто! Попробуйте!

Елена Букина
руководитель Самарской областной общественной организации поддержки семьи и детства «ВМЕСТЕ», психолог

Для меня как для врача-диетолога важно работать с пациентами не только с точки зрения питания, но и со стороны пищевой зависимости — ведь это часто основная причина, почему пациент не может снизить вес. В книге есть готовые методики когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут не только пациентам, но и начинающим диетологам.

Алина Мустакимова
врач-терапевт, кардиолог, диетолог, главный врач клиники персонализированной медицины, генеральный директор Международного института здоровья
Лишний вес не вернется
588 руб.840 руб.

Сортировка:
Войдите, чтобы оставить отзыв и получить:
300 руб.
Войти
Отзывы с оценкой:
Вы можете купить книгу «Лишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем» в интернет-магазине «Альпина.Книги» по самой низкой цене. Доставка по всей территории России самовывозом, почтой или курьером. Оставляйте отзывы на книгу и получайте бонусные баллы для следующих покупок.
Ещё 4000+ деловых книг
А также саммари, аудиокниги, тесты, курсы и видео – в корпоративной библиотеке Alpina Digital. Подключайте своих сотрудников!
Хотите тираж со своим логотипом?
Книга с корпоративным брендингом — отличный подарок вашим партнерам, сотрудникам и клиентам.
Хотите брендированный тираж детской книги?
Книга с логотипом вашей компании для детей сотрудников
Альпина.Плюс
Доступ к тысячам книг, саммари и лекций — в одной подписке.

Мы используем файлы куки и рекомендательные технологии.
Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на их применение.