Top.Mail.Ru
📕 Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис. ☞ цена от 690.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.

Оставить отзыв

Идеальный шторм
Как пережить психологический кризис

Мягкая обложка690 руб.
Электронная книга379 руб.
Подробнее о форматах
690
0 руб.
690 руб.
35 руб.
В наличии больше 100 шт.
Оформить

В корзине 0 шт.

  • Ваш путеводитель по проживанию психологического кризиса
  • 27 заданий, которые помогут справиться с тревогой и стать увереннее в условиях новой нормальности

О чем

Кризис — это идеальный шторм: внутренние проблемы обостряются под влиянием внешних факторов и резонируют так, что необходимо их срочно решать. Книга психотерапевта Екатерины Сигитовой — маяк, с помощью которого вы сможете проложить собственный маршрут и пережить любой кризис, не важно, личный, глобальный или все сразу.

В основу книги легли материалы вебинаров автора для тех, кто столкнулся с психологическими проблемами, вызванными пандемией. Здесь вы найдете комментарии и отклики людей, которые уже опробовали на себе предложенные Екатериной методики. 

«Идеальный шторм» — универсальное руководство по проживанию кризиса, а упражнения и задания из этой книги помогут вам переосмыслить пережитый опыт и использовать его для личного развития.

«Кризисы меняют нас навсегда: хорошо это или плохо, но так устроена жизнь. Однако я абсолютно уверена, что, даже если вы не станете как новенькие, вы сможете пересобрать себя так, чтобы жить дальше без мучительной боли и без натуги».

Особенности

С иллюстрациями.

«Когда человек чувствует беспомощность и безнадежность, будто летит в пропасть, у него под рукой может оказаться, например, эта книга, и он/она сосредоточит свои усилия на выполнении чего-то мелкого, например пройдётся по страницам и вспомнит: „Ага, я должна отстать от себя. А вот мой кризисный план. А вот что люди пишут, как похоже на меня. Я не один, я справлюсь“».

Для кого

Для тех, кому нужна поддержка во время кризиса.

Отзывы экспертов

Необычайно практичная и полезная книга о том, как пережить кризис и не рассыпаться, а, наоборот, пересобраться во что-то новое и лучшее. А кризисы, как известно, это то, из чего состоит наша жизнь, ― окончание школы, смена работы, рождение детей, брак, развод, болезнь, карантин, даже иногда ремонт. Так что область применения этой книги очень широка, как у любого хорошего лекарства. Ее может использовать как пошаговое руководство тот, кто идет в одиночку, а может как шпаргалку ― терапевт, который сопровождает кризисных пациентов. По сути, Катя Сигитова собрала в одну несколько книг, несколько важных теорий ― за что ей, конечно, огромное спасибо. И при этом сохранила теплые, человечные интонации.

Анастасия Рубцова
психотерапевт

Екатерина Сигитова, один из самых бережных и глубоких психологов в русскоязычном пространстве, разработала удивительный инструмент по нахождению внутри кризиса. Каких бы масштабов ни был ваш личный ураган — тайфун, который снес всю вашу прежнюю жизнь, или надоедливый ветер, каждый день мешающий жить, — эта книга, я уверена, станет вашей настольной, как стала и моей. Небольшие, удобные главы, возможность понимать, что происходит, хороший инструмент для прогнозов — по-моему, даже кризисы на бирже стоит проходить вместе с «Идеальным штормом», уж не говоря о пандемии. Для коллег может стать пособием по групповой или личной работе с кризисами, переходами и потерями.

Юлия Рублева
психолог, член Международной ассоциации групповой психотерапии

Кризис ― важная тема, которая не часто обсуждается, но часто происходит. В этой книге описаны понятные ситуации, в которых легко узнать себя, а также очень конкретные и применимые упражнения, которые можно делать в процессе прочтения или возвращаться к ним, когда появится потребность. Книгу можно воспринимать и как курс самопомощи, если выполнять упражнения в процессе прочтения, а можно использовать как отдельные техники.

Настя Бутенко
клинический психолог, психодраматерапевт

Автор книги «Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис» является одним из экспертов курса «Жизнь без выгорания». Курс научит замечать свое состояние и вовремя реагировать на него. В шести письмах эксперты курса рассказывают, как не допускать выгорания в разных сферах жизни: общении, здоровье, карьере и финансах. Не ждите, пока силы закончатся. Позаботьтесь о себе сейчас.

Начните читать с бесплатной главы «Как помочь себе при тревоге?»

Заполняя эту форму, я подтверждаю, что ознакомился с Правилами сайта, и даю согласие на обработку персональных данных.

reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.
Издательство
Альпина Паблишер
Тип издания
Мягкая обложка
Год выпуска
Количество страниц
348
ISBN
978-5-9614-4139-0
Рекомендуемый возраст
16+
Формат
60x90/16
Вес
560 г.
Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис

Оставить отзыв

690 руб.0 руб.

В корзине 0 шт.

ОформитьВ корзине 0 шт.
Никто ещё не оставил отзывов, станьте первым
Оставить отзыв

Подписка на рассылку

Подпишитесь на рассылку и получите в подарок правила цифрового этикета и эффективного общения из новой книги Максима Ильяхова.

Заполняя эту форму, я подтверждаю, что ознакомился с Правилами сайта, и даю согласие на обработку персональных данных.

reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.
Спасибо, что решили читать нас!

Подарок успешно отправлен!

Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies